Nedvesítse a lábát
Az aranysárga ősz véget ért, és végül megemlékeztünk arra, miért gyakran visszaélünk az éghajlatunkkal. Az időjárás oly módon van beállítva, hogy Egyiptomig tavasszal sírni, aludni vagy hullani kell: hideg, szürke, nedves, hideg. Ne betegedj!
Annak érdekében, hogy ne befolyásoljuk, szükséges járni
Az off-season nem kellemes a kellemes időjárás, de ha beszélünk ökológia, akkor az ősz és a tél sokkal biztonságosabb, mint például a nyár. Tartozunk alacsony levegő hőmérséklete és a gyakori szél szél szétszórja azokat a veszélyességi hogy felhalmozódnak a felszínen, és esnek légutainkban - por, kén-oxidok, nitrogén, szén, stb, és a hideg miatt a hagyományos aszfalt típusú városi szennyező méreg levegő káros. a párolgás ugyanolyan aktív, mint amilyen például a hő.
Séta a holtszezon lenne nagyon egészséges dolog, ha nem a kibocsátás a CHP és reagenseket, amelyek szórjuk, és megitatta az utcákon. Legutóbbi kárt nem csak a talaj, a növények és az állatok, hanem az emberek - megszárad, ők hajtják a szél és belélegezve irritációt okozhat, és még az allergiás reakciókat. Ezért a környezetvédők azt javasolják, hogy legalább a gyermekek elhagyták a reagensekkel kezelt utakat, távol tartsák az ipari övezetektől és a hőerőművektől.
A legjobb megoldás, mint nyáron, a parkok és kertek: bár a fák már elvesztették levelek, hogy megvédje őket a repülő a légszennyező, élővilág soha nem veszíti el a képességét, hogy megtisztítsa magát - ez nem bűn a használata.
Ősszel ökológiai szempontból a legkedvezőtlenebb napok a köd leereszkedése: a nedvesség és a szél hiánya ártalmas anyagokat tart a földhöz közel, megakadályozva ezzel az elszivárgást. Az ilyen "koktél" légzés nem túl hasznos, ráadásul a köd miatt a hörgő asztmában szenvedők rosszabbul érzik magukat. Jobb, ha otthon maradsz ilyen napokon.
Általában az ősszel és a téli szezonban az utcán sokkal hasznosabb, mint egy lakásban. Tehát járni kell - minden, gyakrabban és hosszabb ideig. Ez mellesleg az ARVI kitűnő profilaxisa: szinte lehetetlen légúti vírus, beleértve az influenzát is, a friss levegőben.
Nedvesítse a lábát. Hogyan ne betegedjen meg?
A szezontól, amikor a diákok szelei és az eső ravasz, nem csoda, hogy haza kell hűlni a csontra vagy áztatni a bőrre. Milyen csalásellenes intézkedéseket lehet tenni ilyen helyzetben, hogy elkerüljék a megfázás finom csípőjét?
- A hidegvérzés nem okoz hidegvizet. Vírusokat okoznak. Általában az emberi immunrendszer sikeresen felismeri és felszámolja őket, de a fagyott személy védőereje gyakran nem tud megbirkózni ezzel. Ezért a hipotermia esetén a fő feladat az, hogy megakadályozza a vírus belépését a szervezetbe. Ha lehetséges, ne látogasson el zsúfolt helyekre és tömegközlekedési eszközökkel utazzon - minden bizonnyal lesz néhány légúti vírus hordozója.
A hulladék és a "bevált" receptek, mint például a konyak vagy a forró bor - hamis érzést adnak a hőnek, és súlyos problémákat fenyegetnek a szív és az erek között.
Jobb, ha nem gyakorolni és fürdő, forró fürdő és obkladyvanie melegítők. Talán nem hideg, de komplikációk jelentkezhetnek szívritmuszavarok és belső vérzés formájában.
Igyál jobb forró tea vagy tej - ezek stimulálják az izzadást, ezáltal segítve a szervezet a harcot a vírusok, húsleves csípő, vízzel hígítva, vagy homoktövis Ribizli lekvár - nagyon sok C-vitamin, amely segít, hogy gyorsan megbirkózni a hideg.
Ne feledje, hogy a hipotermia után jelentkező hideg nem mindig jelzi a kezdeti hidegséget. Lehet, hogy az allergiás reakciók egyike az úgynevezett hideg allergia tünete.
Visszatérve a ház nedves láb és fagyasztott orr, néhány megelőzésére megfázás aszpirin és más gyulladáscsökkentő szerek - az az elv „nem munka, nem zavarja.” Az orvosok közben emlékeztetett arra, hogy ez nem a vitaminok, és a magas minőségű gyógyszerek, ellenőrizetlen vételét, amelyek negatívan befolyásolhatják az immunitást és számos következményei rosszabb ARI - gyomor problémák, például az asztma kialakulásához.
Kapcsolat az osztályokkal
Termékeink
Sobesednik.ru
A webhelyek anyagának újranyomtatása csak akkor lehetséges, ha közvetlen indexelt hiperlink van.