Hogyan kell kezelni az erő csökkenését
Az upadoxil állandó krónikus fáradtság szindrómája, amikor az általános gyengeség egész nap érezhető, az álmosság, a gyengeség, a mozgás ritmusa megszakad, az immunitás csökken. Ennek ellenére az éjszakai alvás felületes, ami nem teszi lehetővé a teljes kikapcsolódást.
Szüksége lesz rá
- - nyugtató gyógynövények;
- - adaptogéneknek;
- - multivitamin.
oktatás
Erők csökkenés oka lehet a túlzott szellemi vagy fizikai aktivitás, tartós stressz, alváshiány, az alultápláltság, elhúzódó betegség, hogy bizonyos gyógyszereket. A kezelésnek átfogónak kell lennie.
Ha a könnyű nyugtató gyógynövények nem segítenek teljesen aludni, forduljon egy pszichiáterhez. Önnek olyan gyógyszerekre lesz szüksége, amelyek normalizálják az alvást, a szerkezetet és a fázisokat. A befogadásnak rövid életűeknek kell lennie, mivel ez függőséghez és függőséghez vezethet.
Különös figyelmet fordíts a diétájára. Ne eszik édességeket, gyorsételeket, zsemleket. Írja be a diéta a megfelelő mennyiségű gabona gabona, zöldség, gyümölcs, tenger gyümölcsei, vörös fajták sovány hús, bőséges természetes zöld tea nélkül gyümölcsök. Teljesen utasítsa el a kávét, a fekete teát, az alkoholos, szénsavas italokat, a dohányzás. Ha nehéz, hogy azonnal hagyja abba a dohányzást, korlátozza a füstölt cigaretták számát, amennyire csak lehetséges, ami az erek éles görcsét okozza, ami krónikus fáradtságot vált ki és álmatlanságot idéz elő.
Egyes gyógyszerek buktatást okozhatnak. Ha Ön gyógyszert szedett be, és hirtelen szokatlanul kimerült a fáradtság, konzultáljon orvosával. Te fogsz felvenni más gyógyszerek, amelyek nem rendelkeznek ezzel a mellékhatással.