Menü egyéves gyerek egy hétig, gyerek receptek, ételek
Amint azt a cikk címéből láthatjuk, egy egyéves gyermek hozzávetőleges heti menüt fogunk beszélni egy hétre.
Egy évig sokkal könnyebb volt - sok táplálékot anyatejjel vagy keverékkel helyettesítettek, és naponta néhányszor csalit. Egy év alatt a gyermek elkezd váltani a megszokott, felnõtt felnõtt menübe. Természetesen, ha még mindig van teje vagy gyermeke, egy keveréket iszik - addig adjon. A gyerek csak az előnyben részesül.
Menü egyéves gyermek egy hétig
Általában kezdjük a szilárd élelmiszerre való áttérést. Kezdetben törölje át a baba ételeit egy szitán, majd folytassa egy normál, szilárd ételhez. Kétéves korukig a baba már rágcsáljon felszeletelt ételeket.
Még akkor is, ha a baba nem iszik a keveréket, és nem szoptat, a tejnek az étrend jelentős részét kell képeznie. A tejet, a gabonaféléket, a tejet kortyolgatva egy tekercsnek adják, és így tovább. Minden nap mindig adja meg a baba túrót és savanyú tejet. Egy éves egységet naponta 4 alkalommal kell fogyasztani, az élelmiszer teljes mennyiségének 1000-1200 ml-nek kell lennie (kivéve a vizet, a teát és a gyümölcslevet).
Egy év múlva a húslevesre leves levest fogyaszthat, de jobb a másodlagos - az első húsleves ajánlott lecsöpögni.
A napi menünek így kell kinéznie:
Ebédet. Készítse elő az első és a második ételeket. Mint folyékony első étel, borsch, leves, zöldségleves, hús és hal szolgál. A második esetben húsételekkel kell díszíteni (pl. Gőzfacsarók). Hetente egy-két alkalommal halat kell adni, miközben meggyőződik róla, hogy nincs csontja. Néha hasznos, hogy a baba májat adjon. A köreten főzheti a növényi pürét (burgonya, brokkoli, karfiol, sárgarépa, stb.). A burgonyapürével hozzáadjuk a tojássárgáját. A burgonya nem haladhatja meg a zöldség teljes napi mennyiségének felét.
Délutáni tea. Javasoljon túrót, gyümölcsöt, kekszet kefirrel, joghurtot.
Vacsora. Egy éjszakai alvás előtt nem kívánatos egy egyéves gyermeknek egy nehéz étkezés, így a legjobb megoldás a növényi pürék vagy a tejsütő.
Az italoktól az éves gyermekekig komposztot, gyenge teát, vizet, gyümölcslevet adhat.
Semmilyen esetben ne szalassza a bébiételeket.
Alapvető főzési szabályok az egy évnél fiatalabb gyermekek számára
1. Ne tegye az asztalra az összes edényt. Minden edényt csak akkor kell adni a csecsemőknek, ha az előzőt eszik.
2. Emlékezzen arra, hogy az ételt változatosnak kell tekinteni, megjelenésében étvágygerjesztőnek kell lennie. Ne adja a babát kétszer egymás után ugyanazon ételhez.
3. Fokozatosan hozzászokja a baba enni magának. Ha nagyon nehéz meggyőzni a gyermeket, hogy enni, próbáljon diverzifikálni a menüt. Ne felejtsük el, hogy a gyerek is egy személy, és ő egyéniség. Talán nem szeret valamit, nem szeret valamit. Lehetséges, hogy a baba nem szereti, például hazai tehéntej, amit főzni a kását, így automatikusan tiltakozik egy ilyen étel. Próbálja ki a házi tejet a pasztőrözött boltban. Vagy az étel, amely normális az Ön számára, a baba sósnak tűnik. Próbálja szépen díszíteni az edényt. Ugyanaz az omlett lehet gyönyörűen lefektetni formájában a nap. Saláta a paradicsom és uborka, elképzelni egy virág ... Legyen a fantasy -. Az interneten megtalálható számos receptek szép, ízletes és eredeti ételeket a gyerekeknek.
4. Az ételnek frissnek kell lennie - ne adj a bébieknek azt a levest, amelyet tegnap főztél.
5. Ne táplálja a babát a közös serpenyőből - a leves leves sertéshúsra a felnőttek számára nem fog működni.
6. Ne ismételje meg ugyanazokat az étkezéseket egy hétig. Például:
ma főzött reggelire zabkása, ebédre - zöldségleves és gőz szelet burgonya ebédre - tea és zsemle a vacsora - uborkasalátával és a hajdina.
A következő napon, főzzük omlett reggelire túrós rakott ebédre - leves marhahús és hal párolt rizzsel, délutáni snacket - joghurt és egy alma vacsora - saláta káposzta és a zabkása az öt szemek.
A harmadik nap - reggeli rakott burgonya ebédre - leves hal húsleves és húsgombóc paradicsomlé a sütőben, sárgarépa püré, délután - gyenge teát és kekszet vacsorára - brokkoli püré.
És így tovább - vagyis győződjön meg róla, hogy az edények nem ismétlődnek. By the way, az azonos zabkása lehet adni minden nap, csak egy nap legyen a szokásos gabona mellett hozzáadjuk a mazsolát, a harmadik napon - a méz.
7. Hús- és halételekhez a kenyeret ajánljuk.
8. A gyermeknek minden alkalommal, amikor akarja, bármikor megkapja az italokat. Ha meg akarja inni az ételt - hagyja inni. De az étkezések közötti intervallumnak három-négy óra legyen - próbálja megtartani a kölyköt attól, hogy megszakítsa étvágyát azáltal, hogy húzza az ételt a tányérjáról.
Nem ajánlhatod a gyerekeknek ugyanazt a menüt - minden gyerek egyéni, ezért válasszon egy menüt az egészséges táplálkozás szabályai és a gyermek preferenciái alapján.