Álmatlanság kezelése Ayurveda - harmat
álmatlanság
Az álmatlanság az idegrendszeri betegségek legelemibb megnyilvánulása. Ismétlődő, szokásos álmatlanság általában azt jelzi, Vata tünetek kísérik idegesség, szorongás, leválás a valóságtól, nyugtalanság és a túlzott tükröződések.
Az alvás nehéz. Az alvás nagyon érzékeny, az éjszaka közepén ébredés után, ami után nehéz elaludni. Az álmok tele vannak szörnyű képekkel, repüléssel, bukással és rémálmokkal.
Álmatlanság oka lehet a stressz, aggodalom, a hosszú gondolatok összefüggésben lehet a drogok vagy stimulánsok hosszú utazás, túlhajszoltság, a működés és egyéb okok, amelyek növelik a Vata.
Az alvászavarok kezelésének általános elvei
Jóga aszánokat kell végrehajtani. Az aerob testmozgás nem kívánatos. Meditáció lefekvés előtt, békét adni, enyhíteni a nap izgalmát és stresszét, egyszerűen csodálatos. Fontos, hogy megtanulják, hogyan kell hozni a fejében, hogy a hatalom az isteni, és egy mély meggyőződés, hogy az isteni akarat vigyáz mind a ketten, és az egész világot. A hálószobának és az ágynak kényelmesnek kell lennie, tisztának és rendezettnek kell lennie. Semmi sem zavarhatja a békét. Ismételje meg a "Ram" vagy a "Sham" pihenő mantrákat. A figyelmet a légzésre vagy a szívterületre kell összpontosítani.
Tól ayurvédikus gyógynövény az álmatlanság kezelésére alkalmazott Gotu kola, szerecsendió, dzhatamamsi, macskagyökér és Ashwagandha, és a készítmények - készítmény „Ashwagandha” Saraswat por „az agy tónusos» (№ 6) vagy „növényi nyugtató készítmény» (№ 14) a gi. Egy jó kompozíciót készíthetünk két darab ashwagandy és valerian, valamint egy rész a szerecsendió és az édesgyökér készítésével. A krónikus álmatlanság lefekvéskor vegye 3-6 g ilyen készítményt meleg tejjel, a rudak vagy vízzel.
A kínai orvoslásban, a tartós álmatlanságban, a nyugtató hatású ásványi anyagokat használják, mint például a "Dragon Bones" vagy az osztriga héja. A nyugtató eszköz, a tápláló és a szívizom, a zsidótörzs és a thuya mag, biztonságosabb a hosszú távú felhasználásra, és könnyebb esetekben használják. A használt gyógyszerek "Volodyushka" és a "Dragon Bone", vagy a kompozíció a "Yuyuba".
A nyugati orvoslás álmatlanság használt macskagyökér, skullcap, levél, komló, golgotavirág, kamilla. A könnyű esetekben elegendő 1-2 teáskanál valerij porot venni egy csésze meleg vízhez. Skullcap és egyéb hűtés gyógynövények erősíti az idegeket jobb használni a melegebb - szerecsendióval, macskagyökér, hogy hideg és könnyű természet nem súlyosbítja Vata.
Insomnia Pitta-típusú
Az ilyen álmatlanságot erőszakos érzelmek, ingerlékenység, harag, féltékenység, harag és gyűlölet kíséri. Ez zavarhoz vagy stresszhez vezethet. Néha lázas és fertőző betegségek kísérik. Az álmok drámaiak lehetnek, az erőszakos jelenetek vagy az erőszakos viták miatt, ami alvást nyugtalankodik és szakaszos, de az ébredés után könnyen elaludhatnak.
Az okok között az ilyen típusú álmatlanság - nem talált kiadás érzelmek, makacsság, visszaélés vagy meleg izgalmas étel, napozás, vagy hő, stb Az ilyen álmatlanság provokálása vagy súlyosbíthatja a testhőmérsékletet.
A Pittu-redukáló étrendet a fűszerek, stimulánsok, savanyú ízű és sós ételek használatának korlátozásával írják elő.
A nyugati gyógynövény gyógynövényei közül egy koponyacsapot, egy kupakot, komlót, szenvedélyvirágot használnak. Jó segítség a koponya és a szenvedélyvirág, egyenlő részeken. Valerian súlyosbíthatja az ilyen típusú álmatlanságot.
Insomnia Kapha-típusú
A Kapha képviselői túl sokat alszanak, és ha a többi doshas egyensúlya nem zavart, akkor általában nem álmatlanságban szenvednek. Az álmatlanságot a testben lévő stagnáló jelenségek okozhatják. Ilyen esetekben az aur, a szerecsendió, a valerian vagy egyszerűen forró fűszerek, például a gyömbér vagy a Trikatu, elég hatékonyak.