Uborka diéta testsúlycsökkenés 3-5 napra felülvizsgálat és eredmény a fogyás
Az ilyen zöldség, mint az uborka nagyon gyakran használják annak érdekében, hogy dobja le extra fontot. Az uborka diétán mindenféle mód van a testsúlycsökkentésre, amelyek különböznek az időzítés és a menüelemek tekintetében.
Az uborkák használata nem csak a testsúlycsökkentési folyamatot befolyásoló képességükben rejlik, de hasznosak a test egészének egészségi állapotában is.
Az uborka gazdag mindenféle vitaminban és egyéb tápanyagban. Azt is tartalmaz savakat, amelyeknek köszönhetően az elfogyasztott szénhidrátok nem válnak zsírrá. Ugyanakkor az uborka minimális kalóriatartalmú, mivel 90% -a vízből áll, amely képes kiszűrni a sót a szervezetből. Ebben a zöldségben is van rost, amely felelős az emésztés és a test megtisztulásának normális munkájáért. Mindez hozzájárul ahhoz, hogy megszabaduljunk az extra fontoktól.
Egy másik fontos korlát az uborka diéta során az erőkifejtés hiánya. Az a tény, hogy az uborkák gyakorlatilag nem tartalmaznak szénhidrátokat és fehérjéket, és az izmok erőtanítása során ezek az összetevők egyszerűen szükségesek. El kell kerülni a diéta és az intenzív cardio edzés során is, mert a szervezet számára a kalóriák nagy kiadása stresszhelyzetbe kerül.
Azt is tudnod kell, hogy mivel az étrend, amelyből az uborka diétát tartalmaz, ritka, a szervezet nem kap minden szükséges vitamint és nyomelemet. Ebben a tekintetben meg kell szervezni a vitamin-komplexumok befogadását, amelyek képesek betölteni ezen összetevők hiányát az emberi szervezetben.
Annak érdekében, hogy az étrendet előnyben részesítsük, az őrölt uborka követi, mivel ezekben az üvegházzal ellentétben több hasznos összetevő található.
Alatt uborka étrend nemcsak kg hagyja, de van tisztító a szervezetben, vagyis az ízületek, a vesék, belek, és regenerálja a bőrt, így a szezon uborka ne hagyja ki ezt a lehetőséget, hogy tisztítsa meg magad és a tested.
A legegyszerűbb és legegyszerűbb egy napos uborka diéta. A napi uborka diéta menüje csak egy uborkát, valamint a zöldeket és az Ön által tetszetteket foglalja magában. A fűszernövényekből készült uborka esetében salátát kell készíteni, amelyet citromlével vagy zsírtalanított kefirel kell feltölteni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a só nem használható étrend alatt. Saláta nem lehet sós, nagyon fontos.
Csak az uborka diéta napján, meg kell enni néhány kilogramm uborkát. Ezt az összeget hat adagra kell osztani, és minden edény előtt készítsen ízletes és egészséges salátát.
Ami a folyadékot illeti, anélkül, hogy vizet kellene itni, nem éri meg. A uborka elegendő mennyiségű vizet tartalmaz, így 2 kilogramm uborka teljes napi folyadékot biztosít. De ha megjelenik a vágy, hogy mindent inni, akkor is öntsön egy pohár vizet és italt.
Egy nap alatt könnyen 1-1,5 súlyt dobhat. Azok, akiknek sok extra fontjuk van, többet dobhatnak ki.
Az uborka diétának ilyen változata böjt napként használható. Az ilyen "uborka" napok hetente egyszer elintézhetők. Különösen jó napot tölteni az ünnep után, amikor egy csomó ízletes és nagy kalóriatartalmú ételt evett az előző nap.
Annak ellenére, hogy az uborka diétája csekély étvágya van, de miután erőteljesen és energián keresztül érzi magát, a hangulat javul. Mindez annak köszönhető, hogy a testet megtisztítják, és a könnyedség érzését nehéz megköszönni azok számára, akik magas kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak.
A karcsúsításhoz és a test tisztításához az uborka diétát is használhatjuk a gyors fogyás 2 opció számára, amely viszont többféle típusra oszlik. Ez a változat a táplálék hosszabb idejét, azaz 3-5 napot feltételez.
Az első változat a diéta, a nap meg kell enni 1,5 kg uborka, elosztjuk ez a szám hat alkalommal, minden egyes alkalommal, hogy egy tál salátát, hozzátéve mindenféle fűszereket petrezselyem, koriander, kapor és más gyógynövények. Ezenkívül az uborka saláta mellett ebédre, valamint vacsora közben egy főtt tojás fogyasztására is van lehetőség. Só nem használható az étkezés minden napjára.
A testsúlycsökkentéshez és a paradicsom és uborkák étrendjéhez is alkalmazható, amely, mint az előző uborka diéta, jó eredményeket és előnyöket biztosít. Ez alatt a diéta egy nap alatt meg kell enni egy kilogramm uborkát és egy kiló paradicsomot. Ezek közül a zöldségek, valamint a korábbi változat a diéta saláta. Egy napra 5-6 alkalommal kell egy edényt készíteni, és fel kell tölteni növényi olajjal. De vacsorázni, szemben az előző változat egy uborka diéta, akkor enni egy kicsit, egy gramm száz, túró, de nem szabad kövér.
A zöldség, például az uborka alapú étrend harmadik változata vonzóbb, mivel lehetővé teszi a menü és más zöldségek változását. Az olyan zöldségek, mint a sárgarépa, a bolgár paprika, a paradicsom, de a burgonya tilos.
Zöldségeket is elkészítenek saláta, de az adagok száma már hat, mint korábban és négy. Az uborka diétájának ez a változata minden alkalommal felhígítja a salátát különböző kötszerekkel. Így a reggelihez egy tálat kis zsírtartalmú tejföllel vagy joghurttel tölthetünk. Ebéd esetén a salátát növényi olajjal való töltésével lehet megváltoztatni.
Érdemes megkülönböztetni azokat az embereket, akik úgy döntöttek, hogy kipróbálják az uborka diétát, de ellenállniuk neki, hogy nincs erőssége, mivel nagyon erős az éhségérzet.
Sötét vagy korpás kenyérből egy kis salátával lehet enni. De ezt csak akkor kell tenni, ha az éhínség valóban legyőzi. Más esetekben csak zöldségekkel kell tennetek.
Amikor eldönti, hogy megkezdi az uborka diétát, gondolja jól, és válassza ki a leginkább elfogadható lehetőséget. Minden bemutatott lehetőségek uborka diéta, miközben tiszteletben tartják a jogot, hogy a jó eredmények formájában megszabadulni extra kilogramm, az egészségi állapot javítása, megtisztítja a testet, és elősegíti a jó bőr külső szem előtt.
Mindezek az eredmények, amelyek egy uborka diéta segítségével érhetők el, a megfelelő bizonyíték arra, hogy a diéta megéri. Cserélje magát mindenki erejében, és csak azok, akik őszintén kívánják, képes lesz ellenállni minden olyan korlátozásnak, amelyet az uborka diéta feltételez, mert az eredmény megéri.
