A scoliosis profilaxisa a gerinc egészségének kulcsa

Mindannyian tökéletesen értjük, hogy mi a gerinc. Ez egyfajta alapja a testünknek, amelyen minden összetevője nyugszik. A gerincen belül van a gerincvelő, amely a test minden funkciójának vezérlőközpontja. Ezért, a gerincoszlop problémái hátrányosan befolyásolják az egészségi állapotot.

A gerinc egyik leggyakoribb problémája. amelyekkel az embereknek szembe kell nézniük, a scoliosis. Ez a fogalom olyan problémát jelent, amelyben a gerinc csavart és rossz helyzetben van.

A legtöbb esetben a scoliosis kialakulása nagyon korán megy végbe, és a váz kialakulásáig folyamatosan fejlődik, és ez megközelítőleg 18 éves életkorig terjed.

A patológiás görbület a gerinc fordulnak elő nemcsak megsértése kapcsolódó megjelenése a hátsó, de ez is problémákat okoz a normális működését a belső szervek, amelyekre elmozdulás és szorította a folyamatban. Így a scoliosis probléma. ami súlyosan érinti az egészségi állapotot, és egyes esetekben rokkantsághoz vezet.

Ennek következtében a scoliosis megelőzése elsődleges fontosságú mind a gyermek számára, aki ki van téve a születésnek, mind a szülei számára, akiknek a baba életének első napjait kell eltölteniük.

Hogyan tudja fenntartani a gyermek viselkedésének helyességét, és mire kell figyelni? Ez a cikk az e kérdésekre adott válaszokat vizsgálja, ajánlásokat ad arra vonatkozóan, hogyan lehet megszüntetni minden olyan tényezőt, amely negatívan befolyásolja a test helyes kialakulását.

Hogyan alakulhat ki a scoliosis?

A gyermekeknél általában a scoliosis kialakulása leggyakrabban a csontszövet relatív puhasága. Abban az időben, amikor a csecsemő nem tud átfordulni és sok időt tölteni a gyermekágyban fekszik, szükség van arra, hogy irányítsa fejének helyzetét, amely nem lehet csak az egyik oldalon.

Nem sokkal később, amikor a gyermek nem próbál egyedül ülni, sok szülő súlyos hibát követ el, amikor segítenek neki ülni. Ezt nem lehet elvégezni, mert a gyermek gerincének nincs mindig készen áll egy ilyen terhelésre, és ez káros hatással lehet rá.

Amikor a gyermek egyedül jár el, biztosítani kell, hogy a kézfogást ne hordozzák ugyanazon az oldalon. Mivel a gerinc monoton és szokásos pozíciói a scoliosis kialakulásához vezethetnek. ezért el kell kerülni őket.

Mindenekelőtt a szokás problémájával, vagyis a test szokásos és egységes álláspontjával, sõt még inkább az iskoláskorú gyerekek arcával. Ezt megelőzi az asztaloknál ülõ iskolák osztályai, majd otthon az íróasztalon, ami megteremti a gerinc összes feltételét, hogy szokatlan és csavart helyzetben legyen.

Ebben a tekintetben az iskoláskorú gyermekek közötti szkolózis megszerezte a betegség terjedelmét. Ha az iskoláskorú gyermekeknél a skolóziót nem követték el ilyen gyakran, akkor a fiatal iskolák körében az esetek mintegy 40% -át kimutatták a betegség jelei. És a középiskolásokról beszélve itt az eloszlása ​​eléri a legsúlyosabb mérleget, és majdnem kétszer meghaladja az előző mutatót.

Mindazonáltal a scoliosis megelőzése a bemutatott esetek bármelyikében nem csupán egy kívánatos eljárás, hanem létfontosságú elv.

A legfontosabb intézkedések a scoliosis megelőzésében

Minden olyan intézkedés, amelyet a gyermekkori szkolózis megelőzésében követni kell, két rendelkezésbe lehet csökkenteni:

1. A gerinc legpontosabb fiziológiai helyzetének biztosítása statikus terhelés alatt (ülések az asztalnál, alvás stb.);
2. Testi tevékenység biztosítása a gyermek számára. Ebben az esetben célszerű megakadályozni a görbületet különböző sportok és gyakorlatok használatával, amelyek a gerincet biztosítják a szükséges motoros tevékenységnek.

Ha részletesebben beszámolunk a rendelkezésre álló intézkedésekről a scoliosis megelőzésének biztosítására, akkor ezek így néznek ki:

Hogyan alakul ki a scoliosis megelőzése a felnőttekben?

Egy felnőttnél a gerinc patológiás görbülete is nagyon valószínű. Ezért a felnőtteknek, csakúgy, mint a gyermekeknek, be kell tartaniuk azokat a szabályokat, amelyek segítenek a scoliosis megelőzésében:

1. Nézd a testedet ülve. Egy állandó görnyedt állapot görbe gerinchez is vezethet. Nagyon fontos, hogy megfelelően helyezze el munkahelyét úgy, hogy a hátsó, a karok, a lábak és a fej helyzete megfeleljen testének szerkezetének;
2. Állandó vagy ülő helyzetben végzett állandó munkahely időszakos pozícióváltást igényel, valamint rövid szünetet és a rendelkezésre álló gyakorlatokat. Kerülje a tartós expozíciót kényelmetlen helyzetben;
3. Ha nehéz tárgyakat szállít, egyenletesen osztja el a terhelést mindkét oldalon;
4. Fenntartja az egészséges életmódot, és figyeljen a fizikai stresszre. Nagyon fontos időt találni a különböző gyakorlatok végrehajtására egy vízszintes sávon, úszni. csak egy aktív nyaralás. Mindez elősegíti az izmok tónusát és a helyes testtartást;
5. Ügyeljen a megfelelő táplálkozásra, amely gazdag a hasznos anyagokban.

Kapcsolódó cikkek

• A scoliosis alapmódszereinek és szabályainak profilaxisa

• Eszközök a varikózisok kezelésére és megelőzésére, egészségügyi kikötők

• MZ gyógyszer és egészség - gyermekkori betegségek - a gyermekkori idegesség megelőzése