Ellenjavallatok jóga
Jelenleg rendkívül nehéz találni teljesen egészséges embereket. Mostanában szinte minden embernek nyilvánvaló vagy rejtett problémája van a testének működésével kapcsolatban. Van egy megváltoztathatatlan igazság - minden ember egészségének a saját kezében. Ezért az emberek többsége, akik úgy döntöttek, hogy javítják a testet a jógával, ilyen betegségekre kerültek az egészségük boldogtalan állapota miatt.
A jóga egy különleges irányzat a test és a szellem javításáért, amely hozzájárul az egészség javításához, az általános pszichológia helyettesítéséhez, egy személy életmódjához. A jóga lehetősége rendkívül nagy. Mindazonáltal az egyes személyek egyedi egészségi állapota különös figyelmet igényel az osztályok megkezdése előtt, mivel a jóga ellenjavallata igen jelentős. A szinte minden egészségügyi osztály fő szabálya nem az, hogy ártson az emberi testnek. Ezért a jóga megköveteli bizonyos óvintézkedéseket.
Az alapvető testhelyzetek vagy az asanák elvégzése speciális képzést igényel, mivel sokan hajléktalanul gyakorolnak jóga gyakorlatokat. Ez a megközelítés hasonló az öngyógyításhoz, amely szinte mindig rosszul végződik. Az a személy, aki nem rendelkezik elegendő fizikai edzéssel, és megpróbálja elvégezni az asanát a leírás szerint, különösen a reggeli órákban a szükséges előkészítés nélkül, megerőltetést vagy zavarodást vált ki. Az ilyen emberekre, elsősorban a jóga ellenjavaslatai vonatkoznak. Végtére is, a jóga alapvető gyakorlása során nagyszámú izom, izület. Gyakran, miután önállóan próbálta elvégezni a gyakorlatokat, a személy kifejti azt a téves véleményt, hogy a jóga-rendszerben lévő osztályok nem alkalmasak rá.
Bár a gimnasztika ilyen ellenjavallatai nem alapvetőek. Nyilvánvaló ellenjavallatok vagy korlátozások vannak, amelyeket a jóga során kell figyelni. Ebben a gimnasztikaban több asán szerepel az álló helyzetben. Ebben az esetben a trönkök jelentõs döntetlenségeit gyakorolják, elõször egybe, majd a másik oldalra. Például a Trikonasana - a "háromszög pózája". Amikor ezt az asanát végezzük, a jóga ellenjavallatai azoknál az embereknél alkalmazandók, akik egyszer műtéti beavatkozásokon vagy hernán átesettek. A gyakorlat elvégzése után súlyos fájdalmat tapasztalhat a hasban. Ezért előzetesen meg kell vizsgálni és engedélyt kell adni a szakorvosi szekciók elvégzésére.
Azok a nők, akik rendszeresen gyakorolják a jóga gyakorlását, szinte a terhesség második hónapjáig végezhetnek, de ismét egy nőgyógyász konzultációt követően. Gyakorlatokban gyakran használják az egyik lábát. Ehhez elegendő fizikai előkészítés szükséges. Amikor ezt teszik, a jóga ellenjavallata vonatkozik a varikózisos betegekre. A testmozgás elvégzése után a személy súlyosnak érzi a lábakat, néha sok szédülést.
Néha meg kell tenni a testtartást a test testének csavarásával, szorítva a hasat. A jóga gyakorlatok komplexumában használt asanák ellenjavallt olyan embereknél, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktus szerveiben. Az ilyen emberek számára a jóga kontraindikációjának egyik példája a Marigiasana gyakorlat végrehajtása - a gerinc csavarodásán alapuló ülő magatartás. Ez az asana ellenjavallt peptikus fekély és nyombélfekély miatt. A terhesség alatt a nőkben is ellenjavallt.
Szükség van a legnagyobb gondosság megfigyelésére, amikor jógát gyakorolnak azok számára, akik súlyos problémákkal szembesülnek a szív- és érrendszer rendellenességeivel, valamint azokkal, akik súlyosbodnak a gerincoszlopban. Művészet ászanák bevonásával aktív lehajlás a szervezet vissza (pl Bhudzhangasana - „testtartás kígyók”) ellenjavallt szenvedők pajzsmirigy megnagyobbodás, a nők a terhesség alatt. Ellenjavallt ilyen gyakorlatokat azoknak az embereknek, akiknek teljesen szenvednek az endokrin mirigyek, és problémái vannak a nyomásnak is. A jóga gyakorlatok ellenőrizhetetlen vérnyomás-emelkedést okozhatnak, ami veszélyes következményekhez vezethet.
Ha a jóga korlátlan korlátlan, kérjük, látogasson el az orvoshoz és szerezzen neki engedélyt.
