Táplálkozik, hogyan ne forduljon elfbe
Mindannyian a gyermekkorból ismerjük az elfeket - az ős kelta legendák tömegtelen mítikus teremtményeit. De néha, nézte az embereket körülötted elkezd gondolkodni, hogy a tündék nem csak a tündérmesékben - és körülöttünk, és a televízióban azok közül, akik a nevét a súlytalanság és a darázs derekát feláldozott mindent, beleértve a saját szépségét. A kecses sziluett jó, de csak addig, amíg a higgadtság fájdalmas lesz.
Példák messzire mert nem szükséges: a bálványok millió Angelina Jolie, Victoria Beckham, Kate Moss már régóta messze előírások a nőiesség és a szépség - féktelen szenvedély soványság vált oka megereszkedett bőr, hajhullás és karikák a szem nem képes elrejteni, még smink. Különösen veszélyes, ha a kimerülése fordul ortoreksiya - egy új és nagyon felkapott hely az étrendben, rabja csak egészséges élelmiszer. És ha figyelembe vesszük, hogy a média folyamatosan nyilvánítja ellensége az egészség a kenyér (ez szénhidrátok), a tojás (koleszterin forrás), a gyümölcsök és zöldségek (tartalmaz nitrátok), a hús (antibiotikumok, hormonok, és általában, rákkeltő!) Kiderült , hogy semmi sem enni ortoreksiku. Tehát valaki az egészséges táplálkozás érdekében szándékosan megfosztja magától az egészséget.
A merev étrend, amelyben a szervezet nagyon kevés kalóriát kap, gyors súlycsökkenést ígér, napi 1 kilogramm. Gyakran előfordul, hogy ez történik - ezért vannak ilyen erőművek népszerűek. De alapvetően nem zsír, amely elég lassan lebomlik, de a víz és a bél tartalma, majd az izomszövet fehérjéinek fordulata, és csak ezután kerül a szervezetbe a zsír felhalmozódása.
A leginkább sértő, hogy közvetlenül az étkezés befejezése után minden font vissza fog térni. Továbbá, az elf megjelenésnek nem csak rajongója mindig képes diétára ülni. A szervezet megpróbálja visszaszerezni az elveszett tartalékokat, további források felhalmozódása - új "éhes" időszak esetén. Miután ilyen testsúlycsökkenés ismét nehezebbé válik - egy bölcs test megvédi a sérthetetlen energiatartalmak minden grammját, és megpróbálja nem feladni a zsírt a feldolgozáshoz az utolsóig. Ezzel egy időben a megjelenés nem jobbra változik, mert a szervezet sok vitaminból és más hasznos anyagtól megfosztott! A homályos és puha bőr, a körmök és a haj kiáramlik - valószínűtlen, hogy az ilyen árú harmónia vonzóvá teszi a személyt.
Egy értelmes megközelítése fogyás folyamatát segít megszabadulni a plusz kiló örökre, anélkül, hogy a mitikus elf - elvégre sokkal szebb, hogy egy ember - a cizellált figura, pirospozsgás bőr egészséges és dús haj.
Olvassa el ugyanazt:
Perimenopauza - a menopauza fázisa 45-49 év után, beleértve a premenopauzát, a menopauza és egy évvel az utolsó független menstruáció után. Ez az első klimatikus tünetek megjelenése (menstruációs ciklus változásai, az ösztrogén-hiányállapot tünetei) az utolsó menstruációs időszak után két évig terjed. A nők kb. 50% -a 45-50 éves, 25% - 45 év és 25% - 50 év elteltével menopauza. A leendő epidemiológiai vizsgálatok szerint
A reproduktív rendszer normális működéséhez a nemi hormonok, enzimek, fehérjék élettani szintje szükséges, a biokémiai reakciókban részt vevő mikroelemek és vitaminok szükséges koncentrációja és ezek katalizátora. Különösen fontosak ebben a szempontban a szelén és a cink ionjai.
A modern statisztikák szerint a férfiak 54% -a és a nők 53% -a panaszkodik a fokozott hajhullásról. Átlagosan évente több mint 700 000 esettanulmány hívja a hajhullás problémájával küzdő trichológusokat és 2 millió külső gyógyszert egy országban Európában.
Denam Harman amerikai biológus elmagyarázta a szervezetünkben az öregedés során bekövetkező folyamatokat. Összehasonlította őket a rozsdával, ami az esőben maradt régi autóban jelenik meg. Az ilyen "rozsdásodást" a szabad gyökök okozzák, vagy egyébként - oxidálószerek. Ezek olyan vegyületek, amelyeknek nincs elektronja. Kénytelenek lesznek kiválasztani ezt a hiányzó elektront a szomszédos molekuláktól, és viszont "lopják" szomszédaikat.