Hogy felidézz magad
Hogy felidézz magad. mosoly
Ó, mennyi olyan helyzet, amely jelentősen elrontja a hangulatot, találkozunk naponta! Törött sarok, zsúfolt szállítás, sikertelen vásárlás, elszabadult kávé, közeledik a kritikus napokhoz, egy helyet a kedvenc blúzján ... Van néhány olyan eset, amely egy időre felkavarja a nőt? És mi természetesen feldúlt, frusztrált, és komolyan veszélyezteti magunk és szeretteink életét.
De az ilyen szerencsétlenségek nem tartoznak az irányíthatatlan dolgok kategóriájába. A hangulat normális állapotba hozható akkor is, ha szilárd kudarcok vannak, és a szeszélyes szerencse nem akar mosolyogni, makacsul elfordulni. Talán néhány ember számára ez a kijelentés abszurdnak tűnik, de gyakrabban fordul el éppen azért, mert nem akar arcot látni. Végtére is, saját sorsunkat hoztuk létre, és a szerencse csak belép a nyílt kapukba! És még akkor is, ha nem akarjuk, hogy nem akarjuk, akkor mindig van lehetőség arra, hogy kicsit megnyitjuk az ablakot. Egyáltalán nem nehéz, csak összegyűjti a szellemét és össze kell vonulnia magad.
Hogy felidézz magad. ha a bajok folyamatosan bekapcsolódnak, és ezek közül bármelyik nem lehetséges? Először is, fel kell szabadítani az önszánalmat, annyira boldogtalan, magányos, és senki sem ért. Az ilyen kegyelmet mások csak szenvtelen szimpátiát vagy rejtett schadenfreude okozzák, és ezért csak súlyosbítják a belső kényelmetlenség állapotát.
Nem szükséges és kimerült, hogy eldobja a kezét, várva, amikor minden magától visszatér. Az önmagára kirúgva a kudarc időtartama nagyon hosszú lehet, és végül a rossz hangulat mély depressziósá alakul át, szakember nélkül is megszabadulni, rendkívül nehéz lesz.
Egyszóval aktívan és határozottan kell fellépni, még akkor is, ha a sors vadul pillant, és nincs elhagyatottsága. Cselekedj, használd magadnak egy győztes opciót minden kis dolognak, minden pillanatban. Valószínű, hogy a sors vigyorogva szándékosan vágyik, és igyekszik minket a megfelelő útra vinni. Ezért nem engedjük a kudarcnak, és bátran haladunk előre. Végül is az egész világ hozzánk tartozik, és benne sok örömöt okoz!
Kezdetben nyugodnia kell, különben új dolgokat tehetsz a nap melegében. Van egy jó módja a belső káosz rendezésére. Próbáljunk mindent ellenére mosolyogni és mosolyogni az arcán három percig. Ez elég egyszerű és hatékony - az öröm mimikája automatikusan ad az agynak a jó közérzet jeleit, és újjáépíti a tudatosság módját pozitívra.
Persze, az egyik mosoly nem elég ahhoz, hogy azonnal felidézzen. Még egy lépést teszünk - megszabaduljunk egy sor negatív gondolattól, felszabadítva őket a szabadságra. Ellenkező esetben a tudat sarkában valahol felcsavarodnak, és legkevésbé fogják újra magunkat birtokolni. Ezért megpróbálunk olyan embert találni, aki sértheti a mellényt anélkül, hogy károsítaná a pszichéjét. Ha nincs ilyen mellény, beszéljünk a reflexió problémáiról a tükörben, vagy festessük őket egy papírra. Ez lehetővé teszi a helyzet logikus megvalósítását, és lehetővé teszi számunkra, hogy egy másik, jövedelmezőbb perspektívában lássuk.
Hogyan felidézni magát? Gyönyörködünk
Szóval, elmosolyodottunk, beszéltünk, de még mindig nem akarunk élvezni valamit. Hogy ébredj fel most? A következő tanácsokkal fegyverezve: a hangulat csökkenésével az embernek törekednie kell arra, hogy minél több fizikai és szellemi élvezetet kapjon. Például, akkor végre megengedheti magának, hogy enni és ízletes, kellemes légkörben. Ebben az esetben az extra font fenyegetése, hadd menjen a háttérbe. A töltés egyszerűen kiküszöbölhető, ami szintén kiválóan növeli a hangulatot és a hangzást.
Természetesen nem kívánatos, hogy egy egész sorban túl magasra kerüljön - ez hányingert vagy gyomorfekélyt okozhat. Célszerű egy étterembe menni és vacsorázni egy kifinomult, fényűző környezetben, amely elősegíti az önbecsülést és a bizalmat. Ha nincs ilyen lehetőség, luxus vacsorát lehet otthon rendezni. Jobb lesz, ha egy vidám baráti társaság gyűlik össze az asztalnál - energiája eloszlatja a kudarcot és a vágyat. Jó és vacsorázni egy szeretett emberrel vagy egy közeli barátjával. Azonban még akkor is, ha önmagában halad - nem is rossz. A legfontosabb az, hogy az asztalon vannak kedvenc ételek és termékek, amelyek serkentik a termelés a "boldogság" enzimek: ananász, banán, csokoládé, dió, földimogyoró, eper, osztriga.
A napi étrendben szója, zabliszt, mogyoró, magvak - magukban foglalják a vitaminok "optimizmusának" nagy részét.
A rossz hangulatban egy kellemes lelki élelem is nagyon fontos, hozzájárulva a megfelelő hangulathoz. Olvasunk egy könnyed izgalmas irodalmat, meghallgatunk gyönyörű zenéket, vagy hagyjuk, hogy a TV előtt álljon, kedvenc programjait pozitív hozzáállással nézze. Annak ellenére, hogy a konyhában volt egy mosható mosogató, és a fürdőszobában - sok mosott mosoda. Azonban mosás vagy mosogatás, ha nem ez a nagyon rossz hangulat okozza, szintén jelentősen növelheti. Ez minden fizikai tevékenységre vonatkozik. Ezért futhatsz, úszhatsz, biciklizhetsz, táncolhatsz, moshatsz le a padlót, végre szétfeszíthetsz. Egy szóval tegyen valamit, csak azért, hogy az agyat elfáradja az óvatos és monoton gondolatok elegendő oxigénnel, és élvezze a boldog fizikai fáradtságot, ami kompenzálja a pszichológiai fáradtságot.
Meg tudsz szervezni egy szédítő bevásárlást, üzleteket vásárolni és szép dolgokat vásárolni. Ha a vásárlásra szánt pénz nem elegendő, egyszerűen megmérjük a ruhák és cipők tömegét, megcsodáljuk a luxus ételeket, vagy érdekes ajándékot vagy játékot kapunk.
Az elbátortalanodás és az ingerlékenység oka lehet felhalmozódott fáradtság. Ebben a helyzetben felidézni magát? Elfelejtjük a végtelen gondot, és mi gondoskodunk magunkról a legkényelmesebb, jó minőségű pihenésről. Ugyanakkor igyekszünk minél több élvezetet nyújtani a testünknek - pihentető és kellemes fürdőszobát engedünk be neki, majd tiszta és illatos ágyba illeszkedünk, és nyugodtan aludjunk, ameddig csak akarunk.
Kiváló remedy a rossz hangulathoz - szex. Ez nem csak visszaállítja a hangulatunkat befolyásoló hormonális hátteret, hanem azt is lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük a szeretetet és a kívántat, ami természetesen csökkenti a pesszimista magatartást a minimumra.
Egyszóval mindent megteszünk azért, hogy saját jólétet hozzunk létre. Ne hagyd, hogy a lelkiismeret ne felejtse el, és ne zárja be az embereket. Végtére is, felemelve a szellemünket, megpróbálunk alapot teremteni a pszichológiai és mindennapi kényelemhez, amelyet mindenkinek szüksége van.
Olga Kocheva
Női magazin JustLady
A JustLady női magazin több éve méltó útmutatást nyújt a divat és a szépség világában. Nem csak az internetes helyet töltjük be, keressünk és keressünk valamit, ami érdekes lehet olyan nők széles közönségével, akik a legújabb híreket és trendeket szeretnék követni. A JustLady női magazin napi frissítései lehetővé teszik, hogy kövessétek a divatvilág aktuális eseményeit, ne hagyjátok el a kozmetikumok és parfümök újdonságait, és ismerkedjenek meg a leghatékonyabb módokkal a saját formájának megőrzésével.
A JustLady magazinban mindig kiválaszthatja az optimális étrendet magának, az életfontosságú női kérdések megoldásához. A női fórumunk naponta bővül a legizgalmasabb témák megvitatásával, és jó barátok találkozóhelyévé válik. A női magazin JustLady az értékelések egyik első pozícióját veszi át, hiszen mi magunk fejlődünk és segítünk mások javításában.