A terhességi előnyök és a későbbi időszakokban jelentkező károk
Amikor egy nő életében gyönyörű esemény következik be - a terhesség, az öröm szomorúsággal, a fejlődő magzat károsításával, az egészséges gyermek viselésével és születésével jár. A jövő anyák nagy figyelmet szentelnek a táplálkozásnak, és óvatosak a napi étrendjükben jelen lévő termékek kiválasztásában, különös tekintettel a tengerentúli gyümölcsökre. Attól tartanak, hogy károsítják a felbukkanó szervezetet a szájukban, gyakran kíváncsiak bizonyos termékek használatának lehetőségére.
Ebben az időben a szervezetnek telítettnek kell lennie minden szükséges tápanyaggal a fejlődéshez. Használhatom a dátumokat a terhesség alatt? Lehetséges és akár szükséges is! Ebben az aszalt gyümölcsben a legtöbb olyan tápanyag, amelyek fontosak mind az anya, mind a baba számára.
Mint hasznos dátumok a terhesség alatt
Ezen kívül ezek a dátumok ízletesek, tartalmaznak hatalmas mennyiségű vitamint:
- A folsav nagyon fontos, a terhesség tervezésétől kezdve a terhesség idejéig, felelős a sejtek felosztásáért és megújulásáért, amely fontos szerepet játszik a születő élet minden szervében.
- Az A-vitamin fontos a várandós nő és a jövendő fiú vagy lány látásszervi működésének javítása szempontjából.
- A B csoportba tartozó vitaminok és a kálium hozzájárul ahhoz, hogy a terhesség idejéi egyszerűen szükségesek a szív- és érrendszer erősítéséhez.
- A C-vitamin erősíti az immunrendszert, ami nagyon fontos a gyermek terhességének ideje alatt.
- A PP-vitamin segít eltávolítani a toxinokat, amelyeknek nincs ideje betöltött női test elválasztására.
Ennek az édes gyümölcsnek jelentős része Mendelejev asztala:
- A magnézium erősíti a várandós nő idegrendszerét, és elősegíti a magzat idegcsövének megfelelő fejlődését.
- A kálium normalizálja a nyomást. az ugrások nem ritkaak a jövőbeli anyák számára, ha magzatot hordoznak, ezért a terhesség idejéi egyfajta hasznos gyógyszer.
- A kalcium, a foszfor megerősíti az embrió csontrendszerét, valamint egy olyan nő csontjait, haját és fogait, akik kiváló helyzetben vannak.
- Vas, ez egy nagyon fontos nyomelem, ami növeli a vér hemoglobinszintjét és oxigén telítettségét.
A dátumok tartalmaznak még a fehérjéket is, a sejtek építőanyagát, amely legtöbbször nincs jelen a gyümölcsökben, így a terhesség alatt történő időpontok alkalmazása két szervezet számára előnyös, különösen a napi növekményekre ugrásszerűen.
A telítetlen zsírsavak, amelyek a dátumok, szintén nagyon hasznosak egy érdekes helyzetű nőnél és egy fejlődő embrióban. Ha egy lány vagy nő nem élhet sütés és édesség nélkül, akkor megpróbálhatja helyettesíteni őket dátumokkal, így hasznos lesz mind az egészség, mind az alakért.
A késői terhesség dátumainak használata
Nagyon hasznos a nők számára a késői életkorban lévő terhességi dátumok enyhítése, olyan rostokat tartalmaznak, amelyek normalizálják a gyomor működését, gyengéden megtisztítják a beleket és enyhe hashajtóként is jelentkeznek székrekedéssel. ez gyakori jelenség a terhes nőknél. A növekvő méh nyálkahártyájának izmai és a dátumok napi alkalmazása a terhesség alatt a későbbi időszakokban, amikor az emberi magzat már elég nagy, erősíti az izmokat és elősegíti azok rugalmasságát.
És a dátumok legfontosabb fontossága a várandós nőknél, a későbbiekben felhasznált anyagok segítik az oxitocin termelését, amely hormon, amelyet a szülés alatt a nő testében termelnek. Segít a méh csökkentésében és a születési folyamat felgyorsításában, ezért ne felejtse el a születés előtti dátumokat enni. A szülést követően is használják ezt a gyümölcsöt, ha nincsenek ellenjavallatok, ugyanaz az oxitocin segít felgyorsítani az anyatej termelését, és nem lesz gondod az etetéssel.
Bár a dátumok minden terhes nő számára hasznosak, különös figyelmet kell fordítani erre a termékre:
- A csökkent hemoglobinnal.
- Toxikózis.
- Letargiával és impotenciával.
- A magas vérnyomás.
- Csökkent immunitással.
- A csontszövet megerősítése kalcium hiányával.
- A lassú szülés megelőzésére.
- A tejtermelés ösztönzése.
Mikor kell tartózkodnia a dátumok használatától?
Annak ellenére, hogy az arzenáluk időpontjai nagyon sok pozitív elemet tartalmaznak, de nem szabad visszaélni őket, mert bizonyos ellenjavallatokkal is rendelkeznek. Mivel a nagy mennyiségű fruktóz a dátumok, nem lehet használni a cukorbetegek számára, amely esetben eszik szárított sárgabarack. Nagyon óvatosan kell enni dátumokat, problémákkal a gyomor-bél traktus, mivel tartalmaznak durva rostok, amelyek irritálják a falakat a gyomor vagy a belek.
Az allergiás reakciókra hajlamos személyeknek óvatosan kell használniuk a dátumokat, figyelembe véve a szervezet reakcióját, mivel a szárítás során néha további anyagokat használnak, amelyek allergiás reakciót okozhatnak. A szárított gyümölcsnek magas a kalóriája, ezért nem kell visszaélni, még akkor is, ha nagyon finom és édes. A magzat túlzott testsúllyal fejlődhet, és a terhes asszony extra testsúlyokat nyerhet, ami terhet ró a testre, ami már kettőn működik.
De ne erőltesse magát, még abban az esetben sem, ha az orvosok tilalmakat nem tartalmaznak a dátumok használatára vonatkozóan, mert nem több, mint 5. Ebben az esetben a szárított gyümölcs használható lesz. A terhességi dátumok használata nagyon érzékeny kérdés, ezért ne esze őket, ha a "dump" pozícióban vagy.
Néhány szabály a dátumok megvásárlásakor és használatuk során
Vásárlás előtt gondosan ellenőrizze a dátumokat, érett, egyenletes színezésre és szárításra legyen szüksége, nyilvánvaló repedések és penész nélkül. Csak a megfelelően szárított bogyók mind vitaminok és ásványi anyagok.
Az evés előtt a gyümölcsöket nagyon jól kell mosni folyó vízzel, vagy még jobb vízzel.
A bogyókat egészben lehet enni, további feldolgozás nélkül, és főzni a komposztot, hozzáadni salátákhoz, süteményekhez, süteményekhez és süteményekhez. Egy nagyon hasznos recept a dátumok használatához: öntsük át forralt tejjel, és hagyjuk sütni. Ezt követően inni.