Személyes növekedés az én saját elfogadása ellen
Hogyan találod ki az egyensúlyt az elfogadás és a magad fejlesztése között? Egyrészt jó ötlet elfogadni magunkat, mint ahogyan minden hiányosságot. De viszont nagyon jó új célokat tűzni, és olyan dolgokra törekedni, amelyek javíthatják életedet. Hogyan oldja meg ezt a konfliktust?
A kompromisszum valóban a legjobb megoldás?
Úgy gondolom, hogy a legtöbb ember kompromisszumot köt. Nem teljes mértékben elfogadják magukat, mint ők, és ugyanakkor nem tartják folyamatosan növekedésüket. Azt hiszem, ez gyenge döntés. Miért nem veszi magát teljesen magába, és egyúttal nem szentel magának teljes mértékben a személyes növekedésnek? Nem élvezheti mindkét megközelítés előnyeit egyszerre? Van-e mód arra, hogy megoldja ezt a nyilvánvaló konfliktust?
Miért lenne valójában konfliktus az önismeret és a növekedés között? Úgy gondolom, hogy a konfliktus tulajdonképpen a gondolkodás sajátosságainak eredménye. Lineáris gondolkodásnak fogom nevezni.
A lineáris gondolkodás azt mondja, hogy az életed olyan, mint a vonal mentén húzódó pont. Az életed egy időutazás. Az végpontok a születésed és a halálod. A mögöttes pontok a múltod. Az előttünk álló pontok a jövőd. És a jelen pillanata egy kis pont az idővonalon, lassan a halál felé halad.
Az Ön életvonalának minden egyes pontja egy bizonyos minőségnek szól. Megtekintheti a vonal bármely pontját, és mérheti pozícióját ezen a helyen. Tekintettel az életed bármelyik napjára (múlt, jelen vagy jövő), kérdéseket tehet fel: Hol élhetek? Mi az én munkám? Mi a fővárosom? Kik a barátaim? Mi az én értéke?
Elfogadva magad a személyes növekedés ellen
Ennek a paradigmának a keretein belül konfliktus merül fel természetesen az önismeret és a személyes fejlődés között. Miután elkezdesz címkézni az életed egyes pontjait, mintha "magasabb" vagy "alacsonyabb" minőségűek lennének, mint mások, elkezdi összehasonlítani ezeket a pontokat egymással. Hogyan néz ki az életed az életedhez képest öt évvel ezelőtt? Gazdagabb vagy? Boldogabb? Egészségesek?
Most el kell döntenie, hogy mennyit szeretne megváltoztatni valamit az életedben. A jelenlegi pozícióját megfelelőnek tarthatja, és csak fenntarthatja azt, vagy törekedhet valami többet elérni. Azt is támogathatja azt a véleményt, hogy az életed túlnyomórészt túl van az irányításodon, és meg kell tanulnod elfogadni azt, amit az életbõl kapsz, függetlenül attól, hogy mennyire értékelheted az eredmények minõségét.
Minél inkább elfogadja magát, annál kevésbé ösztönöz a növekedésre. És annál inkább dolgozol a növekedéseden, annál kevésbé elégedett az aktuális helyzetedből. Ön ingadozhat ezen állapotok között, néha kissé, és néha nagyon dinamikusan.
A lineáris gondolkodás korlátai
A lineáris gondolkodás nagyon gyakori, különösen a nyugati világban. Szeretnénk mérni mindent, és meghatározni a minősítéseket és a minősítéseket. Melyik autó a leginkább üzemanyag-hatékony ebben az évben? Az X cég ebben az évben jövedelmezőbb, mint a múltban?
Ez a fajta gondolkodás természetesen bizonyos értékkel bír, különösen az üzleti életben. Nem mondom, hogy ez egy teljesen nem kívánatos paradigma.
Vannak olyan területek, ahol ez a modell működik, és vannak olyan területek, ahol nem működik. És az egyik olyan terület, ahol nem működik nagyon jól az önök gondolata.
A lineáris gondolkodásnak az önképre történő alkalmazására irányuló kísérlet konfliktust hoz létre az önfogadást és a növekedést. Ahelyett, hogy egyszerűen megmérnéd az életed különböző aspektusait, és megmutatod, hogy változik az idő múlásával, azonosítja őket. Gazdagabb voltam, mint tavaly. Annyira depressziós vagyok, mint korábban. Megváltoztattam az eladó álláspontját az értékesítési vezető helyére.
Ha az életed helyzete alapján azonosítod magad, ebbe az egódhoz húzod. Az ön megítélése önmagától függ a pozíciójától.
Ha elsősorban az új életmagasságra, például a jobb egészségre vagy több tőkére való tekintettel gondolkodik az életről, akkor mi történik, ha szembesülsz a kudarccal vagy a regresszióval a helyzetedben?
Mindannyian problémákkal szembesülünk. Ez csak idő kérdése. Ha önbecsülése csak a helyzetedre épül, akkor komolyan szenvedsz, ha a helyzeted rosszabbodik. Mi fog történni önbecsülésével, ha elveszíti az összes pénzt? Mi van akkor, ha 20 kg-os súlyt kapsz? Mi van, ha a társod / élettársa eldobja? Ha elveszíti álláspontját, csökkenti önbecsülését?
Még inkább problémás, mint egy valódi veszteség, az aggodalom a veszteség lehetőségével kapcsolatban. Ön visszatarthatja magát, mert attól tart, hogy egy bizonyos pozíciótól túlságosan függ. Ha lefekszel, nem süllyedhet, ha a dolgok rosszul mennek. Ha egy póznapot adsz hozzá egy vakációhoz, nem olyan fájdalmas, ha már van 20 kilogramm. A pusztítás nem olyan szörnyű, ha csak 1000 dollárral rendelkezik, mint multimillionaire.
Talán a középszerűség és a szuper-sikeres személytől való lemaradás miatt gyökerezik, megvédi önmagát az elkerülhetetlen sztrájktól. Tudod, hogy még a világ legsikeresebb emberei is rendszeresen kudarcot vallanak. Tehát miért kockáztatná meg magának a drámai felfelé és lefelé mutató dolgokat? Az, ami felemelkedik, leesik, ugye?
A fő probléma az, hogy az elkerülhetetlen tétovázás tárgyát képező szempontok, például az életed bármely mérhető részének jelenlegi helyzetére alapozva, elkerülhetetlenül szenvedni fog, egyik vagy másik módon. Vagy magad is el fogsz érni, elérni, elérni és elérni, majd érzelmileg szenvedni, ha az események rosszabbul fordulnak el, vagy olyan eredményekhez kötődnek, amelyek feláldozhatják az etikai elveket, hogy bármit megőrizhessenek. Vagy kevesebbet fogsz elfogadni, mint amennyit el tudsz érni, és valószínűleg rendszeres öncsillapítást fogsz szerezni, elszántanod magad a lustaság és a halogatás miatt. Ebben az esetben gyakran meglátogatja azt a gondolatot, hogy jobban teheted. Vagy végül eldöntheti, hogy elhagyja a társadalmat, hogy elkerülje ezt a büntetésfolyamatot, de ennek ellenére a hozzájárulása jóval alacsonyabb lesz, mint a potenciális.
A lineáris gondolkodáson túl
Általában ez a helyzet a győzelem / vereség elvén alapul. Kompromisszumra van szükség. Nem tudod teljesen játszani a játékot a személyes növekedés, és még mindig vesz, és élvezni minden pillanatban az utat.
Hadd javasoljam egy alternatív paradigmát.
Ahelyett, hogy az öngondolatát a megváltoztatható pozíciójára alapozná, mi fog történni, ha állandó és változatlan alapul szolgál? Ne azonosítsd magadat a státus bármely formájával, és inkább helyettesíts valami roncsot ... valami ötletet, hogy a világon semmi sem érinthet. Példaként felajánlhatja feltétel nélküli szeretetet, a társadalom szolgálatát, a magasabb hatalomba vetett hitet, az együttérzést, az erőszakmentességet és így tovább.
Természetesen nem én vagyok az első ember, aki ilyeneket javasol. Stephen Covey írta ezt a könyvében: "7 rendkívül hatékony emberek szokása". Igaz elvekre utal.
Ha a valódi elvek változatlan irányába mutatsz, még mindig mérheted az életed különböző mutatóit, és megmutathatod, hogy miként változnak az idő múlásával, de nem tartod számodra az identitásod részét. Ezért önbecsülését elválasztják az Ön sajátos körülményeitől.
Ezt nem könnyű elvégezni. Covey maga is elismerte, milyen nehéz neki személyesen. De nem kell tökéletesen teljesíteni ezeket az elveket. Még egy kis mozgalom ebben az irányban is csökkenti az önfogadást és a növekedést. Lényegében mindkét világból a legjobbat kapod.
A helyzet elkülönítése az identitástól
Stabil alapokon nyugszik, pozícióját elválasztja személyazonosságától. Ez lehetővé teszi, hogy feltétlenül elfogadja magát, ugyanúgy, és ugyanakkor bátran játsszon a helyzetbeli növekedésről, függetlenül az eredménytől. Az önismeret és a növekedés már nem áll ellentétben, mert most nem ugyanazon a dolgon alapulnak. Elkülönítette személyazonosságát (ön-elfogadás) a pozíciójától (növekedés).
A Covey értelmezésének valódi alapelvei a hatékonyságon alapulnak. Saját végrehajtáson alapulnak, így kissé eltérnek egymástól, de persze sok kereszteződés van közöttük. Például az egyik alapelveim szolgálnak a legnagyobb haszonnal mindenki számára. Ez közel áll a Covey gondolkodás elvéhez a win / win stílusban. Ennek az elvnek bármely változata független az ember helyzetétől. Lehet, hogy hajléktalan vagy elfelejtett vagy gazdag és híres lehet, és még mindig mindent megtesz annak érdekében, hogy mindenki számára a lehető legnagyobb hasznot keltsen és a győzelem / győzelem stílusában gondolkodjon. Ezek az elvek nem függenek a körülményektől; a körülmények csak azt befolyásolják, ahogyan azokat alkalmazza.
Az ego elkülönítése az eredményekből
De ha megengedem, hogy az önbecsülésem és az én személyiségem túlságosan függ a külső eredményektől, akkor felkészülök a jövőbeni problémákra. Amikor az inga a másik oldalra süllyed, és ez persze valamikor megtörténik, a kevésbé sikeres munkám felborul. Mi történik, ha egy bizonyos ponton csökken a forgalmam vagy a bevételem? Vagy ellenkezni fogok az új helyzetem elfogadásával, vagy a mosogatóban rejtőzködni fogok, és egy ideig beleegyeznek a középszerűségbe, és felidézhetek valamiféle csaló trükköt a helyzet kijavítására. Egyik javasolt sem jó megoldás.
A megoldás a személyazonosság és a pozíció lehető legkülönfélébb megtartása. Úgy találom, hogy segítenek nekem ebben a pár technikában: naplót és meditációt tartani. Sok éven keresztül csinálom ezt a módszert, és ezek a módszerek segítenek megtartani a belső iránytűm azon igazi elveket, amelyek nem fogok megváltozni egész életemben. Alapelvei a változatlan fogalmakon alapulnak, mint például a szolgálat, a tudatosság és a belső béke. Ezek a fogalmak nem változnak, ezért az önbecsülés elvei továbbra is megmaradnak. Ez megkönnyíti számomra, hogy teljesen elfogadja magam, mint minden pillanatban. De a pozicionális oldalon továbbra is élvezni tudom a pozitív növekedés eredményeit, és nem fogadom el a minimális eredményeket.
Ön abban a helyzetben van, hogy valaki másokat értékel a társadalomban elfoglalt pozíciójuk szerint? Észrevetted magadat csak olyan feltételekkel, amelyek ingatagok és sebezhetőek, mint például jövedelme, munkája, kapcsolata vagy bármely más formája? Mennyi energiát fektet be e pozíciók védelméhez?
Ha ellazítja a pozícióját, nem kell többé védened. Nem szeretem, amikor az emberek olyan címkéket adnak nekem, mint "az internet a polifikus alvás királya" (nem az én szavaim), mert ha király vagy, akkor van egy királyság, amelyet meg kell védened. Az emberek egyszerűen támadják a királyokat, hiszen királyi pozíciójuk miatt. Nem akarok királynak tekinteni semmilyen helyzetben, mert nem akarom elpazarolni az időmet, hogy megvédjem ezt az ideiglenes helyzetet, ami végül valahogy összeomlik. Megpróbálja megvédeni a pozícióját, mintha ez a te valóságod, szándékosan veszítesz csatát. Az életed helyzetének egyetlen aspektusa sem tart sokáig, ezért jobb, ha nem ragaszkodik hozzá. Élvezze őket, amíg vannak, de ne keressenek bennük.
Ha kapcsolatba lépsz valami változatlanul, akkor létezésed értelme sérthetetlenné válik. A helyzeted megtámadható, és akkor is megvédheted, ha akarsz, de nem érzed irracionálisan arra kényszerítve, hogy megvédje a félelem miatt. Nem fogja érezni, hogy személyesen megtámadták, amikor a helyzet kiszolgáltatottá válik.
A belső világ élvezete
Amit igazán kapok mindezektől, így van belső béke. Ha elkülönül a pozíciójától, pozíciója bármilyen módon megváltozhat, és továbbra is belső békét érezni, nem számít, mi történik. Nem szabad maradni, és passzív. Lehet, hogy ambiciózus overachiever; megcélozzák és elérjék céljukat, mint egy mániákus - és nagyszerűen csinálják ezt. De Ön nem keresi a személyazonosságát e változó eredményekben.
Amint azt valószínűleg el tudod képzelni, hiszen az interneten a személyes fejlődés egyik legkedveltebb webhelye, rengeteg dicséretet kapok, tehát kritikát. Néhányan kanonizálnak, míg mások démonizálnak engem.
Ha elkezdtem azonosítani magam ezen álláspontomban bekövetkező változó reakciók ellen, akkor megőrülnék. De nagyon elégedett vagyok azzal a helyzetgel, amelyen más emberek teljes lehetőséget kapnak véleményük kifejtésére, és ennek a konstruktív és hasznos visszajelzésnek köszönhető, és teljesen nyugodt vagyok. A meditáció és a napló mellett olyan egyszerű dolgok is, mint a gyerekekkel való játszás vagy a gyaloglás, segítenek egyensúlyban tartani.
Ha csapdába esett a pozíciójához, próbáljon meg olyan technikákat használni, mint például a meditáció, a naplófájl tartása, a gyermekekkel való beszélgetés, a természetben járás stb. Ez segíteni fog abban, hogy újból összekapcsolódjon a legfontosabbakkal (a saját elvek saját verziójával), és tartsa meg identitását a pozíciójától. Akkor meghallgathatod a meghajtást a kötődés nélkül, az egó nélkül törekvő ambíció és a belső béke passzivitás nélkül.