Gyümölcslé vagy kompóta - ami hasznosabb
Friss gyümölcslé (hígítatlan) reggel natoschak- olyan, mint egy tőr a gyomorban, és nem számít, hogy mi van lé, sárgarépa, narancs, eper, alma, és így tovább. Körülbelül az úgynevezett lé a csomagot, és így egy csomó dolgot írt. A gyümölcsitalok, annak ellenére, hogy teljesen haszontalan (van 0,000000 vitaminok, mert a víz forráspontja pár perc szünet vitaminok), de ezek nem károsítják a gyomrot. Többet soki- nyomjuk össze a levet zöldséget vagy gyümölcsöt szörnyű ostobaság, mert enni egy zöldség vagy gyümölcs 100-szor több hasznos, van egy egész sor rostot és vitamint, és felszabadul, amikor gyümölcslevek ismét gyorsan megtöri a vitaminok és a legtöbb „gyilkos fő link” egy szerves sav ami szó oldódnak fogzománcot, ami mind a Browning fogzománc, és a többes üregek. Azon a tényen alapul, hogy még gyümölcsitalok teljesen haszontalan, de a kár tőlük kevesebb, mint a sokov- ezért ha a viszketés választani - a befőtt legalább csaknem ártalmatlan (ha cukormentes).
Add hozzá mindent. Itt lehetetlen megválaszolni azt, ami hasznosabb. Minden hasznos a mérsékelten.
A lé magas kalóriákban van, mint egy kóla, még annál is több, kevéssel kevesebb. 100 gramm vitaminban, természetesen több mint 100 gramm gyümölcs. Ennek megfelelően, és több szénhidrátot, és ez a csapást a hasnyálmirigyre. Egy egészséges, mérsékelt ember nem fog fájni. Túlzott használat esetén hypervitaminosis, súlygyarapodás, cukorbetegség, allergia lehetséges. Nem alkalmas a szomjúság feloldására, inkább az éhség érzését, vagy az étkezés egy részét.
A komposztban ugyanazok a sok vitamin és nyomelem található meg, különösen az aszalt gyümölcsök komposztja. A kalóriatartalom a cukor mennyiségétől függ. Több, mint a lé, alkalmas a szomjúság fellazítására. A kompót könnyebb és gyorsabb otthoni főzés. Minden gyümölcsből és bogyókból készíthető, szemben a gyümölcslével.
Mindent egészséges embernek szántak.
Hasznosabb a tiszta vizet inni, friss bogyókat és gyümölcsöket fogyasztani, frisset inni. Ha a választás a gyümölcslé és a kompóta között van, sok attól függ, hogy milyen gyümölcslé van, mi a gyümölcs gyümölcsének összetevője (ha kevesebb, mint 50%, akkor már nektár). A 100% -os gyümölcslé sok savat tartalmazhat, és kis dózisokban is meg kell inni, vagy vízzel kell hígítani, például 1-től 1-ig.
A gyümölcs (főzőkomotó) hőkezelése során a hasznos tulajdonságok jelentős része elvész. De a komposzt normális adagokban részeg lehet (a víz, a tea és a kávé helyett).
Mindenütt megvan a maga előnye és hátránya: ez jobb, hogy törekedjen egyensúlyt mindenben kompromisszumot ivás lé mérsékelt mennyiségben, főzés uzvar, kompót, hogy a friss gyümölcsleveket és gyakran esznek friss, szezonális gyümölcsök és bogyók.
A természetes gyümölcslé drága, de az előkészítés nem gyors (mosás, tisztítás, szűrés), de vitaminokban és szálakban gazdag. Például az Antonovka-fajtából származó alma-gyümölcslevek helyreállítják a savas környezetet a savak savainak belsejében és gyomrában. A megvásárolt gyümölcslevek csak ízletes folyadék, előny nélkül. És még ez sem okozhat károkat (mindez attól függ, hogy mennyi a gyártó bevezette a kémiát a termékbe). Nos, a kompóta ízletes, de nem táplálkozási szempontból vitaminokat tartalmaz. Itt sokan írnak a komposzt előnyeiről a szárított gyümölcsökről, ez nem sok hiba. Csak egy ilyen kompóta, semleges hatással van a testre.