Tudomány kezelni - a nap tudományának falát - a falat

Vizsgáljuk meg az időgazdálkodás alapelveit.

"Elvtárs, emlékezzetek az egyszerű szabályra: dolgozol - ülve, nyugalomban - írta Vladimir Mayakovsky.

Ne felejtsd el élvezni a pihenést, szórakozni, érezni.

Ez a koncepció azt jelenti, ami valamilyen tevékenységgel társul, és segít abban, hogy jobban alkalmazkodhasson hozzá. Ezért, mielőtt összetett matematikai problémák megoldásához elkezdené, megszokja magad egy bizonyos dallam hallgatásához, és mielőtt pihenni kezdene, igyon egy csésze zöld teát. A test hamarosan megszokja az ilyen mintákat, és az egyik tevékenységről a másikra való áttérés könnyebbé és gyorsabbá válik. Ne felejtsük el ugyanakkor, hogy nem ugyanazt a teát inni, vagy más helyzetekben hallgatni ugyanazt a dallamot. Bizonyos "horgonyok" bizonyos tevékenységtípusokhoz tartoznak.

Az év elején, hónapban, héten készítsen listát az esetekről [4]. Ehhez írja le a lehető legpontosabban a célokat, határozza meg a határidőket, színezzen nagy célokat szakaszokban. Ez különösen hatékony, ha álmokkal és nagy feladatokkal dolgozik. Alvás előtt készítsen tervet a következő napra. Néhány perc a tervezésre fordítva, sok időt takarít meg a feladatok megoldásához. Amikor megjelenik egy új eset, add hozzá a listához a nap folyamán és törölje a műveletet. Ez fel fogja emelni a hangulatot, a teljesség érzését, jó motivációt jelent.

A tervezés egy "megtakarítási módban" fontos, a tervnek rugalmasnak kell lennie. Hagyjon egy kis időt az esetek között, mindig abból a tényből indul ki, hogy késedelmesen vagy hibásan kiszámíthatja a munka befejezéséhez szükséges időt. Remélve a legjobbakat, vegye fel a legrosszabbat, így elkerülheti a lehetséges bajokat.

A terv prioritása.

Az Eisenhower mátrix segíthet ebben. Alapítója, ahogyan a neve is jelzi, a 34. amerikai elnök, Dwight D. Eisenhower. A módszer lényege, hogy az összes esetet négy csoportba osztja: fontos sürgős, fontos nem sürgős, nem fontos sürgős, nem fontos, nem sürgős. A mátrix összeállításához két merőleges tengelyt kell rajzolnunk, mint az Euklideszi koordinátarendszerben, és így a lapot négy negyedre osztjuk. Mindegyik kvadráns illeszkedik az esetek egyikébe.

Az elsőbbség a módszer használatával sokkal könnyebb, mint az agy és a virtuális listák használata.

Az erőfeszítések 20% -a és az eltöltött idő 80% -át teszi ki, a fennmaradó 80% -ot - csak az eredmény 20% -át. A listán szereplő tíz eset közül kettő fontosabb, mint a többi. Képes azonosítani ezeket a fontos 20% -ot, ez a siker titka.

Az elefánt, mi a mi esetünkben, egy nagy energiaigényes ügy, amelyre nincs vágyunk. A steak kisméretű alátétek. Például tudományos munka írásakor válasszon több szakaszt, például például egy címlap elkészítését, irodalomjegyzék összeállítását, munkatervet.

Van egy közmondás: ha egy élő békát kell enned, ne nézz túl sokáig.

Alkalmazkodj hozzá az időgazdálkodás szabályainak követéséhez a "sárgarépa és bot" ismert módszerével. Miután elfogyasztott egy "békát", vagy egy lédús "steak" -rel összetörtél, megajándékod. Rendeljen ötperces szünetet a teára, vagy olvasson új fejezetet a könyvben, általában tegyen valamit, ami örömet okoz. Hasonlóképpen, amikor gyengeséget, lustaságot mutat be kellemetlen feladat megoldásában, megfosztja magát az ilyen örömtől. Ez a módszer lehetővé teszi az önszabályozás fejlesztését.

Ezek az elvek - olyan eszközökészletek, amelyek képesek kezelni az idejük kezelésének művészetét.

Ragaszkodnak az egyszerű szabályokat, akkor elkezdenek gondolkodni, hogy dobja az értékes erőforrás, amely biztosítja munkájuk maximális termelékenységet a minimális időt hagyva időt a pihenésre és a hobbi, mindig nem fér bele a időbeosztásukba.

Cover: Salvador Dali "The Memory Permanence" című festménye, 1931