Alexandra marinina évente 23 kilogrammot veszített
Egy exkluzív interjúban: „au pair” Marinina mondott a parancsolatokat a megfelelő táplálkozás, a megfelelő fogyás tapasztalat, valamint megosztott titkait gondozó háziállat.
Találkoztunk az irodájában a világhírű íróval.
- Természetesen egy nagyon lusta ember vagyok, és otthon nem tudok írni, csak a munkahelyén "- mondja Marina Anatolyevna. "Minden reggel felkelek és menjek az irodába." Eljövök, bekapcsolom a számítógépet, és elkezdek dolgozni ... De az elmúlt két évben még az irodában sem tudtam írni semmit, szörnyű félelmet éreztem az írott szó miatt. Tavasszal elmentem férjemmel és barátommal, hogy pihenjek Mirano kisvárosában, Olaszország északi részén. Aztán egy új regény ötlete volt. Arra kényszerítettem magam, hogy tollat vegyek és írjak az első két sort. Korábban meggyőződésem, hogy soha nem fogom megijedni a nyomozókkal, és itt akartam írni a családi életről.
- Most egy diétán vagy?
"Én egész életemben veszítettem súlyt, amit nem próbáltam - semmi sem segített. Amikor a belügyminisztérium húsz éve végzett munka után nyugdíjba vonult, az első két évben otthon ült, és gyorsan 16 kg felesleges súlyt nyert, de nem tudta, hogyan kell harcolni. Három évvel ezelőtt vettem egy könyvet a megfelelő táplálkozásról, és megkértem az au pártól, hogy szigorúan szakítson e könyv szerint. Azt mondani, hogy ízletes, nem tudom, de tényleg ez biztos! Egy évig 23 kg-ot vesztettem! Kiderült, hogy minden nagyon egyszerű - csak kell enni. Nincs só, és soha nem tetszett, olaj nélkül, például amikor halat főzünk, speciális papíron kell sütni a sütőben való sütéshez. Először nehéz volt, de aztán megszoktam, és néhány étel nagyon népszerű. Csak imádom a hajdina gombával, sós és vaj nélkül főzve. Most már tudom, hogy nem kell éhezni a fogyásért, csak egészséges ételeket kell főznie.
- Mi volt a legnehezebb megtagadni?
- Nagyon nehéz volt lemondani a kedvenc ételemről - a hering a szőrme alatt és az édes! Szörnyű édes fogam van, és a napot anélkül, hogy jó ízűek lennék, fájdalmas volt. Most ilyen szerelem van az édességekhez, de néha egy darab tortával kényeztethetem magam.
- A férje támogatta Önt, amikor fogyásban volt?
- Soha nem tartott számomra zsírosnak, még tetszett a lekerekített formáknak is. De látta, hogy fogyni akarok, és jól és kényelmes voltam, nem csüggedtem, és nem döntöttem el.
- Sportolsz, hogy megtartsd magad?
- Hogy megtartsam magam, az agyam és az izmok edzésére, a flamenco táncokra hetente négy órán keresztül megyek. Van egy nagyon összetett koordináció, összetett ritmus, összetett műanyag. Otthon van egy futópálya, amikor hangulatban vagyok, be tudom kapcsolni a TV-t, és tetszeni fogok.
A háziállatokról
- Van kedvence?
- Most két macskám van. A lány és a srác. A lány 11 éves. Annyira hatalmas, és amikor a kezedbe veszi, egyszerűen belefullad a hosszú szőrébe. Csak négy kilogramm súlyú, a test szelíd, apró, csak egy csomó gyapjú. A fiú hat éves. Vozik, így a neve vizuálisan kevesebb, de kézben tartod - az őr, milyen nehéz!
- Kérem, ossza meg, hogyan kell törődni a macskákkal?
- A legfontosabb dolog - ne indítsa el a gyapjút. Töltsön naponta 7-10 percet a hajának keféléséhez, és mindig elegáns megjelenésű lesz.
- Ha szabad perced van, mit csinálsz?
- Néha melodramákat és pszichológiai detektíveket néztem. Nagyon szeretem az STS "A legokosabb" programot, a "divatos mondatot" Alexander Vasilyev divatszakértővel és különböző jogi eljárásokkal. Egy másik hobbijaim a harangok gyűjtése. Nagyon szeretem őket, otthon és az irodában otthon vannak különleges kirakatokon, hogy megnézhessem őket, vagy mérgezhessek, amikor a szívem vágyik.
- Figyelsz a híreket?
- Hallgatom a hírt reggelire és délután ebéd közben. Ez elég nekem. Nem érdekel a politika vagy a közgazdaságtan. Általában álmodom csendben élni, az én világomban. Elsősorban feleségem, lányom, macskáim szeretője, csak író vagyok.
Új felhasználók
A hálás amerikaiak emlékművet állítottak fel. hosszú.
Ez nevetségesnek tűnik, de a kártevőknek is van valami, hogy felállítsanak egy emlékművet. Például Amerikában egy emlékmű nem Abu kom.
Tavaly sikeresen viseltem rózsákat
Tavaly ősszel, rózsák vágása után minden lágyított rózsaszín szelet (16-ot kaptam), és celofánba helyeztem.
A sárgarépa ültetvényének különleges titkai
Ha a kert közel van, akkor minden egyszerűen megadható: ültetés, öntözés, elhagyás. És van egy dacája három órával az otthontól, ezért.
népszerű
A sárgarépa ültetvényének különleges titkai
Ha a kert közel van, akkor minden egyszerűen megadható: ültetés, öntözés, elhagyás. És van egy dacája három órával az otthontól, ezért.
Tavaly sikeresen viseltem rózsákat
Tavaly ősszel, rózsák vágása után minden lágyított rózsaszín szelet (16-ot kaptam), és celofánba helyeztem.
A hálás amerikaiak emlékművet állítottak fel. hosszú.
Ez nevetségesnek tűnik, de a kártevőknek is van valami, hogy felállítsanak egy emlékművet. Például Amerikában egy emlékmű nem Abu kom.
A legnépszerűbb az oldalon
A legjobb desszert fajta a lonc
A lonc választását csak Oroszországban és Kanadában gyakorolják. Az oroszok között.
5 jellegzetes hiba, amikor borotvágás.
A szőlő nagyon gyümölcsöző, és nem szeszélyes.
A hortikultúra holdja és vetési naptára.
Hat recept a finom káposzta számára
A savanyú káposzta finom és egészséges étel. Tartalmazva.
A legkellemesebb uborka, amit kapok.
Két komposztáló gödör van a telken. Én felváltom őket: egy év tárolás.
A csincsilla egy szuper nyereséges állat
A sárgarépa ültetvényének különleges titkai
Ha a kert közel van, akkor minden egyszerűen megadható: ültetés, öntözés, elhagyás. És u.
Növények, amelyek elrejti a levéltetű és a hangyákat.
Természetesen ezek a növények nem csodaszerek a levéltetvek és hangyák számára, de n.
A szuper-nagy fokhagyma titkai
A fokhagymának meg kellett kísérnie a próbát és a hibát. Ez a kultúra beleszeretett.
Egyszerű szerkezet csiszoláshoz.
Üdvözlünk! Szeretnék megosztani egy olyan technológiai csodát, amit magam készítettem.
A zsemlemorzsákon a paradicsom olyan, mint a leves.
Szeretnék beszélni arról, hogyan tudtam egyszerűen növelni a hozamot.
A Honeysuckle egy finom "gyógyszertár" a te inasaidban.
Ez egy furcsa dolog. Külföldön, a lonc most ma nagyon.
A szőlőtőke finomságai
A legtöbb területen a szőlő borítja a téli időszakot. Goto.
Négy módja a chibook megmentésére
A szőlő levágása véget ér, ami azt jelenti, hogy minden tulajdonosnak van.
Miért kell eltávolítania a leveleket a paradicsomon?
Tavaly sikeresen elkapták a folyót.
A rózsák metszését követően tavaly ősszel minden lágyított rózsaszín szára vagyok (.
Miért hasznos alvás nélkül aludni
Ha összevetjük az embereket, akik teljesen alvás nélkül aludtak a takaró alá és azokhoz.
A féreghajó az egészséges fák!
Ez az évelő növény megtalálható az élet különböző területein.