A böjt alatt az emberek nem fogynak, de súlyosak
A böjt alatt sok nyereséges, annak ellenére, hogy a lakosság nagy része a súlycsökkenést célozza. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bõr szénhidrátos ételek étrendje túlsúlyban van: gabonafélék, tészták, burgonya.
- Mielőtt eldönti, hogyan kell enni a böjt alatt, az embernek meg kell értenie, hogy gyors neki. Sajnos ma a post világi komponens lett. Az ortodox hagyománnyal rendelkezők évről évre tökéletesen tudják, hogyan és mit kell enni. Az összes többi követik a divat, néha elfelejtik, hogy a poszt - elsősorban lelki tisztító, majd tisztítás a test - azt mondta: „Ezhednevnik” fő külsős táplálkozási Marina Popova Fehéroroszország Egészségügyi Minisztérium.
Véleménye szerint egy személy a poszton belül betiltja és tiltja a termékeket. A kiküldetés során teljesen kizárják az állati eredetű termékeket: hús, sajt, túró, tojás, vaj. Néhány nappal halat eszel. És mi marad? Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tészta, kenyér, diófélék, bab, szárított gyümölcsök, szója.
Az emberi szervezetben fehérje, zsír és szénhidrátok szükségesek a teljes étrendhez. A fehérje legfontosabb szállítói a húsok, gabonafélék és diófélék között. Néhány fehérjék a szervezet még mindig kap, de ez hibás növényi fehérje, és a százalékos abszorpciós sokkal kisebb, mint a százalékos állati fehérje bevitel. Ennek megfelelően a szervezet kevesebb fehérjét kap.
Ha beszélünk a megfelelő táplálkozás éhezés során, reggel éhgyomri lehet kezdeni gabona, tekintve snack reggel fit diófélék vagy szárított gyümölcsök, és a második - a gyümölcs. Ebédre és vacsorára párolt és nyers zöldségeket fogyaszthat. Azokban a napokban, amikor növényi olajat adhat az ételeihez, hozzá kell adni, különösen az olajbogyóhoz, mivel javítja a tápanyagok emészthetőségét. Az élelmiszerek kalóriaértékének megadásához például zöldségpörköltet készíthetünk és burgonyát is hozzáadhatunk. A burgonya tartalmaz sok keményítő, amely egy komplex szénhidrát, amely lassan bomlik le a bélben és lassan elveszíti az energia, és ezért létrehoz egy tartós jóllakottság érzését.
A felkészületlen ember, aki gyorsan bánik, káros, mondja az Egészségügyi Minisztérium fő étrendi szakembere. Még az egyházi képviselők is mindig azt mondják, hogy vannak engedmények a betegek, a gyermekek, a terhes és a szoptató nők és az idősek számára. Egy egészséges ember megfigyelheti a böjtöt, de fel kell készülnie rá.
Érdemes megemlékezni, hogy a szervezetben lehetetlen táplálék-ellátást létrehozni, amely sokáig elég lenne. Ezért az éhezés előtt nem szabad kilogrammban fogyasztani a húsot, és litert nem szabad fogyasztani fehérje készlet létrehozása érdekében, ezért nem fog felszívódni. Bizonyos típusú termék egyes összetevőinek bizonyos mennyiségét emésztjük. Tehát ne gondoljuk, hogy ha valaki egy száz 200 gramm húst fogyaszt, akkor ez bizonyos tartalékot eredményez. A felesleges energia, amely szénhidrátban gazdag ételekkel belép a szervezetbe, ha nem használják, zsírrá válik, ezáltal megzavarja az anyagcsere folyamatait.
A böjt alatt sok nyereséges, annak ellenére, hogy a lakosság nagy része a súlycsökkenést célozza. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a bõr szénhidrátos ételek étrendje túlsúlyban van: gabonafélék, tészták, burgonya. A zöldségek és a gyümölcsök általában nem sok a fehérorosz étrendben, mivel nem mindenki megengedheti magának, hogy naponta friss friss uborkát, paradicsomot, borsot fogyaszt. Ráadásul még akkor is, ha valaki megengedheti magának gyümölcsöt a zöldségféléknek ebben az évszakban, akkor a benne lévő hasznos anyagok még mindig minimálisak, mivel annál több idő telik el a gyümölcs betakarításakor, annál kevésbé hasznos.
Érdemes megjegyezni, hogy az emberi test jobban elnyeli azokat a gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek az ott élő területen nőnek. Például a fehéroroszok számára előnyösebb lenne egy alma vagy körte fogyasztása, mint egy narancs vagy kiwi.
- Nem tartom a böjtöt, hiszen minden nap hús, túró vagy sajt egy részét szeretnék enni. Ha a spirituális komponensről beszélünk, akkor csak azért kell élnünk, hogy az emberek ne ártsanak a gonosznak. És ez nem csak a gyors, - mondta Marina Popova.
A hivatalos egyház is egyetért a hivatalos orvoslással.
- Az éhezés során enni kell. A böjtölés célja az, hogy az emberek egészségesek, betegek legyenek. Azoknak, akiknek lehetősége van arra, hogy gyorsak legyenek, érdemesnek kell lenniük, hogy ne veszítsék el a szükséges vitalitást. Azonban meg kell jegyezni, hogy a kétezer éves egyház kultúra nagyon bölcs, és mint általában, a gyors örvendetes, hogy a hívők. Önként lemondva hogy kövér, nehezen emészthető ételek és étkezési mértékkel, következetes, azonban az igények a természet, az ember tele életerő és úgy érzi, könnyű, - mondta a rektor a moszkvai Mindenszentek temploma, Archpriest Artemy Vladimirov.
Emlékezzünk vissza, hogy a legszigorúbb ünnepek közé tartozik a Nagy Gyors Húsvét előtt. Szombat és vasárnap nagyobb mennyiségű ételt ír elő, többek között tenger gyümölcsei: tintahal, osztriga, rák, polip stb. A halállatos böjtöt kétszer is meg lehet enni a böjt alatt: az Angyali üdvözlet és a pálmafutár. Lazarev szombat, megelőzve a vasárnapi vasárnapot, előírja a halkaviár evését.
Artemy Vladimirov prédikátor szerint a böjt nem mindenki számára szükséges, hanem csak azok számára, akiknek jó akaratuk és képessége van, mert a betegeket terhelő személynek nem kell böjtölnie. Ahogyan az ősi atyák sivatagai azt mondták, a böjt testet nem böjtölik, elegendő csak tartani a türelmet, az önelégültséget és nem engedni a diszfunkciót. Azt fogalmazzuk meg, hogy a böjt nem abszolút recept, de mindenki magának orvos lehet. Tudván a testedet, meg kell választania magának a böjt mértéke, ami hasznos. Tegyük fel, hogy az elővészbetegség, a colitis vagy a gyomorhurut embereknek tejtermékeket kell fogyasztaniuk, így számukra a tejtermékek használata nem minősül böjtölésnek.
Továbbá ne felejtsük el, hogy a külső része a bejegyzést csak kisegítő kapcsolatban a fő cél -, hogy segítsen az emberek vágynak a gondolatok és a lélek Isten, nem szétszórt gondolat, egy kisebb álom semmit, és élni egy imát, hogy Isten és a szeretet az emberek. Ez az oka annak, hogy a testünk ne gyengüljön a böjtölés.
- Azok a hívők, akik a Bencés tettjeit teljesítik, ugyanúgy szeretném, mint az Üdvözítõ, aki a hegyi beszédben üdvözölni kíván. Azt mondja, hogy nem tudsz böjtölni, mint a képmutatók és a farizeusok, akik unalmas pillantást vetnek fel és a böjtölés bámulatos megjelenését mutatják. A jelenlegi posztnik kellemes ember a kommunikációban, szikra a szemében és gyors segítség "- mondta Artemy Vladimirov arisztokus.
Hiba történt? Válassza ki a szöveget, nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt, és hagyjon feljegyzést!