16 A dohányzásról való lemondás módja - 2443-12
<<Способы бросить курить
Minden a kezedben van >>
16 módja a dohányzásról. 1. Igyál egy pohár vizet vagy gyümölcslevet. 2. Vegyen öt mély lélegzetet és kilégzést / de ne tartsa a lélegzetét. 3. Menj sétálni. 4. Némi könnyű testmozgás. 5. Vegyünk néhány gyakorlatot belélegzésre - kilégzés / karok fel - belélegzés - nyúlás; lefelé - exhale - relax. 6. Számoljon 100-ról 1-re. 7. Vigyázzon a kedvenc üzletére. 8. Fogazott fogazott fogakkal. 9. Vegyünk egy hűvös, majd meleg zuhanyt; majd enyhén dörzsölje a testet egy törülközővel. 10. Sima répa vagy zeller. 11. Rántja a magokat. 12. Rágni a rágógumit. 13. Kérjen támogatást egy barátjának. 14. Igyál egy pohár tejet. 15. Ismételje meg többször a kifejezést: "Boldog vagyok (a), hogy kiléptem (a) dohányzásból." 16. Nézzük az órát, és legalább egy percig tartsuk félre a cigarettát; akkor még egy; majd további öt percig. Még a legerősebb kívánság, hogy eljusson, ha elszakad mindegyik 16 módja egy másik.
12. kép a "Kihagyjon a dohányzásról" című előadásról az OBZH "Nem dohányzó"
Méretek: 720 x 540 képpont, formátum: jpg. Annak érdekében, hogy letölts egy szabad képet a hűtőfolyadék lecke, kattintson a képre a jobb egérgombbal, és kattintson a "Save Image As." ”. Az osztályban lévő képek megjelenítéséhez a "Quit smoking.ppt" bemutatót ingyen töltheti le teljesen a zip-archívum összes képével. Az archívum mérete 1131 KB.
A dohányzásról való leszokás
"Alkoholfogyasztás" - A sörfogyasztók több mint 80% -a 15-20 éves fiatal. Az alkoholmentes sör nem annyira részeg. A sörben talált kender, mérgező monoaminok és cadaverikus méreg - cadaverine származékait. A legtöbb országban a 4 fokosnál nagyobb erõsségû sört külön erre kijelölt helyeken értékesítik. A sörök keserűsége és kivonata baktériumokat hordoz.
"Alkohol és rendszerek" - A keringési rendszer. Ennek következtében az impulzus jelentősen megnövekedett. A máj. A modern társadalom életében az alkoholfogyasztás különösen akut. Senki sem szabad önként megsemmisíteni a testét. Az alkohol több embert fullad meg, mint a víz. Ha a szövetben nincs elegendő claudin, akkor a folyadék átitatja a tüdőt.
"Ember és alkohol" - Harmadszor, a jobb félgömb tükrözi az egyén szellemi állapotát. A fő munka, hogy semlegesítse az alkoholt, mint méreg, a májra esik, mert "a májkárosodás, mint árnyék, alkoholizmust kíséri". Ahhoz, hogy a két alkohol ártalmatlan anyagokra a víz és a szén-dioxid, a máj hajt végre számos összetett reakciókat és intermediereket magukat is toxikusak (acetaldehid, ecetsav, acetil- és t. D.).
"Egészséges divatos" - Aerobic Pilates kaplanetik. Harcművészetek. Az emberi örökség minősége. Tai Ji. Yoga. Az életkörülmények minõsége. A külső környezet minősége. Téli medence - megelőző karbantartás. Health. Cardio és erő aerobik nyújtása. Az orvostudomány minősége. Az életminőség. Fitness. Egészséges, hogy divatos legyen.
"Seb kezelése" - fegyveres sebek (golyók, töredékek stb.). A sebet hidrogén-peroxiddal mossuk. Ragadt vagy sérült sebek (viszonylag éles, szilárd tárgynak való kitettség következményeként). Csípős sebek (állat vagy ember fogai által). A test immobilizálása rögtönzött eszközökkel. Első orvosi segítség sérülés esetén.
Az "emberi egészség" egy gyilkos erő. Alvás. Alkohol és negatív hatása a szervezetre. Az alkohol káros hatása nyilvánvaló. Függőség. Egészséges életmód. A dohányfüst és a fogak. Egy egészséges életmódot kell vezetnie. A hipnózis. Álmok. A dohányzás hatása a légzőrendszerre. Édes ételek. Az alkoholfogyasztás problémája nagyon fontos ezekben a napokban.
A "Nemdohányzó" témában összesen 6 előadás