A rohamok okai és lehetséges módjai ezek felszámolására
Mi az oka az ilyen gyötrelemnek, értsük meg. A rohamok minden korban bekövetkeznek, de gyakrabban fordul elő a középkorban és a középkorban.
A rohamok fő oka neurológiai betegségek és pajzsmirigy károsodás, valamint cukorbetegség és rejtett trauma. A görcsök kialakulását a platypodia, a stressz okozhatja. Különböző vénák, extrém izomfeszültség, különösen intenzív sportolás esetén.
Erõs hûtés következtében görcsök léphetnek fel, különösen akkor, ha a személy jeges vízben vagy súlyos fagyban van.
A képződésének mechanizmusát a roham hiánya a magnézium, amely részt vesz az idegi impulzusok az izomszövetek és a kalcium hiánya, amely egy elemenkénti hozzájárul a magnézium abszorpciója a szervezetben, és a D-vitamin, amely a fő harcos görcsök.
A D-vitamin rendkívül szükséges a magnézium és a kalcium asszimilációjához, tehát ha ezek a három elem rövid a testben, rohamok és más kóros elváltozások következnek be az emberi szervezetben.
Ezért, ha ezek a mikroelemek elvészek, a szervezetben visszafordíthatatlan folyamatok indulnak, valamint görcsöket, és amikor bizonyos gyógyszerek kerülnek, ezeknek a nyomelemeknek a felszívódása károsodik.
Így ha figyelembe antacidok, így például Maalox és Almagelum használt gyomorégés kezelésére, ezek a készítmények hozzájárulnak beburkolja a gyomor nyálkahártyáját, és egyidejűleg gátolják a kalcium felszívódását és a magnézium. Ezenkívül a kalcium és magnézium kiválasztódik a szervezetből, amikor eupillint és inzulint szed, ami szintén hozzájárul a görcsök kialakulásához.
Konvulzusok jelentkezhetnek olyan terhes nőknél, akiknél nagyobb mennyiségben szükséges a kalcium és a magnézium, mint a hétköznapi emberek.
Bármilyen stressz vezethet a kalcium elvesztéséhez, és anélkül, hogy az idegrendszer meghibásodna, ami az izomlazítás sebességének csökkenéséhez vezet, ami görcsöket eredményez. Abban az esetben, ha egy személy elkezdi fogyasztani a sok fehérje, ez bonyolítja a felszívódását a kalcium, és kezdenek aggódni görcsök.
Nagyobb fizikai erőfeszítés esetén intenzív izzadás következik be, amelyben a magnézium elkezd kiválasztódni a szervezetből, így a nyár folyamán görcsök jelentkezhetnek.
Ebben az esetben, ha a görcsök, mint a lábak, a személy nem siet, hogy ágyba, és biztos, hogy csökkentse a lábát a földre, majd óvatosan, és nem a szőnyeg, de csak a hideg padlón, és a helyzet a test legyen a lehető legegyenesebb, és a lábakat összerakják.
Ekkor a vérkeringés a lábakban normalizálódik, és az izomzat hangja csökken, ami lehetővé teszi az izom pihenését, és észrevehető megkönnyebbülés lesz.
Abban az esetben, ha a lábikragörcs kezdett az ágyban, akkor megteszi a nagylábujj, és húzza fel magukat, és lehetővé teszi, hogy nyúlik görcsös izmokat és a megkönnyebbülés fog jönni.
Vannak görcsök, amelyek súlyos fájdalmat és nem engedte el, ebben az esetben, akkor többször csipet fáj a helyszínen, és elkezd masszírozni borjú lábát, majd a láb, míg a kiadások egy gyengéd masszázs a lábujjak, a sarok, majd a sarok a térdre.
A görcsök nem ismételik meg, szükség van a lábak izmainak felmelegítésére, vodka, almaecet vagy melegítő kenőcs dörzsölésével. Abban az esetben, ha a rohamok túl gyakran fordul elő, hogy felül kell vizsgálni az ételt, el kell hagyni a fehérjék, de többet enni tartalmazó élelmiszerek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, több időt töltenek a friss levegő és a nap, a szervezet képes fejleszteni a D-vitamin
A görcsök elkerülése érdekében kényelmes cipőt kell viselnie és elkerülni a nehéz terheket a lábán. Az olyan káros szokások, mint a dohányzás, alkoholfogyasztás, segítenek megnövelni az izomgörcsöt, ezért hagyja abba a dohányzást és alkoholt.
Nagyon fontos, hogy lábmasszázs, de csak akkor, ha nincs hasnyálmirigyed. Nagyon jó segítség a gyapjú zoknit, amelyet akár a meleg szezonban egy szobában is el lehet viselni.
A kontrasztos fürdő segít növelni forgalomba a ikraizomba, ezért szükséges, hogy kihagyja minden este felváltva az előremenő a hideg víz, és a víz adható gyógynövények, amelyek görcsoldó, hogy a macskagyökér, borsmenta, zsurló.
Az élelmiszereket kell tartalmaznia élelmiszereket tartalmazó vitamin B-6, amely hozzájárul a jobb felszívódás magnézium, így meg kell enni, mogyoró, dió, banán, hajdina, marhamáj, hús, hal.
Kalciumra is szükség van, ezért meg kell enni mézet, szezámmagot, karfiolt és brokkolit, túrót, sajtot és egyéb kalciumot tartalmazó termékeket. A D-vitamin, mint már említettük, ki tudja maga a szervezet, különösen a nyári napfény hatására az emberi bőrön, de lehet feltölteni a test segítségével a termékek, mint a tőkehal, vaj, tej, tojás sárgáját.
Ahhoz, görcsök eltűnt, szükséges, hogy pótolja a szervezetben a három nyomelemek és szem előtt tartani, hogy a kevesebb magnézium ürül ki a szervezetből, miután 18 órán át, így minden gyógyszer tartalmaz magnéziumot, fel kell használni, 18 órával, és magnézium jól felszívódik gyakorlása során.
Azonban tudni kell, hogy az összes gyógyszerek, amelyek magnéziumot ellenjavallt betegségek a vesék és mellékvesék, valamint az alacsony pajzsmirigy működését, valamint a thrombophlebitis.
Minden ember szenved gyakori rohamok, meg kell tennie gyakorlatokat minden nap, és különösen fontos, hogy megvalósítható terhelés a vádli izmait, hogy nyúlik a láb izmait, valamint egyéb gyakorlatok felszámolását célzó vagy rohamok megelőzése.