Hogyan védekezhetsz a napfénytől, miközben pihenhetsz a tengeren
Hogyan védekezhetsz a napfénytől a pihenés közben?
Pihenés közben egy turista kiránduláson egy forró országban meg kell követnie a következő egyszerű szabályokat:
- a napsütésben való tartózkodás időtartamának korlátozására (napozásra 11: 00-ig és 16: 00-tól - ez idő alatt a napsugarak nem annyira aktívak);
- viseljen fehér ruhát készült természetes anyagokból. Megvédi a testet, és lehetővé teszi a bőr pihentetését, miután egy aktív barnulást a parton;
- kalapban, hatalmas kalapban, széles szélességgel;
- mindig ivóvízzel van, különösen ajánlott ásványvizet inni;
- győződjön meg róla, hogy olyan napszemüveget visel, amely védi a szemét az ultraibolya sugárzástól;
- 20-30 perccel, mielőtt a tengerpartra megy, alkalmazzon fényvédőt a bőrére.
"Fry" a nap, amire szüksége van az elme. Az orvosok előkészítik a bőrt a barnítás előkészítésére (korábban a szoláriumban többször is), vagy az első három nap a tengerparton csak 5-10 percig úszik, és lazítson az árnyékban. By the way, sokan tévesen úgy vélik, hogy ha az időjárás felhős, akkor a napsütés veszélye nulla. Ez nem így van. A felhők nem akadályozzák az ultraibolya sugarakat, amelyek a leégés okai.
A 2-től 4-ig terjedő SPF-vel ellátott eszközök olyan emberek számára készültek, akiknek kicsontozott vagy már cserzett bőre van; 5-10 - azok számára, akik gyorsan és égetés nélkül napoznak; 11 és ennél több - az emberek sápadt és érzékeny bőr, valamint a gyermekek számára. By the way, a gyermek háromszor nagyobb ultraibolya, mint egy felnőtt. Ezért a fiatalabb nemzedéket a legmagasabb védelmi tényezőkkel rendelkező krémet kell elkenni, és a három év alatti gyermekeket nem lehet napozni (jobb természetes ruhákat használni a védelem érdekében).
Ahhoz, hogy megvédje magát az allergiától, mielőtt megvásárolná a krónikus szűrőt a leégéshez, kérje az eladótól a minta mintáját és alkalmazza a bőrre. Ha zsíros vagy kombinált bőre van, válasszon egy krémet, emulziót vagy permetet. A száraz bőr, akkor jobb, ha inkább a krém. Nos, ha a fényvédő anyag vízzel szemben ellenálló - nem is ijesztő még homokkal vagy törülközővel való érintkezés esetén. Ne felejtse el a védelmet 2-3 óránként frissíteni.
Ne felejtsük el, hogy az arc bõrje gyengébben, mint a testen, így az arcszínvédõ faktornak magasabbnak kell lennie. Külön gondozásra van szükség az ajkakon lévő bőrre. Vigyázzon rá, vigyen magával higiénikus rúzsot vagy fényes fényvédővel. Tan megfelelően, az egészségügyi ellátások és a pihenés gyönyörű és felejthetetlen!