A kosárlabda gyakori sérülései
- Rövid kitörések
- A Sharp elindul és leáll
- Fizikai érintkezés
Ezért, ha kosárlabdázik, tudnia kell a kosárlabda leggyakoribb sérüléseiről és a kezelésük folyamatáról.
1. sérülés: Az első keresztszalag szakadás
Az elülső keresztszalag (PKC) a fő stabilizátor, amely szabályozza a sípcsont mozgását a comb csontjaihoz. Amikor a PKC megszakad, a térde elveszti a stabilitást, és kiszámíthatatlan módon elhajlik, vagy félrevezet. A PKC szakadása hirtelen fordulhat elő olyan esetekben, amikor a játékos:
- Megállt
- Kihúzta az oldalirányú mozgást
- Nem sikerült leszállni
Az anterior cruciate ligament sérülés (PKC) következményei visszafordíthatatlanok lehetnek bármelyik sportoló számára, az amatőr futóktól a hivatásos labdarúgókig. Azonban az időszerű diagnózis, a megfelelő kezelés, valamint a szükséges további intézkedések ismerete a további károsodás valószínűségének csökkentése érdekében a sportoló biztonságosan visszatérhet a játékba.
A törött PKC tünetei a térdben a sérülés és a térdcsukó elmozdulása idején szaggatott hangot tartalmaznak, melyet a fizikai aktivitás idején gyors duzzanat és fájdalmas érzések kísérnek.
A PKS hirtelen felszakadásának diagnosztizálásához a legjobb idő a sérülést követő első órában van, mielőtt térd kezd megdagadni, de ez nem mindig lehetséges. A kezdeti értékelés magában foglalja a sérülés körülményeinek részletes leírását és egyéb szempontokat, mint például a hallott pamut, a térd sérülése, térdízülete és a korábbi térdkárosodás leírása, ha vannak ilyenek.
Miután megkapta a sérülés részletes történetét, az orvos elvégzi a térd fizikális vizsgálatát annak érdekében, hogy felmérje a szalagok stabilitását. Speciális tesztek alkalmazásával az orvos PKS sérülést diagnosztizálhat kosárlabdázás közben, és a térdre helyezhető. További vizsgálatok, mint például a röntgen és az MRI, rendkívül hasznosak a károsodás mértékének pontosabb meghatározásához.
A sérülés tünetei PKS a kosárlabdában:
A duzzanat és / vagy fájdalom miatti mobilitás korlátozása A térd stabilitásának vesztesége (a térd oszcillál vagy íves)
- Súlyos hang a térdben a sérüléskor
- A térdcsukló elmozdulása
- Gyors duzzanat
- Fájdalmas érzések a fizikai aktivitás pillanatában
A kosárlabda PKC sérülésének kezelése sebészeti és nem sebészeti lehet, az életmódtól függően. A kérdés nem annyira a tevékenység mértéke volt, a legfontosabb, hogy ez a szint a jövőben is.
Sebészeti kezelés: Ha a cél az aktív életmód folytatása, a műtét lehet opció, mert a szakadt PKC nem gyógyul önállóan.
Nem sebészeti kezelés: A terápia a térd rögzítésének időszakából áll, a térddúsítások segítségével, fokozatosan visszatér a fizikai aktivitáshoz és erősíti az izmokat gyakorlatokkal. A cél a térd természetes stabilitása, az izmok és az inak fejlesztése.
Sérülés # 2: A boka szalagjai feszültsége
Amikor a láb önkéntelenül befelé vagy kifelé fordul, a szalagok, amelyek a bokát tartják, feszülhetnek vagy akár szakadhatnak is.
Az ankylosing sprains tünetei:
- Fájdalomérzés a bokaízület túlsúlyos részén
- Fokozott duzzanat
- A zúzódás kialakulása
- érzékenység
- Megnövekedett hőmérséklet a sérült területen
Az ankilózis-remeg gyógyító:
- Teljes pihenés, hosszabb lábával a testszint felett, a sérülés utáni első 24-48 órában
- Krioterápia (hideg kezelés)
- tömöríti
Sérülés a kosárlabda ³3: Achilles ín tendinitis
Az Achilles-íngyulladás nagyon gyakori sérülés a kosárlabdában.
Az Achilles-ín olyan rostos szerkezet, amely összeköti a gasztro-kneuzius izmot a láb sarkával. Ez lehetővé teszi, hogy a gastrocnemius izom levágja a sarokját a talajról, és tovább halad előre a gyaloglás vagy futás következő lépése során. Az Achilles-ín húgyhólyaggyulladása az ínnél az ugrás vagy leszállás idején fellépő túlterhelés miatt következik be.
Az Achilles-ín tendonitis tünetei:
- Súlyos fájdalom vagy fájdalom a lábfej hátsó részén, közvetlenül a borjú izma alatt
- Növekvő aktivitási fájdalom után
- Kis diffúz ödéma
Az Achilles-tendonendinitis kezelése:
4. sérülés: A térdízület ízületi gyulladása
A térdízület ízületi gyulladása szintén gyakori trauma a kosárlabdában. A tendonitis a gyulladás a szalag, amely összeköti a patella (térdvédő) és tuberosity a sípcsont. A patelláris folt, a quadriceps izom és az ín mellett, biztosítja a térdegyenesítő funkciót. A térdízület ízületi gyulladása akkor jelentkezik, amikor a patelláris ínszalagra rendszeres tapaszt alkalmaznak. Az ilyen stressz az ínszalag apró gyulladásához vezet, amelyet a szervezet önállóan próbál megbirkózni. Mivel a szalag gyulladása egyre jelentősebbé válik, a szervezet már nem képes egyedül megbirkózni vele, ezáltal több gyulladást okozva az ínszalagnak.
A térd tendonitis tünetei:
- Fájdalomérzés közvetlenül a patelláris ligamentumban
- Minden tevékenységet fájdalom kísér, különösen ugrást vagy guggolást
Térdustinitis kezelése:
- pihenés
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen
- A quadriceps, a patelláris szalagok és a borjú izmainak megnyújtása
- Krónikus terápia
- Kinezioteypirovanie
- Segédeszközök használata, például támasztószíjak
4. sérülés: Az izmok megnyújtása
Az izmok nyújtása a túlzott feszültséggel, valamint az intenzív fizikai aránytalan terhelési képesség miatt következik be. Ez az izomrostok deformációjához vagy károsodásához vezet. Az izom-nyújtás bármilyen izomban előfordulhat a fizikai aktivitás következtében, anélkül, hogy megfelelő elő-nyújtás és bemelegítés lenne.
Az izomtörzs tünetei:
- Éles fájdalom az izmokban
- A pamut vagy tőkehal hangja
- Fájdalmas érzések palpálása közben
- ödéma
- A bőr elszíneződése
Az izomtörzs kezelése:
- pihenés
- Krónikus terápia
- Elasztikus nyomókötés vagy kinesio teip
- A sérült karnak vagy lábnak emelt helyzetben kell lennie
- Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, például ibuprofen, ha szükséges.
Az izomhúzást az alábbiak szerint diagnosztizálják:
- A sérülések körülményeinek alapos megismerése
- A sérült terület tapintása segíti a fájdalom és az izomhiba területének észlelését
- MRI (súlyos nyújtáshoz), amely szükséges a szakadás mértékének meghatározásához
5. sérülés: Az ujj sérülése
Az ujj sérülései az ínszalagok vagy az inak sérülései, valamint az ujjcsontok csonttöréseinek banális törése. A törés megerősítésére röntgenfelvételt kell használni.
A sérült ujj megfelelő kezelésének hiánya deformálódáshoz és az ujjlenyomatok teljes funkcionalitásának végső elvesztéséhez vezethet.
Az ujj sérülésének tünetei:
- Fájdalom a sérült területen
- Képtelenség az ujjával mozogni
- A zúzódás
- ödéma
- Az ujj deformációja
Az ujj sérülés kezelése:
- Ha a sérülés nem súlyos, akkor elegendő szűk kötést vagy kinesio teipset adni a mindennapi tevékenységekre
- A fennmaradó ujjsérülésekhez műtéti beavatkozás szükséges a funkció helyreállításához
Vegyél meg kinesio teipeket és egyéb bizonyított eszközöket a sportolóknak sérülésekért és remegésekért >>>