Részletek a gyermekek és serdülők önértékeléséről - gyermekfejlesztés
Nem érheti hozzá, de erősen befolyásolja az érzéseit. Nem láthatja őt, de ott van, amikor megnézed magad a tükörben. Ezt nem hallja, de jelen van, amikor beszél vagy gondol magáról. Mi ez ... titokzatos és fontos? Ez az önbecsülésed!
Mi az önbecsülés?
Az önbecsülés inkább arról szól, hogyan érzed magadat, hogyan látod magadat és hogyan nézi meg a lehetőségeidet, és mennyire szeretsz valamit, vagy aggódsz valamitől.
Ahhoz, hogy jobban megértsük az "önértékelés" kifejezést, meg kell szakítanunk két szót, amelyből áll. Először nézzük meg a "score" szót: ez fontosságot, jelentést, szingularitást vagy értéket jelent valakinek vagy valaminek. Például ha igazán csodálod az apád barátját, aki a mentőcsapatban dolgozik, akkor azt jelenti, hogy méltányolja őt. A csapat legértékesebb játékosának különleges díját gyakran értékelési díjnak nevezik. Ez azt jelenti, hogy a díjat fontos eredménynek tekintik.
"Én" magadat jelenti! Tehát ezt a két szót össze kell gyűjtened, és könnyen megérted, hogy mit jelent az önbecsülés. Ez mennyit értékel magadnak és mennyire fontos és fontos, amit magadnak tartasz. Ez az, amit látsz magadnak és mit érzel a saját képességeidről.
Az önbecsülés nem büszkélkedhet, ez a módja annak, hogy megtudja, mit tehet jól, és ami nem túl jó. Sokan gyakran gondolkodunk arról, mennyire szeretjük más embereket vagy dolgokat, de nem túl sokat gondolunk arra, mennyire szeretjük magunkat.
Az önbecsülés nem abból a bizonyosságból áll, hogy tökéletes vagy, mert senki sem tökéletes. Még ha úgy gondolja, hogy más gyerekek képesek mindenképpen mindent meg tudnak győződni arról, hogy erősségeik és gyengeségeik is vannak.
Az önbecsülés legfontosabb dolog az, hogy pozitív módon kell látnod magad, ami reális, vagyis igaz. Ezért, ha úgy gondolja, hogy tökéletesen játszik a zongorán, de ugyanakkor nem vonz le jól, akkor még mindig magas önbecsülése van!
Miért fontos az önbecsülés?
Minden gyermeknek önbecsülése van, és ez az egészséges vagy pozitív önbecsülés fontos. Segít megőrizni a fejét és büszke magadra és képességeidre, még akkor is, ha a dolgok nem mennek jól.
Az önbecsülés bátorságot ad az új dolgok kipróbálásához és a hit erejéhez. Ez lehetővé teszi, hogy tiszteljétek magatokat, még akkor is, ha hibákat követ el. És amikor tiszteletben tartjátok magatokat, a felnőttek és a gyerekek általában is tiszteletet mutatnak neked.
A pozitív önbecsülés segít megtanulni, hogy egészséges döntéseket hozzanak az elme és a test között. Ha tudod a fontosságodról, akkor nem valószínű, hogy követed a tömeget, ha barátai valami rosszat vagy veszélyt csinálnak. Ha pozitív önbecsülése van, tudod, hogy képesek vagyok saját döntéseidre. Ön értékeli a biztonságot, az érzéseit, az egészségét - mindent! A pozitív önbecsülés segít abban, hogy tudjátok, hogy bármelyik részed érdemes a gondozásra és a védelemre.
Hogyan szerezhetik meg a gyermekek az önbecsülést?
A csecsemők nem gondolnak jól magukra vagy rosszul. Nem hiszem, hogy "hűvös vagyok". Amikor az anyám tejét belekorítják, és ne aggódj: "Ó, nem, a pelenka különösnek tűnik ebben a pelenka". A gyermek önbecsülésének fejlesztése az őt körülvevő emberek segített. Hogyan? Dicsérve a gyermeket, amikor megtanul járni, járni vagy beszélni. Az emberek gyakran azt mondják: "Jól van, tartsd!" Vagy csak mosolyoghatnak, és szeretettel és büszkeséggel nézhetik a gyermeket. Amikor az emberek gondoskodnak a gyermekről, ez is segít nekik szeretni és értékesnek lenni.
A gyermek családja és más emberek, mint például az edzők, a tanárok, az osztálytársai, szintén növelhetik önbecsülését. Segíthetnek a gyermeknek abban, hogy megértse, hogyan változtathasson meg valamit önmagában vagy szerezzen be új minőséget, vagy jelölje azokat a jó tulajdonságokat, amelyek már jelen vannak benne. Hisznek a gyermekben, és támogatják azt a vágyát, hogy újra és újra próbálkozzanak, ha valami nem működik először. Fontos, hogy megtanuljon pozitív módon gondolkodni magadon, legyen büszke arra, amit tettél, és bízol abban, hogy sokkal többet érhet el.
Néhány szó az alacsony önbecsülésről
Talán ismered az alacsony önbecsülésű gyerekeket, akiknek nincs túl magas véleményük magukról, vagy túl sokat kritizálnak. Ezt negatív (negatív) önbecsülésnek is nevezhetjük, ami ellentétes a pozitív önértékeléssel. Talán néha alacsony az önbecsülésed, és nem mindig gondolsz magadra, vagy nem tartod magadnak valóban értelmesnek.
A gyermek alacsony az önbecsülés, amikor a szülők nem támogatják eléggé, vagy sokat sírnak. Néha az önbecsülés szenvedhet az osztályteremben. Egy tanár vagy más gyerekek arra késztethetik a gyermeket, hogy nem érzik elég okosnak, vagy az osztályteremben rosszindulatú gyerekek lehetnek, akik sértő szavakat mondanak arról, hogy a gyermek hogyan néz ki vagy viselkedik.
Egyes gyerekek számára az iskolai tevékenységek olyan nehézkesnek tűnhetnek, hogy nem tudnak lépést tartani a többiekkel, vagy megkapják a kívánt fokozatokat. Ez meggondolhatja őket, hogy önelégültségüket és önbecsülésüket ártsák. Amikor egyes gyerekek jól tanulnak, és nyereményeket és díjakat nyernek, más gyerekek úgy érezhetik, hogy rosszabbak, mint mások, vagy valami nincs rendben.
Egyes gyermekek magas önbecsüléssel rendelkeznek. de az életükben vannak olyan események, amelyek megváltoztatják. Például:
- Ha a gyerek mozog, és nem talál gyorsan barátokat az új iskolában, akkor talán nem elégedett magával, és úgy gondolja, hogy nem lehet jó barát.
- Gyermekek, akiknek a szülei elváltak. észreveheti, hogy ez érinti önbecsülésüket. Lehet, hogy rosszul érzik magukat, ha a szülők nem figyelnek rájuk, és nem játszanak velük, vagy gondolják, hogy ha jobban viselkednek és megtisztítják a szobájukban. a családjuk nem szakadt volna fel.
- Azok a gyermekek, akik különböznek a többi gyermek megjelenésétől, depressziósak és csalódottak lehetnek, mert "nem olyanok, mint mindenki más", vagy mert valaki nevetségessé teszi őket.
- Egy olyan gyermek, aki ilyen súlyos betegségben szenved, mint a cukorbetegség vagy az asztma, kevésbé biztosak lehetnek, mint korábban.
- A tanulással vagy az olvasással kapcsolatos problémákkal küzdő gyermekek elkezdhetik elveszíteni bizalmukat, és túl nagy figyelmet fordítani a hiányosságaik orvoslására.
- Még a testtömeg változása a pubertás alatt - ami szó szerint minden megy át - befolyásolhatja a gyermekek önbecsülését.
Az önbecsülés fokozásának módjai
Természetesen normális - másképp érezni, de az alacsony önbecsülés nem normális. A saját haszontalanságod érzése szomorúvá tesz, és nem teszi lehetővé, hogy valami újat próbálj ki. Ez az érzés megakadályozhatja, hogy barátokat szerezzen, vagy befolyásolja az erőfeszítéseit az iskolában.
Az erős önbecsülés nagyon nagy része a felnövésnek. Ha idősebb leszel, és nehéz döntéseket hozsz - különösen a peer nyomás alatt, akkor annál erősebb az önbecsülésed, annál jobb. Fontos, hogy szereted magad.
Ha alacsony az önbecsülésed, próbáld meg beszélni erről felnőtt, akiről bízol. Segíthet neked néhány jó ötletet az önbecsülés javításáról.
Az önbecsülés javíthatja, amikor elkezdi, hogy próbálja meg, mit gondol, hogy túl nehéz, és végül sikerül e, vagy a szülők, családtagok vagy más felnőttet támogatják Ön beteg, és segít abban, hogy vissza a pályára. Amint elkezdi megbirkózni, önbecsülésük azonnal felbukkan!
Íme néhány módja az önbecsülés javítására:
- Tegyen jegyzéket azon tevékenységekről, amelyekről jó vagy. Lehet bármi - a rajzolásból vagy az éneklésből a sportoláshoz vagy a humorérzékhez. Ha nem tudsz listát készíteni, kérjen segítséget anyától vagy apától. Ezután adja hozzá azokat a tevékenységeket, amelyeket szeretnél elsajátítani. A szülők segíthetnek abban, hogy kidolgozzanak egy tervet az új készségek elsajátítására és a tehetségeik feltárására.
- Mondja el magának három bókot minden nap. Ne csak azt mondja: "Nagyfiú vagyok". Beszélj konkrét példákkal a méltó magatartásodról: "Tanya jó barátja voltam ma" vagy "Jobban jártam, mint amire az ellenőrző munkával vártunk." Minden nap lefekvés előtt, készítsen egy listát a három helyzetről vagy megnyilvánulásokról bármi, ami ma történt, és boldoggá tette vagy hálás volt.
- Ne feledje, hogy a test saját, függetlenül attól, hogy milyen alakúak, méretűek vagy arcvonások. Ha aggódik a súlya vagy a ruházat mérete miatt, forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egészséges vagy. Emlékeztesse magát a testének érdemeire, például: "Erős lábam van, így jól csúszok".
- Ne feledje, hogy vannak olyan funkciók, amelyekben nem tudsz megváltoztatni. El kell fogadnod és szeretni kell őket - a hajszínt, a test felépítését és a cipők méretét stb., Mert részesei vagytok.
- Ha rosszul gondolsz magadról, állj meg. Emlékezz magadra érdemeire, és ha nem gondolsz semmit, kérdezzen valakit! Ahhoz, hogy büszke legyen magadra és tiszteljétek magatokat, érdemes megpróbálni új készségeket szerezni, mint például a harcművészeti technikák, a táncos vagy hangszeres hangszerek készítése.
Összpontosítva képességeiket és finom minőségű, meg lehet tanulni szeretni és elfogadni magad, mint te - .. Vagyis az alapvető szempontjai az önbecsülés! Még ha van oka, hogy dolgozni magát (és ki nem?), A tudat, hogy Ön rendelkezik számos készség, hogy értékes és különösen azok számára, akik törődnek veled, és szeretlek, segít, hogy valóban kezelni a felnövekvő folyamat.
A felnövekvő folyamat egy része az a képesség, hogy összpontosítson az erősségeire, a saját gyengeségeire, és dolgozzon - ez általában az önbecsülés!