Mokuso - a siker kulcsa - az önfejlesztésről - cikkek - Üdvözöljük a moszkvai klub honlapján
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Mi a "Mokuso" a lecke elején?
- Mi a "Mokuso" a lecke végén?
- Hogyan értsük meg ezt a parancsot, és mit tegyünk a "mokuso" paranccsal?
Szó csapat "Mockus" (黙 想, mokusou, az utolsó "o" - hosszú) japán nyelven azt jelenti - "fókusz". De mit jelent a gyakorlati alkalmazás során, és mi a teendő, ha az elején a képzés magas rangú diák vagy tanár maga utasítja „Mockus”, ez itt a kérdés. A válasz nem egyszerű.
Sokan azt hiszik, hogy a csapat „Mockus” kell, hogy üljön le, kiegyenesedik a hát úgy, hogy lenne a gerinc feszített, felegyenesedett - ez, mellesleg, lehet elérni úgy, hogy a fej hátsó részét egy függőlegesen elhelyezett összhangban a farkcsont. Ezután bezárja a szemét és üljön le, így semmit semmi gondolkodás nélkül, néhány másodpercig semmit sem csinálva a következő csapat előtt. Ez nem így van.
A „Mockus” ülő helyzetben „seiza” valóság a pályán a hátsó egyenes és csukott szemmel, a hallgató kell kezdeni egy lenyűgöző gyakorlat. A lecke elején a "Mokuso" parancsra való üdvözlés rituáléján a hallgatóknak nyugtatniuk kell az elmét, illeszteniük kell a képzést. Lehetséges például, hogy a mindennapi gondolatokból való leválás után tudatosan elkezd melegedni a testedről, mentálisan bemeleged. Néhányan a "Mokuso" alatt állítottak maguknak e tréning feladatait. Gyakran előfordul, hogy közben ez a meditáció az edzések előtt aikidokas összpontosítson egy dolog, például, hogy az élet útját, melynek szerepe lehet például virágzó bimbó egy lótuszvirág. Néhányan emlékeztetnek a kedvenc "tartály" vagy "haiku" verseire, hogy megnyugtassák az elmét. Például:
Minden fájdalom el fog indulni
Az élet új ismerete
Minden öröm megmenti
Néhány fontos pillanat
A lecke végén a "Mokuso" hallgatóinak összefoglalják a leckéket maguknak. Ők ünnepelik sikerüket és kudarcainkat a mai edzésen, és úgy döntenek, hogy keményebbé válnak a korai megvilágosodás elérése érdekében.
Bármilyen Aikidokának helyesen használja az időt tölt ül „Mockus' csukott szemmel a csapat elején és végén az ülés lesz nagyon gyors ütemben halad az aikido és a nő, mint egy személy tudatosan és dinamikusan.