Torna a ráncok arcáról a legjobb gyakorlatok és gyakorlatok
Sokan még nem hallották az ilyen típusú ellátás létezéséről, mint például a homlokzatépítésről. A személyi gyakorlatokat a különféle kozmetikai tökéletlenségek kiküszöbölése és megelőzése céljából végzik. Ebben a cikkben fogunk beszélni arról, hogy milyen gimnasztika az arcon a ráncoktól, a helyes működéstől és az eredményektől.
A fiatalító torna segít megszabadulni az öregedés első jeleitől. Ha a bőrön bekövetkezett változások már visszafordíthatatlanok, akkor ne rohanjon el, ha feladja a feladatot. A mély ráncokat nem lehet eltávolítani, de lehet, hogy kevésbé láthatóvá teszik őket. A fő feltétel, hogy a gyakorlatokat helyesen és időben elvégezzék.
Hogyan viselkedni a gimnasztika az arc?
A ráncok feltöltését fel kell venni azoknak az eseteknek a listájára, amelyeket naponta végez. A lehető leghamarabb pozitív eredmény eléréséhez kövesse az egyszerű szabályokat.
- Mielőtt elkezdi a gyakorlatokat, alaposan tisztítsa meg a bőrt. El kell távolítanod a sminket, mossod az arcodat, és dörzsölned kell egy festékkel vagy krémmel.
- Ha a bőr száraz, egy tápláló vagy hidratáló krémet kell kezelni, figyelve a száj száraz sarkait. Ezután meg kell várni, amíg a termék felszívódik.
- Először tegye a gyakorlatokat a tükör előtt.
- A mimikrozott ráncok eltávolítása érdekében aktiváljon bizonyos izomcsoportokat. Vigye végig az izmokat, ne engedve a cselekedeteik kombinációját. Például, hogy megszabaduljon a száj körül felgyülemlett ráncoktól, a következő izomcsoportok lesznek aktívak: az áll, a háromszög és a körkörös izom.
- A torna végén frissítse a bőrt. Az izmok mozgása a regeneratív és metabolikus folyamatok aktiválódását eredményezi az epidermiszben. Helyes áramlásuk érdekében szükséges, hogy a pórusok nyitva és tiszták legyenek.
Bármilyen díj felmelegítéssel kezdődik. Nincs kivétel a torna, amely lehetővé teszi a ráncokat a száj, a szem és az arc körül. Mielőtt elkezdi elvégezni a gyakorlatokat, érintse meg az ujjbegyét az arc bőrén, fokozatosan a könnyű dagasztáshoz. Majd masszírozza a fejbőrt. Ez szükséges ahhoz, hogy aktiválja a vérkeringést az arc felületén. A bemelegítés néhány mély lélegzetvétellel és lassú kilégzéssel végződik.
Gyakorlatok a szem körüli ráncoktól
Általában arról, hogyan lehet megszabadulni a szemek körül megjelenő utánzó ráncoktól, a nők először gondolkodnak. Ez a bőr sajátosságainak köszönhető. Ő nagyon vékony és érzékeny, így a legnagyobb szenvedés az ellátás minőségi csökkenésétől és az életkor megváltozásától.
A reggeli és este 5-7 alkalommal naponta, és este is megszabadulhat a varjú lábától, és megakadályozhatja azok kialakulását. A műveletek sorozata a következő lehet.
- Szélesen nyitott és csukja be a szemét. Ne engedj fájdalmat. Először: mindkét szemmel egyidejűleg mozgassuk a mozgásokat, majd váltakozva.
- Zárt állapotban lassan emelje fel a szemét, és engedje le őket, majd nyissa ki őket.
- Ne forgassa el a fejét, ne tegye körbe a körkörös mozdulatokat az óramutató járásával ellentétes irányban, majd ellenében.
Most már tudod, hogyan lehet eltávolítani az arcráncokat a szemhéjban és megakadályozni a megjelenését a jövőben. Ez a gimnasztika segít nemcsak a bőr megfiatalításában, hanem nagyon hasznos a fáradtság eltávolításáért a számítógépen végzett munka vagy könyvek olvasása után.
Töltsük fel a száj izmait
A száj körül szúró ráncok általában 35 év után érezték magukat. Néha nagyon fiatal lányokban jelentkeznek. Nézze tökéletesen tetszeni bármilyen életkorban, így minden gyönyörű nő álmodik, hogy megszabaduljon a bőr hibáitól a szájában. Ez segít az aktív töltésnek, amely egyszerű, de hatékony gyakorlatokból áll.
- Húzza ajkát a csőbe, és tartsa őket ebben a helyzetben legalább 30 másodpercig.
- Lassan mondja ki a "o", "y", "s", "e", "a" hangokat.
- Húzza meg a száját, miközben felemeli a felsőt, és leengedi az alsót.
- Blow az arcát, és élesen engedje fel a levegőt.
A szakmai énekesek kevésbé valószínűek, mint a hétköznapi emberek, hogy gondolják el, hogyan lehet eltávolítani a ráncokat a száj körül. A bőr ezen részének felszívódása sokkal lassabban fordul elő. Ezt megkönnyíti a száj izomzatának folyamatos működése, amely aktiválja a vérkeringést és az anyagcserét. Ezért a kozmetikusok javasolhatják, hogy a nők gyakrabban énekeljenek, hogy megszabaduljanak a bosszantó ráncoktól a száj körül.
Torna az arcán
Mindenekelőtt ráncok jelentkeznek az arc felső részén, majd a száj körül, és csak a felnőtt korban kezdik el támadni az arcát. Ez idő alatt a nők már tudják, hogyan kell felismerni a hiányosságokat az időben, és megtalálják a legjobb módszereket, amelyekkel foglalkoznak velük. Az egyik ilyen módszer a töltés. Ez magában foglalja a gyakorlatok sok variációját.
A torna fő célja az, hogy az izmokat a szem, a száj, a homlok és az arc körül forrongassa, táplálja a telítettségét és az oxigént. Ha időben csinálod, nem kell más módszereket keresned, hogy ráncokat távolítsatok el az arcodról sokáig.
Fitness a homlokhoz
A homlokon történő sima ráncok feltöltése nagyon sok szempontból hasznos. Ez nem csak segít megjavítani a bőrt, és növeli a kollagén és az elasztin mennyiségét összetételében, hanem lehetővé teszi a szemöldök felemelését, és vonzóbbá teszi a hajlításukat. A homlokán lévő bőr torna is segít a fejfájás és a fáradtság kiküszöbölésében. Gyakorlatok hihetetlenül könnyű elvégezni.
- Határozottan nyomja a tenyerét a homlokába. Próbáld meg felhúzni a szemöldökét, miközben ellenállást hozsz kézzel.
- Illessze ujjait a haj növekedési zónájára, és húzza felfelé a bőrt. Ugyanakkor próbálj lefelé nézni.
Az elülső lebenyek felelősek a szervezetünkben található fontosabb folyamatokért, így az ilyen módon történő stimulálás hihetetlenül hasznos lesz nem csak esztétikai szempontból. Az arc felső részének bőrének regenerálódása az aktív agyi aktivitás garantálása a nap folyamán.