Hogyan lehet növelni az önbecsülés blog Alexandra Gerasimenko
Mielőtt elolvastad az önbecsülés megemlítését, szeretném figyelmeztetni Önt. Az önmagával kapcsolatos véleménynyilvánításra használt technikák közül néhány torzíthatja a helyes döntések meghozatalához szükséges valóságot.
Néha ezt az áldozatot tudatosan kell végezni, mert a döntéshozatal kevésbé fontos folyamat, mint végrehajtásuk. Az alacsony önbecsülésű személy elkerüli az akciókat, és passzivitása szörnyűbb akadályt jelent a sikerhez képest, mint a valóság értékelése.
Bizonyos esetekben a valóságot torzítani kell, hogy a személy bátorságot kapjon, és kétségektől mentes legyen a tettekhez, és így szükséges volt a fejlesztési tapasztalatokhoz, és kézzelfogható eredményekhez jusson.
Az önbecsülés megkezdése előtt azonban fel kell ismernünk, hogy tudatalatti szinten veszünk magunkat, és megfelel annak, amit teljesen hiszünk magunkban.
Az önbecsülés fokozása érdekében fizikai állóképességet kell kifejleszteni.
Az önbecsülés véleményed magadról. Milyen véleménye van magáról, ha folyamatosan fáradt és ingerlékeny? Gyűlölni fogjátok magatokat, hibát találsz magadban és összpontosítasz gyengeségeidre.
Vegye le a fényképezőgép objektívet és növelje a személy arcát, és az optikát egy kis pattanásra fókuszálja. A pattanó méret növekedni fog és felveszi a teljes képernyőt. Ebben a formában még a legszebb arc is úgy néz ki, mint egy nagy kegyetlen pattanás. Hogyan tekintheted magad gyönyörűnek, amikor a fáradtság miatt a tükörben nem arc, hanem pattanás? Az akne a tudás, a matematikai tehetség hiánya vagy bármely más mínusz hiánya lehet, ami számunkra mínusznak tűnik.
A fizikai kitartás lehetővé teszi Önnek, hogy pozitívan látja magát.
A pszichére ható anyagok csökkentik az önbecsülést.
Alkohol, kávé nagy adagokban történő fogyasztása, az energiaitalok ingadozása az egészségi állapotunkban. A tudatalatti elménk instabilitásként kezeli ezt.
A tudatalatti feladata, hogy megóvja a testet a veszélyektől. Az egészségi állapot ingadozása miatt a tudatalatti elme nem biztos benne, hogyan fogunk viselkedni ebben a helyzetben, és félelemmel reagálunk arra, hogy megmentsen minket.
Ennek eredményeként a szedés stimulánsok. hosszú távon az önbecsülés esik.
A siker növeli az önbecsülést, ha erre emlékeznek.
A szekrénybe helyezett diplomák nem csak az orvos árát töltik be ügyfelei szemében, hanem növelik önbecsülésüket is. Tegye láthatóvá az eredményeit. Helyezze a látható helyre mindazt, ami emlékeztet a korábbi sikerekre. Alig tudatosan táplálja önbizalmát, még akkor is, ha csak átmegy.
Az önbecsülés megemeléséhez hasonlítsa össze magadat tegnap.
A legegyszerűbb módja annak, hogy a saját szellemét megragadjuk a nemben, összehasonlítjuk a hiányosságokat más emberek erényeivel. Gyakran tesszük ezt, összehasonlítjuk magunkat másokkal. Az eredmény valami ilyesmi - a lába nagyobb, mint a kezem, rosszabb vagyok.
Ha összehasonlítjuk magunkat azzal, amit régen láttunk, akkor meglátjuk, hogyan változunk jobbra, és ez fokozza az önbecsülést.
Az, aki a társalgást maga vezérli, nagy önbecsüléssel rendelkezik.
A különböző emberek véleményei különböző erőt képviselnek számunkra. A nagymamának a második emeletről alkotott véleménye nem okozhat semmilyen reakciót, míg a mentorunk vagy az edzőjük által felvetett szavak hatással lehetnek a mélységre.
De van egy ember, akit leginkább ebben a világban hiszünk - ez magunk. A mi kudarcaink megmagyarázza, hogy önbecsülésünket jobban meghatározza.
Értékelje a mozgás irányát, nem a pillanatnyi eredményeket.
Ha legyőztük, büszkén vagyunk képesek megtapasztalni és gondolkodni arról, hogy mennyit tanultunk, mondjuk, nem a legjobb közönségelőadásnak. vagy azt mondja magamnak: "Bizonytalan vesztes vagyok", és a legalacsonyabb ponton értékelem magam - az én önbecsülésem vezetésével a nyilvános WC-vizelettel.
Fontos megérteni, hogy mit értékelsz - az irányt, amelyben megy vagy az egyes tevékenységek után elért eredmény.
Az önbecsülés akkor növekszik, ha önmagát értékeli a helyes irányú fejlődéshez képest, és nem olyan eredményre, amely először nem biztató.
Az önbecsülés nő, amikor megcsinálja, amit szeret.
Amikor mi csináljuk, amit szeretünk, elfelejtjük magunkat. A folyamatba vetett lelkesedés miatt megállítjuk saját tehetségünket, és hamarosan látjuk a siker első megnyilvánulásait. Amikor a kritika elnémul, és a sikernek hangosabban és hangosabban sikoltozik, az önbecsülés az Ostankino TV-torony hetedik égboltjára ugrik az étterem szintjére.
Környezetünk
A támogató csoport emeli az önbecsülést.
A labdarúgó-csapat sokkal jobban játszik a saját területén, mert a tribünek támogatása önmagában bizalmat biztosít számukra. Minden jó csapatnak van egy támogató csoportja. A támogató csoport segít Önnek emelni önbecsülését. Kommunikáljon olyan emberekkel, akik hisznek neked és értékelik tehetségeiteket.
A magas önbecsülésű emberek nem tagadják meg másoktól, hogy tiszteljék magukat.
Amikor elmész egy étterembe, nem adják fel, hogy a pincér teát töltött Önnek teáskanna, ne távolítsa el magukat az oldallapok és hagyja, hogy a recepciós tegye a kabát rád. Nyilvánvaló, hogy te magad mindent megtehetsz, de ne tedd magad olyan szintre, akinek a hívását szolgálják. Ez a munkájuk. Adj nekik egy esélyt, hogy jó legyen.
Köszönetnyilvánítás csak akkor növeli az önbecsülést, ha el tudja fogadni.
Ez a párbeszédről szól - "Olyan gyönyörű ruhad van", "Ó, mi, te? A régi függönyökből készültem.
Mindazoktól, amiket adtunk, nincs értelme, ha nem tudjuk, hogyan kell elvenni. Csak mondd: "Köszönöm" és elnyeli ezt a pillanatot.
Az önbecsülés még tovább növekszik, ha tudod, hogyan bókolhatsz.
következtetés
A magas önbecsülést támogatni kell.
Hosszú ideig beszélhetsz magaddal, és illúziókat hozhatsz a saját jelentőségéről, de emlékezned kell az önbecsülés legfontosabb dologára. Ez a tudatalatti szinten alakul ki és tárolódik. A szubkortek szintjén, amelynek fő célja a veszélyektől való védelem, a testünk életben tartása.
Ha nem bizonyítja a tudatalattinak, hogy önbecsülése tényeken alapul, akkor nem fog elhinni, hogy megpróbálja elpárologni. Ebben az életben mindent meg kell mutatni. És magam is.
Ha meg akarjuk menteni a saját életünket, a tudatalatti elme nem veszi el a mi szavunkat. Úgy véli, hogy a tényeken alapuló önértékelést.
Az önbecsülés valódi megerősítéséhez menj a cselekvéshez.