Mi a zöldség- és gyümölcslevek előnyös használata?
Gyümölcs- és zöldséglé. Gyorsan felszívódhatnak és emészthetők (akár több percig is). Ugyanakkor az emésztőrendszer gyakorlatilag nem töltődik be. Ezért a gyümölcslevek gyors és könnyen asszimilált élelmiszerek, sok tápanyaggal és vitaminokkal.
A növényi és gyümölcslevekben számos gyógyászati tulajdonság van, összehasonlítva ugyanazt az ásványvizet. Például: Egy pohár (200 ml) szőlőlé 4-szer több kalcium- és magnéziumsót tartalmaz, mint egy liter ásványvízben.
A gyümölcslevek alapvető összetétele: szénhidrátok, fehérjék, foszfor, kálium, vas és különböző vitaminok.
Laza hatású gyümölcslevek, valamint a belek - répa és szilva gyümölcslevek kontraktilis funkciójának fokozása. És más gyümölcslevek ellenkezőleg, van egy rögzítő hatása. A szőlő- és uborka levek segítik a test öntisztulását, kiváló vizeletet elősegítenek.
Ebben az esetben a cukorrépa-gyümölcslé növeli a hemoglobinszintet a vérben, a sárgarépa-juice energiával tölti fel és növeli az általános hangszínt. Még a gyümölcslevek is pektikus anyagokat és rost tápanyagokat tartalmaznak.
Körte lé és előnyei:
A körte juice baktériumölő hatást fejt ki a szervezetünkre, kiváló diuretikum. A körte lé a veseelégtelenségben és a keringési rendszer betegségeiben ajánlott.
A körte lé a túlsúlyos betegek számára hasznos, mert szabályozza az emésztést. A körte lé antibakteriális, fájdalomcsillapító, antiszeptikus hatást gyakorolhat a szervezetre.
Az Apple juice és előnyei:
Az alma lé, nagyon kevés kalória, míg képes eltávolítani kövek a vesék. Az almalé vasban gazdag, és ez egy nagy plusz a vérszegénységért. Az alma tartalmaz pektin anyagokat, amelyek a szervezetben adszorbensként (felszívódás és felszívódás) hatnak, és tisztítják a toxinok testét. Ezért az alma lé széles körben használják a fitneszosztályok során. akár étkezés közben.
Az alma juice ajánlott gyakori bronchitis, dohányzás és tüdőbeteg emberek számára. A légzőrendszer működésének megakadályozása érdekében csak 200-300 ml-re van szüksége. lé naponta. Ebben az esetben az almalé segít a máj tisztításában. erős kolagóga volt.
Az almaléta nagy előnye, ha más gyümölcslevekhez keverik, a legjobb kiegészítők: zellerlé, sárgarépa és narancslé. Gyümölcs- és zöldséglevek keverésénél képesek egymást kiegészíteni. Gyümölcsök - cukor, zöldségek - ásványi sók.
Ananászlé és előnyei:
Az ananászlé tartalmaz bromelint - természetes anyagot, megfiatalítja a testet és elősegíti a zsírégetést. Az ananászlé gyógyító hatással van a vesére és az anginára, stresszel és hidegrázással, valamint segít a hasnyálmirigy működésében. Javasoljuk, hogy ananászlevet használjunk a trombózis és az oedema miatt.
Mégis, az ananászlé eltávolíthatja a folyadékot a testből és "küzdhet" a cellulitellel.
Narancslé és előnyei:
Az Orange juice a C-vitamin tárolója, ezért jól alkalmazható megelőzésre, valamint a megfázás és a beriberi kezelésére. Narancslé enyhíti a fáradtságot, erősíti a véredényeket, növeli a test tónusát. Az orvostudomány az atherosclerosis, a magas vérnyomás és a májbetegség során narancslevet fogyaszt. Ebben az esetben a szaft nagyon jól kíméli a szomjúságot, és alacsony kalóriatartalmúnak tekinthető.
A narancslevek ellenjavaslata: Nem ajánlott narancslevet inni a bélrendszeri betegségekben szenvedőknek, gyomorfekély és savasság, gyomorfekély és nyombélfekély.
Citromlé és előnyei:
A citromban nagy mennyiségű C-vitamin, kálium és cukrok. Hozzájárulnak a fokozott hatékonysághoz, az immunitás fenntartásához, a test kimerültségének csökkentéséhez.
Az avitaminózis során 200 ml-t kell itatni az ágy előtt. főtt vagy tilos vízzel. Hígított levet fél citromból és egy teáskanál természetes mézből.
A citromlé támogatja a stressz stabilitását és a mentális egyensúlyt. javítja az agyi aktivitást. a figyelem koncentrációja, a memória.
Kiwi lé és előnyei:
A kiwi lé kiváló segítő a szívbetegségekben. Amikor zsírokat éget, trombusokat képez és blokkolja az artériákat. A tanulmányok azt mutatják, hogy ha egy hónapig fogyasztanak kiwi gyümölcslevet, a zsírsav szintje 16% -kal csökken, és a trombusképződés 19% -kal csökken. Egy pohár kiviben (200 ml) tartalmaz egy napi C-vitamin normát egy felnőtt számára.
Grapefruit juice és előnyei:
A grapefruit juice a C-vitamin egyik fontos forrása. A grapefruit segít a stressz során, segíti a májbetegségben szenvedőket és a rossz emésztést, segít a magas vérnyomással rendelkezőknek. Segít a sók lerakódásával, szklerózissal. A grapefruit juice vizelethajtó, jól illik az étvágytalanság, az overwork, az álmatlanság.
Cukorrépa lé és előnyei:
A céklalé vitaminokat, cukrokat, aminosavakat, vasat, jódot, mangánt tartalmaz.
Cukorrépa-gyümölcslé javíthatja a vér teljes összetételét, tisztítja a veséket, az ereket, a májat, az epehólyagot. Jól ellenáll a vírusoknak. Ebben az esetben a cukorrépa lé visszaállítja az erőt, serkenti a nyirokrendszert.
Egy kis pohár friss cukorrépa-gyümölcslé javíthatja az anyagcserét, megerősítheti a testet, friss és egészséges arcot tarthat.
A cékla lé sok nátriumot tartalmaz, amely feloldja a szervezetben a kalciumot. És ez jó, mert a kalcium felhalmozódott az erekben, a főtt ételek használata miatt. Ebben az esetben a kalcium kis mennyiségben támogatja a szervezet élettani funkcióit.
Cékla lé elősegíti a vörösvértestek képződését, az erek kitágulását, javítja a memóriát.
Cékla lé a magas vérnyomás kezelésére használják. Ugyanakkor segít az álmatlanságban és idegességben, javítja idegrendszerünket, javítja az általános egészséget.
Fontos: Frissen facsart zöldséget vagy gyümölcslevet azonnal el kell inni néhány perc alatt. Mert 10 perccel a préselés után a lé a legtöbb hasznos tulajdonságot elveszti.
Gránátalma levele és előnyei:
A gránátalma levét széles körben használják a népgyógyászatban. A gyümölcslé antioxidánsokban gazdag, ami több, mint a zöld tea. Még a gránátok is tartalmaznak: C-vitamin, B3-vitamin. izoflavonoidok, kálium. Ebben az esetben a gránátalma gyümölcslé emeli a vérben a hemoglobinszintet, szabályozza a gyomor működését, növeli az étvágyat és gyorsan felszívódik a testben.
A gránátalma levele fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, vizelethajtó, antiszeptikus. A szervezet sugárzással szembeni ellenállását biztosítja.
A gránátalma gyümölcslé cukorrépa vagy sárgarépa lé felhasználásával nagyon hasznos a terhes nők számára.
Ellenjavallatok: A magas savasságú, gyomorfekélyű gasztritiszben szenvedőknél ellenjavallt.
A gyümölcslé használatakor kívánatos, hogy felforraljuk vagy fagyott vízzel hígítsuk.
Sárgarépalé és annak előnyei:
Ha folyamatosan használja a sárgarépalémet, akkor az emésztés és az étvágy javulni fog, az idegrendszer és a fogak erősebbé válnak, a szervezet különböző fertőzésekkel szembeni ellenállóképessége növekedni fog, a látás javulni fog, az általános hang egyre nőni fog.
A gyerekek számára a sárgarépalé elengedhetetlen, hozzájárul az általános fejlődéshez.
A sárgarépa lé segít eltávolítani a salakot és a koleszterint, elősegíti a sebek gyors gyógyulását, a haj növekedését és javítja bőrünk állapotát.
Ellenjavallatok: Nem ajánlott a myocardialis infarktus, atherosclerosis, urolithiasis, a bőrön jelentkező ekcéma, dermatitis és a pajzsmirigy betegségei számára.
Sokan kérdezik maguktól: a gyümölcslé hasznos a dobozokban a boltban?
- Igen, ezek a dobozok tartalmaznak természetes gyümölcslevet. De nem friss, de visszanyert koncentrátumból.
A koncentrátum egy természetes levé, amelyet a friss juice elpárologtatása eredményeként kaptunk. Ennek eredményeként egyfajta vastag zselé alakul ki.
Ha ilyen koncentrátumhoz vizet adunk, az aromás adalékok rekonstruált gyümölcslevet készítenek. A vitaminok összetétele ebben a levben, majdnem ugyanaz, mint a frissen préselt. Nem szükséges a szükséges enzimek és illóolajok. Ez létrehozza az anyagcserét a testben. Frissen frissen őrölt gyümölcslében tarthatók.
De ha vásárolt gyümölcslevet, akkor nem lehet gyümölcslé egyáltalán, hanem nektár vagy ital.
A nektár egy vagy több koncentrált gyümölcslevek keveréke. Amely a püré állapotba kerül, köszönhetően a víz és a cukor hozzáadásával a jó gyümölcsök jórészével. Még nektárban aszkorbinsav vagy citromsav hozzáadásával.
A GOST szerint a gyümölcslevek aránya az ilyen nektárban a különböző típusú gyümölcslevek esetében 25-50% között mozog. Ebben az esetben a nektárok használhatják színezékeket és tartósítószereket.
Fontos: A gyártók mindig gyönyörű csomagolással szeretnék elcsábítani a vevőt. És mit tartalmaz ez a csomag, írj egy kis aláhúzást - mi ez: JUICE, NECTAR vagy DRINK? Ezért figyeljen arra, amit inni!