A nevetés, a humor és a jó hangulat és az egészségügyi előnyök, egy nagy korszak

Egy másik hippokratész az egyik műveiben a nevetés gyógyító hatásáról írt: a nevetés során a test izmainak lazítása, az idegi feszültség megkönnyebbül és az élelmiszer jobban felszívódik.

1. A nevetés meggyógyítja a szívét

A tudósok a "belső jogging" nevetségnek nevezték. mert a nevetés összehasonlítható az aerob testmozgással. A nevetésnek köszönhetően javul a szív- és érrendszer rendellenes működése, ami növeli az oxigén áramlását a véráramon keresztül, valamint az arc, a váll, a has és a membrán izmait is.

A nevetés csökkenti a vérnyomást, normalizálja a szívműködést és javítja a légzést, elősegíti a gyógyulást az immunrendszer erősítésével. Így a jó nevetés és humor hozzájárul az egészséghez és a hosszú élettartamhoz.

2. Nevetés, mint fájdalomcsillapító

R. Dunbar professzor szerint a bohóc, a bohózat és az excentricitás nagyobb fájdalomcsillapító képességgel bír a nevetésnél, szemben a szellemi humorral, akinek a cselekvése nem növeli a test fájdalomküszöbét.

3. Az egészséges nevetés mérsékli az izomfeszültséget, nyugtatja az idegeket, meggyógyítja a magas vérnyomást és javítja az immunitást, kiváló eszköz a stressz elleni küzdelemhez, és még a fogyást is segíti.

4. Egy perc nevetés helyett 25 perc aerobik. Egy nap alatt egy személynek legalább 17 percet kell nevetnie.

5. A nevetés során a légzési ritmus változásokon megy keresztül: a légzés hosszabb ideig tart, és a kilégzés éppen ellenkezőleg csökken. A nevetés hatására a szervek és a szövetek vérellátása javul, ami egyenértékű az erdőben való járással. Javítja a jólétet és a hangulatot: a szervezet termeli az endorfinokat, a szerotonin szintje nő.

6. A nevetés fokozza a kreativitást és a különböző problémák megoldására való képességet.

7. A nevetés kreatív képességeit fejleszti és a gyermekek kreatív gondolkodását alkotja. A nevetés során a gyermek területek aktiválódnak, felelősek a kreatív képességek és a gondolkodás fejlődéséért. A felnőttektől eltérően, akikben a tevékenység csak a bal féltekén növekedett, gyermekeknél ez a folyamat mindkét agyféltekéknél jelentkezik.

A gyermek teljes körű, helyes fejlődéséhez pozitív érzelmek szükségesek: a csecsemő fejlődésének harmóniája számától függ.

És végül, néhány állítás a nevetésről és a humorról:

A humor az élet hullámai mentőgyűrűje.

Az ember különbözik az összes többi teremtménytől abban, hogy képes nevetni.

A szórakozás legfontosabb titka az, hogy ne hagyja, hogy a kis dolgok zavartassanak bennünket, és ugyanakkor értékeljük azokat a kis örömöket, amelyek a mi tételünkre esnek.

Az emberek természete semmiben sem jelenik meg, mint amit nevetségesnek talál.

Nevess az egészségedre!

Olvassa el:
Egészséges életmód: hogyan kell vezetni
A finn tudósok összeállították az érzelmek térképét az emberi testre

Kapcsolódó cikkek

• A humor és a nevetés jó az egészségre, az egészséges életmódra (zozh)