Hogyan kezdjünk új hibaüzenetet, az első lépéseket, amelyeket emlékezni kell
Leginkább egy új életet kezdeni a reggel futással, megfelelő táplálkozással és természetesen fogyással. Valaki más veszi át a személyes hatékonyságot, és valaki kiüríti az introvertet.
Könnyű megjósolni a "lovas támadás" eredményét. Gyorsan elindul, és ugyanúgy véget ér, és hagyja a vereség utóízlését, és azt a felismerést, hogy lehetetlen megváltoztatni.
Hogyan kezdjünk új életet, hogy ne érezzük Sisyphust, újra és újra mindent újra kezdünk.
Először is, meghatározzuk
Olyan hibák, amelyek megakadályozzák az új életet
Amíg nem értjük: ez az "enyém", semmi sem fog származni. Ellenkező esetben próbáld meg ne próbálkozz, de a gyanús féreg végül nyer.
Mi lehetne könnyebb reggel futni? Helyezzen atlétikai cipőt, ruhát és menjen!
Először meg kell tanulnia, mit kell tennie, és hogyan kell csinálni, kezdve a felszerelés kiválasztásával, a fizikai képességek meghatározásával és a képzés tervezésével.
Hasonlóképpen, megfelelő táplálkozással. Az új élet elindítása nem ajánlott olyan információk népszerűsítésére, mint a "10 termék ...".
Nem csoda, hogy azt mondják: a tudás hatalom. Az információnak, ha nem felesleges, legalább kimerítőnek kell lennie, és helyesen kell megjeleníteni.
Ismét vissza.
A "csak úgy" képzés vagy az öröm kedve azoknak, akik már a zuhanyzón belül is jól működnek. A többieknek tudniuk kell, hogy pontosan mit akarunk elérni. Az ilyen elefánt egy darab.
Például, ha folyamatosan csak 200 métert tudsz futtatni, állítson célt egy hónapra - 500 méterre, és minden egyes edzéshez egyértelműen meghatározott számú métert adjon hozzá. Miután elérte, tegyen egy új célt - egy kilométert.
Rögtön eltávolítjuk a "könnyű utat", mert dolgozni kell. És az új élet nem fog kezébe kerülni. Komoly változtatásokat kell végrehajtania magadban. És sok időbe telik. A magáén végzett munka egy életen át tart.
Ha tudni akarjuk, hogy mi szembe kell nézni, olvassuk el a cikket: "Hogyan változtathatjuk meg életünket? 3 olyan tény, amely új valóságot ad. "
Ha valaki közli a szándékaikkal, valahol magunkban állítjuk, hogy már elérték ezt.
Hogyan kezdjünk új életet: az első lépések
Gondolj a fő irányokra
Az első dolog, hogy új életet kezdjen elgondolni, hogy mit és miért kell változtatnod magad. Kemény döntést hozni, amely nem jár habozással vagy kétséggel.
Vegyünk egy "általános" irányt (akkor mások is hozzá fognak férni). Legyen egészség. Ezt követően hozzáadhat önfejlesztést, munkát a kapcsolatokon és más sorokon.
Narcotizálja a legkisebb részleteket
Nyilvánvaló, hogy az egészséggel kapcsolatos munka magában foglalja a rossz szokások és szenvedélyek elutasítását, a megfelelő táplálkozást, a testmozgást és a testmozgást, a személyes higiéniát, az egészségügyi eljárásokat, a betegségek megelőzését és kezelését stb.
Továbbá - pontosabban. Például a szenvedélyek elutasítása - alkohol, dohány, édes, liszt stb.
Megmagyarázni a szokásokat
Adja meg az édes "kirekesztését":
- ne tegye a cukrot teába és kávéba;
- ne igyon édes szódát és ipari gyümölcsleveket;
- ne egyen bármit, ahol az édes ízek dominálnak: fagylalt, sütemény, torta, édességek, lekvár és lekvár;
- az édességeket gyümölcsökkel helyettesítjük.
Most itt az ideje, hogy dolgozzunk azon régi és új szokásokon, amelyeket azonosítottunk.
Mit kell emlékezni, amikor új életet kezdesz
Mindent le kell írni, kezdve a fővonalból, annak ágaiból és szokásaiból, a változásra tervezve.
A munka kezdetének dátumát külön szokásként jelöljük. Javítjuk az érzéseket és a nehézségeket. A nyilvántartásokat addig tartják, amíg egy új szokást nem rögzítenek. A régi telepítések erejétől függően 20-40 vagy több napig is eltarthat.
- Egyszerre kis számú szokásokon dolgozunk.
Ellenkező esetben nem tudunk megbirkózni túl sok olyan tevékenységgel, amelyek ellenőrzést igényelnek, és a régi létesítmények elhagyására vonatkozó rossz érzéseket.
By the way, ezt a tulajdonságot kell bevinni a szokása az egyik az első (ha nem az első).
Ez az irodalom a "saját" témámról, a kiemelkedő emberek életének leírásáról, a minőségi fikcióról.
By the way, a jó filmek is nem zavarják.
Szabadon választhatunk és kiegészíthetjük az új élet megteremtésének módját. A legfontosabb dolog az, hogy közel állnak hozzánk és adaptálják nekünk az igényeiknek.
És mégis ... Nem számít, mennyire jó tanács, nem kell olyan valakit felvennie, aki önmagában nem akar változtatni semmit.
Ui "27 szerencsétlenség" Pavel Kolesovról, vagy arról, hogyan hozhat vissza boldogságot és szerencsét.
- "Hogyan változtassuk meg az élethez való hozzáállást és a világ érzékelését".