Ne hagyd abba a békákat - időgazdálkodás Tony Robbins-tól
„Edd meg a béka” szempontjából időgazdálkodás végezni néhány vállalkozás, amely nem akar csinálni, de nagyon szükséges. Feltételezzük, hogy az ilyen esetek a nem hatékony időgazdálkodás egyik jelei. Sok szakértő időgazdálkodás tanácsot kezdeni a napot, hogy enni reggel, „béka” - egy vagy két nap, amíg a lista nem tisztult ilyen kellemetlen feladatokat.
Időgazdálkodási békák
A szokásos, sokak számára ismerős helyzet így néz ki: van egy olyan ember, aki nincs életben az életben (kivéve, hogy van némi homályos elképzelésünk arról, hogy mit szeretne). De van egy lista az esetekről, amelyeket meg kell tenni - papíron vagy fejben (ami még rosszabb, mert ez a lista a leginkább alkalmatlan pillanatban keletkezik). Hol származott ez a lista? A listán szereplő elemek némelyike érthető, és még az eredete is nyomon követhető, és néhányan oly régen megjelentek, hogy még a cél, amelyre ezek a listák szerepelnek, már nem releváns. Néhány dolog szükséges a személy által, néhányan a munkatársai - főnökök, ügyfelek, beosztottak, családok, barátok stb. Nem meglepő, hogy egyes esetekben a lista tulajdonosa nem kívánja teljesíteni ezeket a listákat. Ezért soha nem hajtják végre őket, hanem egyszerűen a régi listáról az újra, a hét elejére vagy hónapjára, vagy évre.
Ennek a halasztásnak az oka egyértelmű - minden esetben bonyolult lesz, ha nincs rá motiváció (szerencsére az ellenkezője is igaz - ha tényleg valamit akarsz, akkor sokkal könnyebb). Így keletkeznek kellemetlen dolgok és minden reggel a "béka evése" recept, hogy csökkentse a szükséges esetek listáját.
És miért vannak békák?
Természetes kérdés ebben a helyzetben - miért van egyáltalán a "békák"? Miért nem törli ezeket a kellemetlen dolgokat a listáról? Végtére is, ha nem akarod őket megtenni, ha nem felelnek meg a motivációnak, akkor talán nem adnak meg semmit személyesen. Az időgazdálkodás bármely szokványos menetében egyszerűen nem veszik figyelembe ezt a pillanatot - valahogy azt feltételezzük, hogy ha az ügy meg van írva, akkor meg kell csinálni, de hogyan kell ezt csinálni - ezt már az időgazdálkodási szakember is elmondta.
Ennek eredményeképpen kiderül, hogy az előadóművész pszichológiáját figyelmen kívül hagyják; mennyit motivált egy személy, hogy ezt az ügyet a listáról. De ez a pszichológiai (érzelmi) hozzáállás az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja bármely feladat hatékonyságát. A valódi vágy hiánya miatt ez a feladat igen nehéz. De van egy alternatív módszer, ami nem a rohanás a békák enni, hanem először valami kellemesebbé.
OPA Tony Robbins-tól
Tony Robbins megközelítése az időgazdálkodáshoz (vagy inkább az életgazdálkodáshoz - időgazdálkodás helyett) alapvetően különbözik a standardtól. Rendszerét az "eredmény-cél-cselekvés" (Outcome-Purpose-Action, OPA) elv alapján szervezik.
Az első lépésben egy személynek meg kell fogalmaznia céljait - vagyis azt, amit az életből akar kapni. Ez vonatkozik a pénzügyi célokra, az érzelmi és személyes, stb. Minden ember életének számos olyan aspektusa van, amelyek fontosak neki, és amelyekben valamilyen eredményt szeretne elérni. Ezek a célok határozzák meg az irányt, amelyben a személy úgy dönt, hogy mozog.
Másodszor, az embernek meg kell értenie, hogy miért fontosak a kitűzött célok. Mi fog történni, ha elérné ezeket a célokat? Fontos, hogy ne hivatalosan közelítsük ezt a lépést. Ez a rész meghatározza azt a hangulatot, amellyel különböző feladatokat fogsz megközelíteni.
És csak a harmadik lépés a kitűzött célok elérése. Az egyes ilyen intézkedések hasonlóak a listát a hagyományos megközelítés az időgazdálkodás, de akkor nem kell enni, békák -, mert tudni fogja, a végső cél (1. lépés), amelynek Ön ezt, vagy a cselekmény, és annak okait (2 lépés ), amelyre ez a cél fontos számodra.
Példa: OPA a béka ellen
Természetesen a rendszer Anthony Robbins bonyolultabb, mint a fent leírt, de a lényeg az könnyen érthető ez a példa. Vegyen egy közös tételt a tennivalók listáján, ami úgy hangzik, mintha "megy az edzőterembe". Egy tipikus béka egy olyan személy számára, aki rendszeresen nem gyakorolja. Mind tudjuk, hogy mint mi kell egy kis testmozgás, de a rekord „hogy menjen az edzőterembe” nem nagyon motiváló a végrehajtására, és az eredmény sokkal fontosabb a pillanatban, hogy nem izgalmas emberi és rögzítési át a feladatlistát másnap. Vagy az ember erőssé és "békát eszik".
Az OPA megközelítés másképp néz ki. Talán a lépések eredményeként a végső rekord ugyanúgy néz ki, de a motiváció a végrehajtás sokkal erősebb lesz. Az első lépésben egy személy úgy dönt, hogy akar-e maradni a jó fizikai állapotban, nem csak most, hanem a 30, illetve 50 és 70 év. A második lépés adja neki az okokat, amely lehet nagyon egyedi, például, hogy valaki fontos, hogy ne jelentsenek terhet a család, hogy valaki fontos látni, hogy az unokák vagy dédunokák, valakinek szüksége egészség öregségi utazik a világban, és stb
Ennek eredményeként, ha az első és a második lépésben végeztük „a lelkiismeret”, látni fogja a listát azokról az esetekről „hogy menjen az edzőterembe,” az emberek nem gondol arra, hogy ő, hogy „enni a béka”, és az ő utazik, vagy például, hogyan fog ápolni unokák, és hogy az ő tapasztalata, ő lesz képes megosztani velük. És persze, ott nem kell félni a túlzott pátosz - ez volt a nagy célok szolgáltatják a legerősebb motiváció.
Hibás következtetés: Nem kell tenned, amit nem akarsz.
Nyereséges következtetés: Ahelyett, hogy „enni a béka” Minden reggel, ahogy azt sok tanfolyamok időgazdálkodás, meg kell próbálni azt a megközelítést, Tony Robbins, amely a motivációs szintet, hogy végre a dolgokat, amelyek igazán jó neked.
