Doktor vékony, hogyan kell megfelelően fogyni - mindent a diéta és a fogyás Michael Ginsburg
Önnek meg kell szereznie a súlyát, hogy csökkentse a betegségek kockázatát, mint például anorexia, amenorrhea (nem havonta) és mások.
(BMI 17,5 és 18,5 között)
Nem kell, hogy lefogy, és bár az elhízás kockázatát összefüggő betegségek minimális, fenyegetni más betegségek, mint például amenorrhoea nőknél (amenorrhoea), a csontritkulás, a tápanyaghiány és mások, és minél alacsonyabb a BMI, annál nagyobb a kockázat.
(BMI 18,5-25)
Nem kell elveszíteni vagy súlyt szerezni. Normális határokon belül van, ezért minimális kockázata van a súlyos anomáliákhoz kapcsolódó betegségeknek. Ha a BMI közel van a felső határhoz (kb. 24-25 év) és a derék térfogata több mint 80 cm, akkor itt az ideje, hogy fordíts nagyobb figyelmet az étrendre és a testmozgásra.
(BMI 25-30)
Túlzott testsúlyod van (hizlalás). Ajánlott a testsúly csökkentése a normák határain belül (a BMI arány 20-25 percen belül van).
(BMI 30-35)
Elhízásod van (sok felesleges súly). A súlyhoz kapcsolódó betegségek kockázata jelentősen megnövekszik, különösen akkor, ha nagy derékmérete van (több mint 80 cm).
A legalább 5-10% -os fogyás pozitív hatással lesz az egészségére.
(BMI 35-40)
Ezzel a BMI értékkel a komorbiditás és a mortalitás kockázata jelentősen megnő, és a WHO szerint "élesen emelkedett".
Erősen ajánlott a testsúly csökkentése.
Orvos doktornő, diéta Mikhail Ginzburg, helyszín a megfelelő fogyás d-slim.ru
A webhely egyéb anyagainak vagy más formátumainak reprodukálására előzetes írásbeli megállapodás szükséges.
Köszönjük megértését!
Az oldal generációs idõ: 0.5422 s