A hosszú máj fő titka
A lelki harmónia. Az irigység, a harag, stb., Lassan, de biztosan megölik. Az étkezés nem annyira fontos. Vannak 100 éves, aki evett egy-két tábla csokoládé naponta, a másik evett mind vegetáriánusok, mások nem zavarja a „mi van”. Néhányan füstöltek, mások vacsora előtt ivották az üveget. Nem minden aktívan mozogtak és éltek egy környezetbarát légkörben. De mindenkinek volt egy ízlése az élet, a hobbi, az érdeklődés vagy a kedvenc munka. Az is fontos, hogy az öregember a szükséges családban érzi magát, és ne felesleges. Szerintem az idősek figyelmes, gondoskodó és tiszteletteljes hozzáállása Japánban a hosszú élettartam garanciája ebben az országban.
Sok hosszú májat jól táplálták, faluban éltek, gyakran a szabadban voltak, nem pedig számítógépeken és ICQ-n. Sportolásra, síelés, korcsolyázás, füstölt, vagy inkább előtt a lányok füstölt, nem szép, nem a kultúra volt, és most minden az első füst, ez a lány kell? Sokan, akik a folyón, a tónál, a tengeren ott vásárolhatók.
Nem kis szerepet játszik a szakma kiválasztása, vagy inkább a munka, a felettesek, a munkakörülmények, a kollektív. A környezet, amelyet magunknak választunk.
És a hosszú májok titka gyermekek és unokák.
Határozza meg magának az étkezések mennyiségét. Az élelmiszereknek természetes termékekből kell állniuk, amelyek túlnyomórészt zöldségfélék és gyümölcsök.
Mozgás, napi séták a friss levegőben.
Ha lehetséges, minél kevesebb gyógyszert vegyen be.
Fenntartja a pozitív vitalitást - ne izguljon kicsit, ne irigylej senkit, ne haragudjon. Tartsd meg minden barátságos kapcsolatot, különösen rokonokkal és szomszédokkal.
Folyamatosan állítsd fel a memóriádat (agyad) - megoldj egy keresztrejtvényt vagy írj naplókat, emlékeket.