11 Ways to make a plane flight kényelmes - a világon - szabadidő és pihenés - a férfi életét
11 titok, amelyek segítenek a vidámság és a jólét megőrzésében a repülés során.
1. Jó hely a síkban - az ablak közelében
Miután ilyen helyet foglal el, egyszerre számos előnyt kapsz. Először a fejét az útpárnára hajolhatja, a hajótest falához támaszkodva. Másodszor, a szomszédok nem megy át rajtad, harmadszor, tágasabb, mint a közepén, jól, a negyedik, az ablakból lenyűgöző kilátás nyílik az ég, amely segít át a repülési idő.
2. Kényelmes ruhák
A divatos öltöny vagy a keskeny nadrág természetesen gyönyörű és stílusos, de nem fog hatni, ha a megjelenésed (rongyos ruhák, verejtékfoltok, fáradt arc) sok kívánnivalót hagy maga után. Válassz olyan kényelmes ruhákat, amelyek nem akadályozzák a mozgást.
Vegye figyelembe, hogy a fülke hőmérséklete változhat, így a ruháknak rétegnek kell lenniük: póló, kabát, pulóver. Fogja meg a meleg zoknit, hogy vegye le a cipőjét, szunyókáljon és ne túljusson.
3. Víz szeszes italok és koffein helyett
A kényelmes jólétért és a víz egyensúlyának megőrzéséért vegye be közönséges ivóvizet.
A stewardesses szemüvegek kapacitása kicsi, ezért több üveg vízzel kell megvásárolnia.
Ne tartózkodj alkoholt és koffeint tartalmazó italoktól. Természetesen először relaxálnak, enyhítik a feszültséget, de ezután megakadályozzák az alvást, a letargia megjelenése ellenére. Ezenkívül az alkohol és a koffein dehidratálódik.
4. Kényelmesen üljön egy székben
A gépen lévő fotelek nem nagyon kényelmesek. Hosszan tartó üléstől kezdve a lábak ödéma alakulhatnak ki, az alsó hát és a nyak fájni fog. Ahhoz, hogy elkerüljük az ilyen gondok, alá a keskeny hátsó párna készült sál, vagy egy párna, takaró menedéket. A fedélzeten egy párna és a szőnyeg jobb előre, az utasok gyorsan szétszerelni.
Figyelmeztesse a kényelmetlenséget a lábaknál, ha a padló felett helyezi őket - egy kis poggyászra vagy az alsó alátétekre az első ülés alatt.
5. Fogadd el a szükséges dolgokat egy kényelmes alváshoz
Ahhoz, hogy gyorsan menjen aludni, ne használja modulokat, mint áradó kijelző fény gátolja a melatonin termelését. Ez egy alvó hormon, amelyet a sötétben vagy félig sötétben állítanak elő. Vegyük a szalonba egy álarcot, zajcsökkentő fejhallgatót és egy útpárnát a nyakra.
6. Mit tehetek, hogy a fülem szabaddá váljon?
Gyakran a nyomáscsúszások miatt felszállni és leszállni, fülét fekteti. Hogy megszabaduljon a kellemetlen érzéstől, ásítson megfelelően, több nyelési mozgást végezzen egymás után, vagy cukorkát evett.
7. Ne üljön egy pózban sokáig
Ha hosszú ideig ülsz a székben, akkor láthatod, hogy a test eldugul és kellemetlen. Ezenkívül a vér a fejből áramlik és a végtagokban felhalmozódik. Azok, akik alacsony vérnyomással rendelkeznek, gyorsan megzavarják az érzést és gyorsulnak a szívverésük.
Próbálj meg minden 60 percet egy kis edzőteremben ülni a székben. A járat előestéjén vegye fel az interneten megfelelő gyakorlatokat az Ön számára. Néhány légi fuvarozó ezeket az eseteket gyakorlati feladatokkal látja el.
8. Tegyen könnyű és egészséges ételeket a szalonba
A csökkentett páratartalom és a nyomás ronthatja az ízérzést. Ezért van sok fűszer, cukor, só a légitársaság ebédjeiben. Egy ilyen döntés nem mindig javítja az egészséget és a jólétet.
Vegyünk egy könnyű harapnivalót: friss gyümölcsök, joghurtok, diófélék.
9. Tervezze előre a repülés tervét
Oszd meg az úton az időt több szakaszban, és látni fogod, hogy egy hosszú repülés nem lesz nehéz teher. Az első félidőben nézzen meg egy érdekes film, sorozat vagy átvitel. A másodikban - olyan dolgot, amelyet régóta elhalasztottak, írjon levelet egy régi barátnak, olvasson el egy lenyűgöző könyvet. Tegye bele a felszállás, leszállás, alvás és étkezés tervezett időpontjába. A repülés észrevétlen marad. Amikor a gép leereszkedik, friss és pihentető lesz.
10. Vegye fel a fejhallgatót a fedélzetre
Különféle kiegészítők, amelyeket a fedélzeten adnak ki, bár gondosan csomagolva, de a higiénia kérdése továbbra is kétséges. Természetesen, miután az előző lakó azokat megtisztítják és újra csomagolt, de nem az összes baktériumok és kórokozók lehet távolítani, így rendszeres tisztítás.
11. Távolítsa el a régi címkéket a csomagoláson, és ne zavarja túlzással
A dolgok ellenőrzéséhez akár komplex zárolásokat is megnyitnak. Jobb, ha nem vesztegeti az időt a csomagok többszintű védelmére, értékesíti a szalonot.
A régi címkék zavaróak lehetnek a repülőtéri alkalmazottak számára. Legjobb esetben lesz egy kötél, és a legrosszabb esetben - poggyász repül egy másik gépen egy külön útra.
