A masszázs főbb technikái a simítás, dörzsölés, dagasztás és rezgés
A klasszikus masszázs főbb módszerei a simítás, dörzsölés, dagasztás és rezgés.
simogatás
Végezze el, csússzon a bőrfelületen és mérsékelten nyomja rá, de a masszírozott szövetek nem mozdulnak el. A simogatás lehet sík - többnyire a mellkason, a háton, a hasán - és a mellbimbókon - a törzs végtagjai és oldalsó felületein. A fogadás egy vagy két kézzel történik. A kezek mozgása szinkron vagy váltakozó, folyamatos vagy szakaszos, szaggatott áthaladás formájában.
A nyomás mélysége miatt a simítás felületes és mély lehet.
Felületi a stroke (nyomás a szöveti mérsékelt) aktuális felgyorsítja szöveti folyadék, javítja a bőr mirigyek, növeli a bőr rugalmasságát, eltávolítja a felesleges feszültséget mély izmos réteg és van egy általános nyugtató hatása.
A mély simogatás a belső szervek mögöttes szövetek és szövetek duzzadásának csökkenéséhez vezet, ami a masszírozott testfelülethez kötődik szegmentális innervációval, növeli az izomtónust. Éppen ellenkezőleg, pihentető és lágyító hatású, fokozott izomtónusú. A mély simítás hatékony a túlzott zsírlerakódással rendelkező területeken.
A simítás technikáit a teljes kéz tenyér-, hátsó- vagy oldalsó felületei vagy egyedi ujjakkal, tenyér-támasztó felületekkel vagy az öklével végzik el - a masszírozott terület konfigurációjától és a szükséges nyomóerőtől függően. A mély simításhoz használhatja az úgynevezett lemért ecsetet is: tegyen egy kefét a másikra, ezáltal növelve a masszírozott szövetre gyakorolt nyomást.
A professzionális masszőrök leggyakrabban a következő simításokat használják.
Tong-alakú - csipesz alakú ujjakkal. Ez a módszer az egyes izomrétegeket masszírozza, a kéz és a láb széleit.
A fej és az interkostális terek pilarális részének masszázsára:
- a szegélyező sztrájk, melyet széles körben elhelyezett és félig hajlított ujjak hajtanak végre, mint például egy rake;
- fésűszerű simogatás - hajtsa végre a kéz csontos kiemelkedéseit egy öklével. A beléptetés különösen hatásos a vastag szubkután zsírréteget tartalmazó testrészeken;
- keresztben - kézzel kötve a zárba, masszírozva a nyak vagy lábak hátsó felületét;
- vasalás - az ujjak hátsó felületét olyan területeken végzik, ahol a túlzott nyomás nemkívánatos (a nyakon, az arcon); ez a fajta sztrájk a gyerekekre vonatkozik.
A sztrájk technikái megkezdik és befejezik az eljárást; a simogatás minden más masszázs technikával megszakad.
súrlódás
A technikát főként az izmok szubkután zsír- és felületi rétegére alkalmazzák. A masszírozó vonalak mentén mozgó mozgás közben a bőr dörzsölésénél fogva a masszírozó kéz, a masszázsvonalak mentén történő mozgás közben, a bőr vastagságától és rugalmasságától függően önmagába vagy bőrhengerbe hajlik; eltolódik, lekapcsolja és megnyújtja a szubkután struktúrákat.
Ezeket az ujjak hajtják végre, egy ecset vagy egy tenyér élének alapvető részét. A különböző dörzsölés:
- keltetés - a félig hajlított ujjak párnái ugyanúgy, mint a szubkután struktúrákra vonatkoznak, a bőr nem mozog ezen a fajta cselekvésen;
- gyalulás - kiegyenesített ujjak rövid előrelépésekkel először nyomja meg a szövetet, majd mintha lebegne a bőr felett, kissé eltolva mozgás közben;
- fűrészelés - a tenyér szélével vagy a két tenyér széleivel párhuzamosan, egymással szemben; a kezek egyidejű munkájával a kezek ellentétes irányban mozognak, közöttük egy bőrhengert képeznek és mozognak;
- peresekanie - végezzük fűrészelés, két kézzel, de nem érintik a szövet a külső széle a kefe is része között a hüvelykujj és mutatóujj: Palm szembe egymással, és hátsó felülete mozgása az egyik irányban a vízszintes tengely mentén.
Eldörzsölve technikák befolyásolják a felszínes vagy mélyebb szövetekből - attól függően, hogy a nyomóerő. Hogyan kell elvégezni fogadását egy mély vagy felületi - vastagságától függően a bőr alatti zsírréteg, szoros kapcsolatban áll a felszíni a vaszkuláris és idegi kötegek, nagysága és mélysége a csontos kiemelkedések, jelenléte ödéma és fájdalom. Több mint csontos kiemelkedések közel neurovaszkuláris kötegek, fájdalmas dörzsölés szakaszok nem kell mély. Az utolsó fajta expozíció egy lágyszövet vastag rétegen keletkezik.
Az optimális sebesség 60-100 mozgás percenkénti mozgását és ütemét, egy mozgás időtartamát - 1-10 másodpercig.
A leírt technikák simogatta és eldörzsölés gyakoroljon szedatív, analgetikus és anti-ödémás akció, fokozott izomtónus csökken, és a hőmérsékletet tkaney.Rastiranie lágyítja hegek és összenövések, növeli a rugalmassága szalagok, inak, ízületi tokok és ezáltal növeli a mobilitást a szövetek és mozgástartomány az ízületek.
Fulling
A hatás elsősorban az izomrostokra terjed ki az izmok préselésével, csúszásával, húzásával, nyújtásával és összehúzásával. Ugyanakkor az izomtónus normalizálódik, a véráramlás és a metabolikus folyamatok a mély szövetekben javulnak, a gyulladásos infiltrációk feloldódnak.
A masszírozó ecset helyétől függően a masszírozott izmoktól függően a dagasztás hosszanti és keresztirányú lehet.
A dagasztás során az ecset vagy az egyéni ujjak folyamatosan vagy hirtelen mozgásban mozognak a masszírozott izom mentén.
A következő dagasztási típusok a leghatékonyabbak:
- a szöveteket az ujjakkal, az egész tenyérrel vagy a hordozó részével 25-60 mozgás / perc sebességgel préselik;
- egy izom vagy izomcsoport összenyomódása az egész ecsettel vagy az egyéni ujjakkal körülbelül 0,5 s, 30-60-szor percenként;
- a mellkasi kompresszió a páciens hátán fekvő pozíciójában történik: a páciens mellkasának anterolaterális szakaszában két kézzel működő masszőr ritmikus nyomást fejt ki a kilégzésre. Ezt a technikát a páciens ülő vagy álló betegének helyzetében is elvégezheti, a mellkas előtti és mögött elhelyezkedő masszírozó kezével. Maga a páciens kilélegezhet, a mellkasát ezektől az oldalaktól szorítja;
- Az izmok megnyújtása ritmikus, szakaszos vagy folyamatos; a cselekvés időtartama és a mozgás sebessége megegyezik a tömörítéssel;
- váltás - az izom ritmikus mozdulatokkal mozog a csontágyból 25-30 percenkénti gyakorisággal; ha van lehetőség, először elfogják, majd eltolják; ha az izom nem érhető el, az oldalról történő megnyomásával elmozdul.
- Száradás - a végtag egyenes vonalú ujjakkal párhuzamosan össze van kapcsolva, és úgy mozog, mint az egyik kézből a másikba. A felvétel a leghatékonyabb a túlzott szubkután zsírrétegen, az izom kísérteties fúziójával a csonttal, valamint izomfájdalmakkal és perifériás érbetegséggel szemben; 60-120 mozgás percenként.
- Felcsévélés - a bal kéz be van sodródva a szövetbe, a jobb pedig a szöveteket a bal kéz irányába mozgatja, és 2-3 félkör alakú mozdulatot gyúr be a tenyér között. A masszírozó mozgások gyakorisága 40-60 percenként. Ez a technika különösen hatásos az izomgörcsösségben. A bronchiális asztma allergiás formájával a recepció hozzájárul a mellkas és a membrán mobilitásának növekedéséhez.
- Jerking - a szöveteket hüvelykujjával és mutatóujjával rögzítik, elhalasztják és felszabadítják. A vételt egy vagy két kézzel, egyenként 100-120 mozgás / perc frekvenciával végzik.
A mellkasi szövetek megfeszítése a megnövekedett érzékenységű területeken javítja a légzést.
Ez a különböző amplitúdójú vibrációs mozgásokat különböző sebességgel adja meg. A szövetek elasztikus tulajdonságainak köszönhetően a mély rétegek vibrációs mozgásban vesznek részt az idegrendszeri törzsekben, az edényekben és a belső szervekben. A rezgés szakaszos és szakaszos lehet.
Szakaszos vibráció alkalmazása termény ritmikus ütés egyetlen teljes tenyér, az egyes részek, vagy az ujjak frekvenciája 100 és 300 ütés per perc szakaszok, amelyek egymástól 3,10 cm. Kísérletek alkalmazzák megérinti, apróra vágott és kivágási.
Pokolachivanie ököl sík - a recepció nagyon nehéz. Az ütőszilárdság csökkenthető a lyukasztás segítségével. Az ecset gyengén összenyomódik, az ujjak és a tenyér között van hely. A légpárna a kefe alatt lágyítja a csapást. Az ujjlenyomattal az öklõ könyökét egy csavart kis ujjával lehet végrehajtani - ez is lágyítja a csapást.
Pat a kéz tenyérfelületén kissé hajlított ujjakkal (tenyér vödör formájában). A ritmikus fújásokat felváltva egy vagy két kefével a csuklócsuklók mozgása okozza.
A vágást a tenyér ulnáris szélével, egyenesített ujjakkal végezzük. Kemény hatás elérése érdekében az ujjakat le kell zárni, könnyebbé és enyhébbé kell tenni - az ujjakat fel kell nyitni. Kényelmes mindkét kézzel elvégezni a vágást, de szükség esetén használhatja.
Hack, effleurage és pat olyan területeken használják, vastag izmos réteg - a hát, váll, mellkas, kivéve a régióban a szív, ezek a módszerek nem használnak az első és a nyak oldalán, ágyék, a könyök és poplitealis.
Az ujjak (2-5) több ujjal történő megérintése (feltörése) felnőtteknél és idősebb gyermekeknél történik. A kisgyermek mellkasának áttörését egy ujjal kell végrehajtani, a test elején és hátulján mozgatva. Amikor a vételt több ujjával végzi - "staccato". Vagy következetesen minden egyes ujjal külön-külön, mint amikor írógéppel gépel. Mindkét esetben a hatások gyakorisága 100-120 percenként. Az ütőerőt az ujjak dőlésszöge határozza meg a masszírozott terület felületére: a maximális - az ujjak függőleges helyzetével - annál alacsonyabb az erő - az ütközés alatt dönthető helyzetben.
Folyamatos rezgés érhető el vibrációs mozgásokkal a szövetekhez, ahol a masszírozó kéz nem távolodik el a masszírozott felülettől. Ezt az egész tenyér, a tenyérrészek vagy egy ujj részei hajtják végre. Folyamatos rezgés esetén a szövetek vibrációs mozgást kapnak 5-15 másodperc alatt, percenként 100-120 vibrációval. A befolyást befolyásolja az ujj a masszírozott felületre billentésével. Minél inkább az ujja meredeksége, annál lágyabb a rezgés és enyhébb hatása az alatta lévő szövetekre.
A mellkas mindkét kezével történő ütődése a folyamatos rezgés módszerével különösen hatásos a bronchospasmus enyhítésében.
A gyengéd rezgések az izmok relaxációjához vezetnek, beleértve a hörgők simaizmainak relaxációját. Az erőteljes rezgések stimuláló hatást fejtenek ki, hozzájárulnak a köldöktől a légzőszervektől való meneküléshez.
Egyéni izmok vagy izomcsoportok rázása - egy masszírozó kar rögzíti az izmokat és oszcilláló mozgásokat hoz létre növekvő és romló sebességgel. A felvétel nagyon hatékony a tüdők és más belső szervek betegségeiben, hegesedés és posztoperatív tapadás esetén.
A rezgéstechnikát (gyorsabb tempójú, szaggatott mozgások) vagy megnyugtató (lassúbb, lassabb, egyenletesebb) módszerek végezhetők el - a céltól függően. A hörgőgörcs eltávolítására egy pihentetőbb módszer alkalmasabb a köpetfelszabadulás - tonizálás ösztönzésére.
A következő témakörök segítenek Önnek: