A "bél" szindróma
Mint tudják, a fürdő egy öltözővel kezdődik, és egészségünk - az emésztőrendszer jó munkája.
Ma beszélünk a vékonybélről és arról, hogy a belek állapota és munkája milyen hatást gyakorol a hormonális egyensúlyra. Syndrome „aktuális gut” vagy lyukas bél szindróma (lyukas bél) - a gyorsan növekvő patológia, amely befolyásolja több ezer ember anélkül, hogy tudnának róla. Ezek az emberek rendszerint nem csak az emésztési problémákkal küzdenek, hanem az egész szervezet munkáján, és mindenekelőtt az immunrendszeren és hormonális rendszereken.
A vékonybél falának vastagsága nagyon kicsi, a fal csak egy sor sejtből áll, amelyek szomszédosak egymással. Szerkezete szerint a vékonybél falához hasonlít egy háló vagy egy colander. A belek átláthatóbbá vagy porózusabbá válhatnak, mint a normálisak, a bélnyálkahártya károsodása miatt. A sejtek közötti abnormálisan nagy terek a toxikus anyagok, a baktériumok, az emésztetlen élelmiszer-részecskék vérbe jutását eredményezik, mindent, ami az egészséges bőrfelületen belül marad a belekben, feldolgozzák, majd eltávolítják az ürülékkel.
A vérben lévő minden olyan anyag jelenléte, amely nem létezik (élelmiszer-összetevők, baktériumok stb.) Gyulladásos reakciót vált ki a szervezetben, és a következő tünetek formájában jelentkezhet:
Fokozott gázképződés
Érzékenység a különböző ételekre
fáradtság
Fájdalom az ízületekben
fejfájás
Különböző kiütések az arc és a test bőrén
túlsúly
Gyakori megfázás
A hormonális rendszer különböző betegségei (pajzsmirigy betegség, ösztrogén dominancia, progeszteron elégtelenség, menstruációs rendellenesség, PMS, endometriosis)
Különböző rendellenességek az emésztőrendszerben
Ezenkívül a részlegesen emésztetlen élelmiszer-részecskék vérben történő keringése az immunrendszer reakcióját váltja ki, és a szervezet stressztényezőként érzékeli őket. A mellékvesék kezdik előállítani a kortizolt, ami gátolja a munkát, elsősorban a progeszteron, mivel mindkét hormon ugyanazt a metabolikus úton jár. A progeszteron és az ösztrogén aránya megsérti az ösztrogén dominanciáját, ami különböző hormonális egyensúlyhiányokat okoz.
Az egyik legfontosabb meghatározó tényezője a tünetek „a jelenlegi bél szindróma” (az STC) egy túlérzékenység különböző élelmiszereket. Figyelembe kell venni, hogy az egyes termékekre adott reakció gyengén fejezhető ki. Nem szükséges, hogy miután a bizonyos termékek, azonnal fedezi a kiütés vagy válnak fullad, de ha van, hogy figyelmen kívül hagyja ezeket a „kis” probléma, akkor hamarosan olyan súlyosabb betegségek: ízületi gyulladás, ekcéma, pikkelysömör, tartós hormonális egyensúly , depresszió, fejfájás és izomfájdalom, állandó fáradtság szindróma, különböző autoimmun betegségek (beleértve a diabetes mellitus és a reumás ízületi gyulladás), akkor is lehet bontani a véráramba felszívódását fontos mikroelemeket és vi taminok, például cink, vas, magnézium és B 12-vitamin.
Mi okozza a fokozott intesztinális permeabilitás szindrómáját?
1. Helytelen étkezési szokások
A bélrendszeri egészséggel ellentétes az alábbi termékek alkalmazása: védtelen gabonafélék, cukor, géntechnológiával módosított élelmiszerek és antibiotikumok, hormonok és peszticidek felhasználásával kereskedelmi körülmények között előállított nem szerves tejtermékek.
A védelem nélküli gabonafélék számos lektin és fitinsav mennyiséget tartalmaznak.
A leptinek olyan fehérjék és glikoproteinek, amelyek szénhidrátokat kötnek a sejtek felületéhez, és így összetapadnak. Természetes védelmet nyújtanak a növények számára, és megvédik a penészt és a parazitákat. De ugyanez a tény kegyetlen viccet játszik a testünkkel, amikor gabonát eszünk. A lektinek a nyálkahártyákban felhalmozódó sejtek ragasztását okozzák, és eltömítik a vékonybél falát, ami gyulladáshoz és a munka megzavarásához vezet. A lektinek nem csak gabonafélékben, hanem sok más termékben is megtalálhatók. Ha kis mennyiségű ilyen termékek (búza, rizs, tönkölybúza, szója), akkor a szervezet képes kezelni, de a rendszeres használat nagy dózisban hozzájárul a fejlődéséhez STC. A szemek erjesztése és csírázása csökkenti a lektinek és a fitinsav mennyiségét, és könnyebben emészthetővé teszi a szemeket a szervezet számára. A vékonybél falán lévő pusztító hatással rendelkezik a glutén és a genetikailag módosított gabona is, hiszen még több lektint tartalmaznak.
A tej összetétele fehérje A1 kazein, ami szintén károsíthatja a bélnyálkahártyát. A pasztőrözés során az enzimeket elpusztítják, ami a tejcukor (laktáz) nehezen emészthetővé teszi. Ha úgy dönt, hogy tejet inni, akkor jobb, ha nem pasztőrözött, és a környezetbarát körülmények között termesztett állatokból.
A cukor egy másik termék, amely nagyban befolyásolja az emésztőrendszer megfelelő működését. Ne feledje, hogy a cukor kedvenc étel a gombás candida és más káros baktériumok számára. Sok méreg tenyésztése és felszabadítása, gyulladást okoz a vékonybél falában, ami fokozott permeabilitást eredményez.
2. Krónikus stressz
Minden nap, a szervezet ki van téve a több ezer toxinok, amelyek a levegőben lévő (kipufogógáz) vízben (klór) a talajban (peszticidek) különböző gyógyszerek (antibiotikumok, szintetikus hormonok, gyógyszerek, stb.) Ha beléptek a szervezetbe, gyulladást okozhatnak, beleértve a vékonybél falát is.
A dysbacteriosis olyan állapot, amelyben a bélben egyensúlyhiány van a hasznos és a káros baktériumok között (a káros hatások mellett). A dysbacteriosis egy újabb oka a fokozott intesztinális permeabilitás szindrómájának. A modern társadalom minden második lakosa bélbeli dysbiosisban szenved, ennek oka az antibiotikumok túlzott használata; olyan orvosi beavatkozások, mint a császármetszés, amikor az anya születéskor nem ad egészséges növényzetet a gyermeknek; hiánya vagy elégtelen mennyiségű friss zöldség és erjesztett táplálék az étrendben.
4 egyszerű lépés, hogyan lehet megszabadulni a "bél" szindrómától
1. lépés: Távolítsa el azokat a termékeket, amelyek elpusztítják a vékonybél falát (cukor, glutén, genetikailag módosított élelmiszerek, kereskedelmi feltételek mellett termesztett állatok húsai és tejei);
2. lépés: Tartsa be a diétás termékekbe, amelyek segítenek a bélfal integritásának helyreállításában;
3. lépés: Használjon táplálék-kiegészítőket, amelyek helyreállítják a vékonybél falát;
4. lépés: A normális bél mikroflóra helyreállítása probiotikumokkal.
Ha szenved az STK-tól, akkor csak a következő 5 termékbe kell beírnia a diétájába:
Húsleves a csontokból (csontos húsleves, szakács 12-24 óra) gazdag kollagén, aminosavak, amelyek segítenek helyreállítani a vékonybél falának integritását. Bizonyos esetekben a 3 napos böjt egy ilyen tápközegben segít megszabadulni sok autoimmun betegségtől és gyógyítja az STK-t.
Savanyú tejtermékek (lehetőleg főtt otthon)
Erjesztett zöldségek (például sózott káposzta) - szerves savakat és hasznos baktériumokat tartalmaznak a bél mikroflóra normalizálására.
A kókusz és termékei nagyon hasznosak a vékonybél falának helyreállításához, mivel közepes hosszúságú zsírsavakat tartalmaznak. Az ilyen savak könnyen emészthetők és gyulladásgátló hatásúak. Otthon készíthet kefirt kókusztej alapján, amely szintén hasznos baktériumokban gazdag.
A csírázott szemek a könnyen emészthető rostok kiváló forrása. Ezenkívül a bélben lévő hasznos baktériumok növekedését serkenti.
6 bioadditív, amely segíteni fogja a "folyó bél" szindrómájának gyógyítását
Az emésztő enzimek (1-2 kapszula étkezés előtt) javítják az emésztési folyamatot, csökkentve annak lehetőségét, hogy a részlegesen elfogyasztott élelmiszerrészecskék közvetlenül a vérbe jutnak a sérült bélfalon keresztül.
3. A glutamin (L-glutamin) egy olyan aminosav, amely a vékonybél nyálkahártya sejtjeinek helyreállításához szükséges. A helyreállítás mellett a glutamin védő funkciót is végez, és nem teszi lehetővé az irritáló anyagokat (gyógyszerek, toxinok) a sejtek elpusztítására. A hatóanyagot por formájában értékesítik. Vegyünk 2-5 grammot naponta kétszer.
4. Az édesgyökér gyökér egyensúlyban van a kortizol (stressz hormon) és a sósav szintje a gyomorban. Az édesgyökér a bélnyálkahártya és a gyomor fellendülésének természetes folyamatát serkenti. Naponta kétszer 500 mg-ot használjon, különösen ha krónikus stresszállapotban szenved.
5. Quercetin (Quercetin) - flavonol, sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható, szintén bioadditív, amely stimulálja a fehérjeszintézist. A Quercetin segít fenntartani a bélnyálkahártya integritását. Ezenkívül a kvercetin csökkenti az allergiás reakciók és az élelmiszer-érzékenység során aktívan felszabaduló hisztamin mennyiségét. Vegyünk naponta háromszor 500 mg ételt.
6. Aloe Vera. Az ebben a növényben található anyagok gátolják a Candida gomba növekedését a bélben, serkenti a hasznos mikroflóra növekedését. ezáltal eltávolítja a gyulladásos folyamatok megnyilvánulását, elősegíti az epithelizációt és a nyálkahártya funkció helyreállítását. Az aloe juice-t napi 1-2 alkalommal 30-50 ml-re kell használni egy üres gyomorban.
Ha követi a fenti ajánlásokat, segít a vékonybél javításában és helyreállításában, és ennek eredményeképpen normalizálhatja az emésztést és az immun- és endokrin rendszer működését.