Hogyan kell fogyni császármetszés után és eltávolítani a gyomrot
A test jellemzői
A terhesség alatt sok jövőbeli anya túlsúlyos, duzzanatot szenved. Ennek a jelenségnek több oka lehet:
- Helytelen étel.
- Elnézést a szeszélyeitekhez.
- Sok folyadékot fogyasztok.
- Egy ülő életmód.
- A test egyéni jellemzői.
Szülés után, annál császármetszésű, a hasba lóg, valamilyen közelgő mély ránc kialakulásával. Van magyarázat: a terhesség folyamán a bőre további nyújthatóságot (a csecsemő viselésének kényelmére), rugalmassága veszít. Következésképpen a magzat császármetszéssel történő kivonása után a "bőr szabad része" kis "táskát" képez az alsó hasban. Ne pánikoljon vagy idegesüljön. Megfelelő táplálkozás, mérsékelt testmozgás a szülés utáni adaptációs időszak után - és jó vonzerő lesz.
Ajánlások szoptató anyának
A szoptató anyák legfontosabb fejlesztése: a táplálkozásnak a táplálkozás ideje alatt kiegyensúlyozottnak kell lennie az Ön számára és a gyermek számára. A tejjel történő szoptatás idején a baba megkapja az összes szükséges vitamint, mikro- és macronutrientot. Az Ön menüje tehát korlátozott a sült, füstölt termékek sójában, ami azt jelenti, hogy a táplálkozás ideje alatt nem fog túl magasra emelkedni. Ráadásul az érzelmi és fizikai szempontok is megtartják Önt, azaz - a tartalékerők csatlakoznak a túlzott üledékek elleni küzdelemhez.
És a küzdelemben a közelgő dagadók segítenek a "Caesar" mamák gyakorlására, amelyeket kis terhelésektől kezdve és csak az orvos jóváhagyása után kell végrehajtani.
Ismerje meg a hasi visceralis masszást: edzés Ogulov
Számos pozitív válasz az anyukáktól azt állítja, hogy ezeknek a gyakorlatoknak a kiválasztása segít megerőltetni a hasi belső izmait, ezáltal csökkentve a bőr tépését, egészen a teljes összehangolásig.
Az anyák gyakorlása
Figyelembe véve a probléma lényegét, azonnal megjegyezzük, hogy a fő terheléskomplexum célja a hasi üreg belső elülső, oldalsó és ferde izmainak szigorítása. Ez nem szünteti meg a jól ismert fizikai tevékenységeket a torna-felmelegedés formájában. Ettől kezdve elkezdheti a szükséges gyakorlatok készletét.
Detox diéta 7 nap a tisztításhoz (kritikák)
Ezt a nem komplex komplexet az orvosával folytatott konzultáció után tudni fogja, hogyan kell a császármetszés után fogyni és eltávolítani a gyomrot, anélkül, hogy kárt okozna a baba és a szervezet számára. Csináld a gyakorlatokat anélkül, hogy kimerítened magad, gyönyörűnek és egészségesnek lenni!