Fuzzy diéta - "Hogyan pelyhesítsen", az ügyfelek véleménye
Plusz: hatékonyság, nem éhes!
Hátrányok: az étrend monotónia
A "Pushinka" étrend szabályai és menüi
Reggeli - gyöngy árpa zabkása, 1 csésze kefir.
Snack az árpa zabkása.
Az ebéd az árpa kása, egy kis főtt vagy sült hal.
Snack az árpa zabkása, friss káposzta.
Vacsora az árpa zabkása.
Só lehet. Öntsük a zabkert napi 100 gramm száraz gabona mennyiségben, és osszuk fel az így kapott térfogatot 5 étkezéssel. Az eredetiben a gyöngyház hordóját a víz előestéjén áztatják, és reggel kb. Egy órára forralják.
Saját tapasztalataim az étrendről csak egy hét. Szükséges volt néhány fontot eltávolítani, amelyek az ünnepi ünnep után jelentek meg. A táplálkozás a med.pokazanijamhoz közeledett vagy alkalmazkodott, a táplálkozás fogadására és gyakoriságára. De az eredetiből visszavonultam, nem volt olyan fontos számomra, hogy egyenesen 35 kg-ot dobhassak. A megfelelő táplálékkal lazán nőnek, ahol az eredmények nem olyan lenyűgözőek, de megbízhatóak.
Igen. Vettem 100 gramm gabona, de nem feltétlenül az árpa yachka (ugyanaz árpa árpa, de priyatnosedobnoy formában) a diéta módosított Fuzzies pshennichnaya zabkása, zabpehely, hajdina, kukorica kukoricadara, rizs - általában minden otthon volt. Éjjel nem áztattam, csak szokásosan főzött.
A főzés után kb. 400-500 gramm kása állt elő - 80-100 gramm befogadásnál.
A káposztához hozzáadott 1 paradicsomot és néha párolt zöldséget a vízen. Mintegy 200 gramm mindent.
Halat ettem csak főtt (egy szelet 100-150 gramm), egy hétre vettem filét ponty és csuka.
Kefir és fermentált 2,5% üveg 200 ml-ben főzött.
A vacsora 19: 30-kor volt, de azt hiszem, ha valaki későn alszik, egy pohár joghurtot inni.
Az eredmény: 7 nap mínusz 2,8 kg. ami pontosan azt akarta. Aztán folytatom az élelmiszer-rendszeremet.
A diéta nem éhes, de az eredetiben nagyon unalmas a monoton napi menüjével.
Egyszerre foglalást fogok tartani - a diéta nem mindennel megközelít. Teljesen jól ismerem azokat a lányokat, akiknek csak a fehérje, a nem szénhidrátos étrend, valamint a zabkása és zöldségei súlya csökken. A kutyák vércsoportjához tartozó termékek kiválasztásának elmélete szerint két csoport ajánlott (csak a második)
Azt hiszem, ha szigorúan 48 napig tartasz, ha nem 35 kg, akkor 10-15 is elvész.
Minden jó szerencsét és egy karcsú alakot.