Családi meridián, hogyan segítsen egy tizenévesnek megbirkózni a stressz, a stressz és a kudarc tinédzserek
Miért vannak olyan emberek, akik nehézségekkel szembesülnek, sikeresen leküzdik őket, és mások - nem? Miért vannak olyanok, akik találhatnak kiutat a reménytelen helyzetből, míg mások egyszerűen feladják? Miért veszítenek nyertesek és mások? Talán a győzelmek és kudarcok sokaságának garanciája éppen az, hogy életünk elején megtanuljuk kezelni a frusztrációt és a stresszt.
És ez attól függ
"Gyűjtsd össze" egy képet a világról és meghatározzuk a helyét egy tinédzserben, az egyetlen kérdés az, hogy miként fogja megtenni. Nyugodtan és örömmel, vagy éppen ellenkezőleg, óvatosan, borzongva és feszültvé téve a piszkos trükköket és katasztrófákat. És ez sok tekintetben függ tőlünk - a szülők. Ne félj a nagy világtól, csak örömmel és teljességgel tanulmányozhatod, ha bízol benne.
Különösen a felnőtt gyermeked, semmi sem zavarja és aggasztja egyszerre. Előtte állandó problémát jelent a választás, felülmúlva új érzéseket, újraértékeli magát, mások, megpróbálja megérteni, hogy mi a szex, mi a jövő. És annál fontosabb szerepet szeretne játszani a tinédzser életében - annál erősebb lesz a feszültség, annál gyakrabban kell csalódást és feszültséget szenvednie. A stressz oka leggyakrabban a legáltalánosabb, nem túlzott stressz, és azok a nagyon kicsi dolgok, amelyeket ő képes kezelni.
Előfordul, hogy egy rossz nap után egy tinédzser hazatér, bedobja az ágyat, és néhány óráig alszik. De másképp történik. A szíve vadul ver. A verejték megszakad. A szájban megszárad. Nehéz lenyelni. A depresszió érzései. Álmatlanság ...
A növekvő ember gyakran fizikai és pszichológiai stresszeket tapasztal. És bár a serdülők hajlamosabbak a stresszre, mint a felnőttek, a természet gondoskodott és felszabadította azokat a nagy energiatartalékokat, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy a felnőtteknél gyorsabban tudjanak megbirkózni a stresszel. Kérdés: Milyen sikeres? És ez is nagymértékben függ tőlünk - a szülők.
Bármelyik helyzetből kiléphet
Csalódás és stressz történik mindenkinek: nagy és kicsi.
De a felnőttek tudják, hogy ez elkerülhetetlen része az életünknek, és a legtöbb esetben képesek vagyunk sikeresen leküzdeni őket. De egy rövidebb élettartamú tinédzser, aki megbirkózik, sokkal nehezebb. Úgy tűnik neki, hogy most, amikor nem történt meg, amikor a várakozások nem valósultak meg, minden összeomlik, és egyszerűen lehetetlen túlélni. Ez egy sor negatív érzés: impotencia, kétségbeesés, reménytelenség. Ha egy tinédzser hosszú ideig nem tud megszabadulni tőlük, ha gyakran marad sokszor ebben az állapotban, akkor ezek az érzések olyan ismerősek lesznek, hogy befolyásolják a karaktert.
Miért vannak olyan emberek, akik nehézségekkel szembesülnek, sikeresen leküzdik őket, és mások - nem? Miért, amikor egyes tervek eltörnek, vagy az elvárások nem teljesülnek, egyes emberek kétségbeesésbe, depresszióba esnek, és másoknak - nem? Miért vannak olyanok, akik találhatnak kiutat a reménytelen helyzetből, míg mások egyszerűen feladják? Miért veszítenek nyertesek és mások? Talán a győzelmek és kudarcok sokaságának garanciája éppen az, hogy életünk elején megtanuljuk kezelni a frusztrációt és a stresszt.
két év alatt, általában hangos tiltakozás, amikor az anyja hirtelen megragadja a homokozóban, a 7 év a normális, hogy a kétségbeesés, amikor tanított - és nem tudott válaszolni, és 13 -vpast transzban mert amit barátai elmentek anélkül, hogy a kampány . Abnormális, ha az ilyen érzelmek túl hosszú ideig utasítják a fiatalembert.
Egy csomó negatív érzelem egyszerre felbukkan egy tinédzserre, amikor rájön, hogy elvárásai nem valósulnak meg. Mit ellenezzünk neki? Remélem. - Igen, tévedtek. Igen, szerencsétlen vagy. Igen, nem sikerült. De bármilyen helyzetből kiút van, és rajtad múlik, hogyan fejlesszük ki a kapcsolatokat, hogyan fog a dolgok eljutni "- a tizenévesnek ezt hiszem.
Keresse meg az okot
A csalódás és a stressz visszaszoríthatja, de pozitív ösztönző lehet, új megoldások és intézkedések ösztönzése. Lényegében, hogy kinek és milyen lesz a gyermeke, nagymértékben függ attól, hogy hogyan fog reagálni az ő tapasztalataira, és hogy a tinédzser meg fogja tanulni megbirkózni magával és bajával.
Ha a gyermek túl sokáig nem nyugodik le, valószínű, hogy mi történt, és ami miatt szenved, csak ürügy, az utolsó csepp, de valójában a szenvedés oka egy másikban. Mit tegyek? Szükséges kideríteni, hogy mi a gyermek valóban szenved.
Hasznos tapasztalat
Leggyakrabban - ez valamiféle félelem, valamiféle félelem, amely határozottan a gyermekbe telepedett: a magány félelme, a halálfélelem, a veszteségtől való félelem. És ha jobban megnézed, az összes félelem kezdete az egyikben, a legnagyobbban van: a "Nem szeretem" vagy a "Nem fogok szeretni" miatt.
Ha a gyermek valóban magabiztos a szerelmedben, képes lesz arra, hogy elfogadja azokat a kellemetlen élményeket és csalódásokat velük, amelyek nem kapcsolódnak a világ összeomlásához, hanem tapasztalatként, még akkor is, ha nehéz, de képes valamit tanítani. Nem zsákutcának, hanem fordulónak, mint az út új szakaszának.
Például a tinédzser a kémia mögött van. Úgy tűnik, hogy tanít és tanít, és megnézed, és az anyag nagyon jól ismeri, és a tanár még mindig a "három" -t adja. Már mentél és megkérdeztél és elmagyaráztad: "Nos, nem olyan rossz, esküszöm!" - semmi sem segít. Talán azért, mert a gyermeke túl agresszíven viselkedik. Valahogy megérted, hogy ez az ő védekező reakciója, de valahogy nem tudom elmagyarázni a tanárnak. Most a legjobb dolog, amit tehetsz, nem rohansz le fedezni és rendezni, hanem tanácsolni, irányítani és javítani. És ő viszont megtanít önnek a beavatkozást, annak a képességét, hogy megfelelő időben szabadságot adjon neki - vagyis bizalom. Hit benne. És hidd el nekem, ezek a tulajdonságok sokszor hasznosak lesznek mindkettőnk számára.
A gyermeknek van egy feladata. Probléma van veled. Tehát minden nagyon egyszerű: megoldja - és boldog legyen. Végtére is tudjuk, és a gyermeknek még meg kell értenie, hogy minden történik az életben. Hogy vannak olyan helyzetek, amelyeket csak el kell viselned. Meg kell tanítanunk gyermekeinket, hogy tapasztalják meg csalódásaikat nem nehéz stresszként, hanem reményteljes élményként.
Az élet olyan, mint egy zebra
Nem kell mindezt tennie. De hallgatni, támogatni, várni arra, hogy az érzelmek hője csökkenjen, perspektívát mutasson - ez az optimális algoritmus, amely segít a nagy és kicsi stressz kezelésében.
By the way, mindegyikünknek van módja annak, hogy megbirkózzanak a nehézségekkel, és a gyerekek megtanuljanak tőlünk. Érted, nem kétségbeesés sokáig - nos, ez már akkor adja meg a gyermek egy nagy leckét: hogyan kell kezelni őket, ha nem a kétségbeesés, hogyan kell keresni és megtalálni a kiutat. Tapasztalata van a legyőzésnek - és nagyon jó átadni a gyermeknek.
Nagyon hasznos, egy idő után, hogy felidézzük a helyzetet, amely miatt a gyermek annyira szenvedett, hagyja, hogy a fiatalember megértse, hogy az idő valóban meggyógyul. És ez az élet olyan, mint egy zebra, egy csíkos ló.
Nem tudjuk megmenteni a tinikat a fájdalmas tapasztalatoktól. De megnyugtathatjuk és megtaníthatjuk neki, hogyan kell megbirkózni velük:
- Ne idegesíts, ne pánikoljon, ne bocsásson ki belőle. A jóindulatú nyugalom meg fogja győzni a tinédzsert, hogy "nem minden elveszett", "van egy kilépés".
- Ne legyél felháborodva, ha a fiatalember nem viselkedik ily módon (durva, kiált és zakatolódott). Ez a viselkedés nem ellened, hanem azért, mert valóban szenved.
- Ne nevetj vagy kritizálj, ne rohanj a hibák felsorolásához.
- Kérdezd, adj egy hangot, de ne mondd: "Nos, gondolom, nem mentem. legközelebb. ”.
- Szimpatizálj, mondd meg, hogy érted, milyen nehéz neki most. A gyermekek, akik úgy érzik, hogy szüleik támogatják és őszinte együttérzését gyorsabban megnyugtatják.
- Keresse meg és keresse meg a kimenetet együtt (egy másik lehetőség, egy jó csere, egy megoldás, javítás).
- Légy türelemmel, és várjon, amíg ő maga megbirkózik a helyzetével.
- Mutasd meg, mennyit jelent neked.