Hogyan becsapni a lustaságod?
Mondja csak 10 percig
A legsúlyosabb dolog a lustaság elleni küzdelemben az, hogy megszabaduljon ölelésétől. Ha nem tudsz leállni a régen elvégzett feladathoz, próbálkozzon az alábbi egyszerű módszerrel. Mondja meg magának, hogy csak 10 percet fog dolgozni, és nem egy másodpercet. Még beállíthatja az időzítőt is.
Valószínűleg, ha ezek a 10 percek elmúlnak, akkor már nem akarsz abbahagyni, és képes leszel folytatni a munkát. De ha ez nem történik meg, 10 termelő perc - ez jobb, mint egyáltalán semmi.
Hagyja a reggeli könnyű feladatokat
A termelékenység sok mestere azt tanácsolja, hogy hajtsák végre a legnehezebb és csúnya feladatokat reggel. Mint, mivel a reggeli erő és a motiváció több.
Igen, ez helyes, de csak akkor, ha a termelékenység mestere vagy, nem pedig a lustaság mestere. Az utóbbi pont az ellenkezője: a legegyszerűbb dolgokat a reggelen hagyják el. Így könnyebb meggyőzni magát, hogy munkába álljon, és fokozatosan felmelegedjen egy olyan államba, ahol a bonyolult esetek sem kerülnek megijedni.
Végezzenek gyakorlatokat
Számos tudományos kutatás ismételten bizonyította a fizikai gyakorlatok használatát, különösen a hatalomgyakorlatokat. Ez egy kis edzést jelent, és Ön azonnal érezni fogja a vivőerőt és a jó hangulatot. És a korábbi lustaságból nem lesz nyoma.
Változtassa meg a helyzetet
Néha csak elfuthatsz a lustaságtól. Ha észreveszi, hogy otthon nem dolgozol egyáltalán, próbálj meg másik helyzetet keresni. Keress egy helyet, amelynek légköre a munkaerő kihasználását inspirálja. Ezért sokan inkább teljesen váratlan helyeken dolgoznak, például egy kávézóban, egy könyvtárban vagy egy padon a parkban.
Keressen egy partnert
Ha nem tudsz megbirkózni a lustaságoddal, hívj segítséget barátainknak. Egyetértés a közös jogokkal, indulás az edzőterembe, feliratkozás egy idegen nyelvi tanfolyamra. Ez a módszer különösen hatékony a felelősségteljes és kollektivizmussal rendelkező emberek számára.
Vigyél ruhát
Nem tudod feloldani a Facebook-ból és elkezdeni dolgozni. Akkor csak próbálj meg változtatni!
Egyszerű pszichológiai fogadtatás, amely azonban tökéletesen működik, ha otthonról dolgozik. A megjelenés megváltoztatása segít megkülönböztetni a munkát és a otthoni időt, valamint jobban beilleszkedni a feladatokhoz.
Kövesse a két perc szabályát
"Ha kevesebb, mint két percig tart, csak csináld." Valahol már hallottad, igaz?
Itt az ideje, hogy elkezdjük használni ezt az egyszerű szabályt. Haladéktalanul haladéktalanul járjon el minden olyan feladathoz, amelynek végrehajtása nem tart több mint néhány percet. Ennek eredményeként önmagad is meglepődhetsz, mennyi munkát tudsz remélni, és milyen gyorsan fogsz vele megbirkózni.
Ne szakítsa meg a láncot
Ez a trükk nagyszerűen működik, amikor minden nap meg kell találni az erejét, hogy ugyanazt a feladatot elvégezzék. Csak tüntesse fel a naptárat (elektronikus vagy papír) azon a napon, amikor elérte a célt. Hozzon magadnak egy szép díjat öt vagy tíz napig pass nélkül, és próbálja meg nőni a leghosszabb lánc a produktív napok. Ez a trükk öreg, mint a világ, de még mindig működik.
És milyen módszerekkel használod magad dolgozni?