Ayurveda népi gyógymódok az álmatlanság ellen, egy varázsló

Az alvás fontos része a test életének. Ő az élelem a testnek és egy tonik az elme számára. Az alvás segít új sejtek növekedésében és különböző testi betegségek kezelésében. A betegség egyik oka nem a test megfelelő formában tartása. Az alváshiány viseli a testet, irritációt és stresszt okoz Bessonnitsa - súlyos probléma, különösen, ha krónikus formákat ölt.

Az ayurvéda ősi tudománya sok tanácsot tart azoknak, akik álmatlanságban szenvednek. Ez az, amit népi ayurvédikus gyógyszerek ajánlottak az álmatlanság ellen:

Általában az álmatlanságban szenvedő személy későn ébred fel. Ennek elkerülése érdekében hajnal előtt hajtsanak végre 1 órát, mossanak orrot, majd reggel sétáljanak.
Mielőtt ágyba menne, készítsen egy lábfürdőt 20 percig. Hideges fürdővel, közben dörzsölje a testet egy bozót.
Alaposan szellőztetett helyen aludjon, a helyiségnek friss levegőnek kell lennie. Meg fog nyugtatni az elmét és mély álmot biztosít.
A téli időszakban egy olajjal és egy olajfürdővel való masszázs nagyon hasznos. A masszázsnak tartalmaznia kell a kopogást, a hátrafelé irányuló mozgásokat, a rezgést. A kontraszt tömöríti (meleg és hideg felváltva) a hátsó területen is. Végül 15 percig hagyja hideg tömörítést a gerincén.
Szintén ajánlott a kontraszt tömörítése a gyomorra a májban. Hidegen nyomja be a gyomrát legalább hetente háromszor.
Az álmatlanság elleni küzdelemben nagyon fontos a székrekedés elkerülése. Szükség esetén használjon népi jogorvoslatokat a székrekedés ellen.
Mielőtt lefeküdtél, könnyedén pattogjon a hátára, a nyakra, fejjel 15 percig.
Télen üljön hátra a nap felé, 10 percen belül.

Az agyurvédikus táplálkozás az álmatlanság számára

Otthoni gyógymódok az ájurvédikus gyógyászatban az álmatlanság számára:

Itt felvette a rendelkezésre álló népi jogorvoslatokat a területünkön elérhető összetevőkből.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő