Rizs diéta 1
A rizs nagyon jó nedvszívó. Alapján tulajdonságai sok rizs diéta a legigényesebb mono-diéta, amely alapján a 3 nap, akkor elveszíti körülbelül 5 kg. lágy, könnyű diéta, amely alapját képezi a rendszeres táplálkozás.
A rizs étrend fő szabálya: a rizsnek barnanak kell lennie, legalább 24 órán át át kell áztatni. legfeljebb 4 napig változhat, rendszeresen megváltoztatva a vizet. A hosszabb ideig áztassa a rizs, a nagyobb keményítőtartalmú anyagok visszavonásra kerül belőle, és kitalálni, annál nagyobb lesz, mint egy szivacs, elnyeli a méreganyagok és sói, beépült a szervezetben. Rice kell használni nélkül olaj, különben a pórusok a „rizs szivacs” eltömődtek olajjal, és mi lesz csak alacsony kalóriatartalmú termék, mentes a tisztító hatása.
Ez a diéta 3-4 napra készült. A merev rizs étrend eredménye 5 kg mínusz 3 napig.
Mielőtt elkezdené a diéta, meg kell tisztítani a beleket, segít elérni a maximális eredményt. A legszelídebb és hatékony módszer, amely azt javasolja portál Liki.Ru Fortrans a kábítószer használatát, amelyek megvásárolhatók a gyógyszertárban. Szigorúan kövesse az utasításokat.
Mielőtt elkezdi az étrendet, tisztítsa meg a székletet, mint mindig.
Ez a táplálkozás nagyon változatos, és az egészséges táplálkozás alapja lehet.
A lágy rizs étrend alapja az, hogy a nap folyamán, napi 3 alkalommal, ételeinek alapja 100 gramm főtt rizs (késztermék). Ehhez egy napra meg kell forralnia 1 csésze száraz rizst. Soha ne készítsen rizst több mint 1 napig. Egyébként másnap méreg lesz számodra! A rizs mellett különféle zöldség- és gyümölcs ételek is fogyaszthatók. 2 alkalommal ebédelni 200 gramm főtt halat vagy tenger gyümölcseit, és hetente kétszer 150 gramm főtt húst. Hetente 2 alkalommal reggelire egy tojást eszik. A nap folyamán több mint 2 liter tiszta vizet, zöld teát és frissen préselt gyümölcslevet kell itatni.
- 100 gramm rizs, hogy töltse 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál citromlé. Add Zhmenya bármilyen aszalt gyümölcs: mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt ananász, papaya, körte, füge. Vagy friss gyümölcsök és bogyók a szezonban. Egy pohár joghurtot vagy joghurtot.
- 100 gramm rizs, 1 tojás, egy csésze saláta friss zöldségek, fűszerezett joghurt vagy kefir. Zöld tea.
- 100 gramm rizs, 3 dátum, 5 dió, 1 körte, 2 db. 150 gramm joghurtot. Zöld tea.
- 100 gramm rizs, egy pohár kefir, 1 gerezd fokhagyma, sok zöld és egy uborka, finoman apróra vágott kockák, keverje össze mindent. Jó hideg leves lesz. Zöld tea.
- Növényi leves - 1 csésze, 100 g fűszernövényes rizs és 1 kanál reszelt sajttal, 1 zöldség közül választhat - uborka, paradicsom, zeller szár, paprika. Frissen préselt lé.
- Növényi leves gyógynövényekkel. Rizs párolt zöldségekkel - 1 pohár. 1 gyümölcs. Frissen préselt lé.
- Rizs 100 gramm, 150 gramm főtt hús vagy 200 gramm főtt hal vagy tenger gyümölcse. Friss növényi saláta 1 csésze. Egy pohár zöld tea.
- Növényi húsleves. 100 gramm rizst és 200 gramm párolt zöldséget. A zöldségek jelenlegi változatosságával a napi vacsora új lehet! A zöldségeket pároljuk paradicsomlé, citromlé és egy kanál olívaolaj hozzáadásával, egy vastag fenekű serpenyőben.
- Sütőtök zabkása! Nagyon hasznos termék! Keverjünk össze 100 gramm főtt rizst 200 gramm főtt rizs kockával, öntsünk fél pohár tejet, adjunk hozzá egy teáskanál mézet, és összerakjuk 10 percig, majd megszórjuk a fahéjjal. Egy pohár joghurtot.
Főzve friss gyümölcsöt enni a szezonra.