Tizenöt élethosszig tartó tényező
Tizenöt élethosszig tartó tényező.
Természetesen, olyan könyvek olvasása közben, amelyek az olvasókat szórakoztatják a hosszú élettartamú idegenek és jellemzők leírásával, néha saját következtetéseimet hoztam. De nem sokan voltak közülük, magam is csak két olyan tulajdonsággal jöttem létre, amelyeket szeretnék felhívni a figyelmedbe.
Azok a jelek között, amelyeket a hosszú élettartam általános "nyilvántartásába" be kell illesztenem, több olyan, amit nem szeretem. Tudom, hogy legalábbis egyesek soha nem fognak képesek megfelelni. Például nem vagyok nagyon jó a psziché "szorításának" fogalmával. Elítélem az alkoholt, amelyet az utóbbi időben olvastunk, hogy ez egyike a hosszú máj kétségtelen jeleinek, különösen, azt mondják, a Kaukázusban ... És valami mást.
Tehát a hosszú élettartam minden jele alapján többé-kevésbé magabiztosan említhetem 15 pozíciót. Itt vannak.
Szinte minden hosszú életű máj szinte egyhangúan él az életük nagy részében. A reggeli menü, amikor a helyük van, egybeesik a vacsorával, és a vacsora, ha érdemes megemlíteni, egybeesik a vacsorával. Főként ez azért van, mert az a három terület a hosszú élettartam, hogy én alapvetően kap a „gyűjtés” - a Kaukázus, a japán szigetek és a terület magas hegyek az Andok, mintegy Chile területén - hagyományosan nagyon korlátozott az élelmiszer-források. És nem engedhetik meg maguknak, hogy a hétköznapi emberek - és ez egy fontos tényező, hogy nem tartalmazza a nyilvántartásban, de ami történik, hogy, hogy van, szinte az összes hosszú élettartamú ember a világon nagyon közember, nem gazdag, és nem romlott, - különféle asztalra.
A legcsodálatosabb dolog az, hogy vannak olyan élőhelyek a Földön, ahol az étel még monoton, például a terület félsivatagok Afrika, vagy a szarvasmarha és a tengeri települések a Far North, de a hosszú élettartam még soha nem látott. Éppen ellenkezőleg, az életidő ezeken a helyeken szinte soha nem haladta meg a nagyon korai, véleményünk szerint, érettség, majdnem ifjúság.
- Szállás egy helyen.
Úgy tűnik, hogy meg lehet vitatni, hogy a hosszú májgyűjtők ismeretlenek az örök utazók, vagy akár csak egy migráns számára. Azok, akiknek életük során legalább egyszer száz kilométert meghaladó távolságra költöztek, szinte biztosan kitörölhetik magukat azoktól az emberektől, akik egy évszázadot meghaladó életet élhetnek. Ráadásul a hosszú máj szülei, milyen gyakran éltek ezen a területen, és nem mentek el hosszabb utakra - ismétlem, soha az életemben.
Természetesen az utolsó megjegyzés bizonyos nehézségeket idéz elő. Például az Indiai-fennsíkok ritka falvaiban egy megfelelő házastárs vagy házastárs csak többé-kevésbé közeli szomszédokból származhatott. Ezért gyakran a házastársak találták magukat távoli rokonok, de még ez a kellemetlen tényező az utókor számára - a házasság vérrokonokból - sokkal kisebb hatása van az élettartamra, mint szokott élni egy éves rajzmód egy helyen, az alkalmazkodóképesség egy mikroklímát.
- Élet egy (egy, monolitikus, klán) társadalomban.
- Viszonylag magas a biztonság.
- Használjon (mérsékelten) szőlőbort.
Alig a legvitatottabb egy hosszú máj tényezője. És szinte kizárólag a Kaukázusra hivatkozva. És ennek folytatásáért, a következő következtetésre jutottam: illegális. Ez csak azért történt, hogy én három évig régóta grúziai rozumeetsya, megszakításokkal, de általában „szerzett” valószínűleg legalább egy évig az élet áldott, nagyon kellemes egy orosz földet.
Ugyanakkor természetesen barátaim voltam, és számtalan ember volt a tisztességes ivók, az ünnepek szerelmesei, az étkezés és a szórakozás kézművesei, amelyeket mi, Oroszországban, tényleg nem találkoztam. De ezek nem emberek, akik aggódnak az egészségük miatt. Sokkal inkább az asztalnál fordultak elő olyan emberek, akik csak álcázzák magukat, hogy ivott. Vannak módszerek erre. Képesség, sőt, nem iszik az aljára, a képesség arra, hogy alaposan elfelejtsen egy pirítóst, még azt a képességet is, hogy a bort úgy dobja ki, mintha véletlenszerű ütemben - de nem iszódna. Úgy gondolom, hogy az igazi hosszú máj szinte mindig ilyen "virtuóz" volt.
Természetesen vannak olyan esetek, amikor egy hosszú életű ember, akinek földi korszakja alkalmas egy évszázadra, meglehetősen többé-kevésbé jelentős időtartamra zálogba kerül egy tömítéshez. De ilyen esetekben azt mondom magamnak, hogy ezeknek az időszakoknak a nélkül élt volna tovább ez a személy, és a kilencven év helyett néhány év múlva magabiztosan százat fogott be egy horoggal.
- Nagy motortevékenység.
És nem csak a tevékenység, hanem az ilyen mobilitás, amely a májmájban maradt szinte egészen a végéig, mielőtt elindult volna. Ez valóban komoly érv. Nagyon megbízhatónak tekinthető.
Ő volt az oka annak a valószínűtlen következtetésnek, hogy gyakorlatilag minden mozgás nagyon előnyös tényező, ami a képzéshez és a magas életszínvonalhoz vezet.
Most, amikor van egy erőforrás-módszer az egészség megítélésére, amelyet részletesebben tárgyalunk a következő fejezetben, a következtetés csak arról szól, hogy ez a "minden" mozgalom nem áll rendelkezésre, és ez a tényező lényegében felülvizsgált. Vagyis úgy gondolják, hogy a mozgás erőforrása egyszerűen a májvérig maradt a végéig, mert ésszerűen, feszültség nélkül, túlzott kiadások nélkül töltötte el, ami lehetővé tette számára, hogy "az egész életszakaszra" nyújtsák.
Közvetett bizonyítéka ennek az az állítás, hogy szinte az összes elérjük élt sem a magas hegyek kevéssé járul hozzá az aktív mozgás miatt vékonyabb levegőn vagy a tengeri halászat, Japánban, hogy az igen táplálkozó, ami időszakos, és általában kevesebb feszült karakter, mint például a mezőgazdaság. Mivel a tenger gazdag élelmiszerek, mint senki más területén az emberi irányítás mellett megszerzéséhez szükséges elsősorban a statikus és nem dinamikus fizikai tevékenység. Ugyanakkor természetesen meg kell jegyezni, hogy a termelés élelmiszer házak, természetes, és nem árucikk jellegű, ha az összes nem vállalja igényel túlzott erőkifejtést, gipreaktivnosti, beleértve a motort.
- A hosszú máj szellemi életének feszültsége.
Ezzel a pozícióval nem akarok egyetérteni, mert mint egy normális városi lakos, hiányzik, ha a figyelmem nem vesz részt. De többet nem értek egyet, amint megteszem, hogy megismerjem az általam ismert hosszú életű mákok életmódjának leírását.
Igen, nem voltak hülye emberek, jól fejlett agyuk ... Melyikük, szerencsére magukra, nagyon vonakodtak használni. Egyszerűen nem volt rá szükségük. És mi, mintha nem törekednénk arra, hogy pontosan elkülönítsük a gondolkodás folyamatát egy teljes jogú, fogalmunkban, az életünkben, egyszerűen meg kell jegyeznünk, amit látunk. És pihenés a figyelem, a megbízhatatlanság, nekontsentrirovannost vagy ahogy mások mondják a pszichológusok - életmód alacsony allertnostyu - kell tekinteni alternatívájaként a szeszélyes és nem túl egészséges, mint kiderül, mnogodumanyu.
- Rendszer alvás, gyakran délután nap.
Az alvás fontosságát gyakran alábecsülik, mivel senki sem tűnik furcsának. Nem, a fiziológusok és a neurológusok nagyon tulajdonították ezt a furcsa állapotot, főként a nappali és egyéb benyomások csoportosításából. De a vád, hogy azt „elveszett” egy életen át, túl passzív állapot, amely állítólag megakadályozza, fiziológiai „vzdryuchennosti” - Sajnálom, nincs más szó felvenni - amely csak de célja a harcot a zsír felhalmozódását, és így tovább más ugyanabban a szellemben - mára eléri a közönséget. És mivel az alvást "csatolták" a legszigorúbb értékelés, egyre inkább negatív.
Ez csak most válik világossá, hogy a nyugodt, modális, szinte mindig a „töltse ki” egy álom lehet menteni a legfontosabb erőforrás - az idegrendszer, a fiziológiai teljesítménye sok karosszéria elemek a belső elválasztású mirigyek a lencse a szem, és csak „szigorú” normalizálja minden gyakorlat . Mi az első, és lehetővé teszi a test helyreállását bármilyen sikkasztás után.
És a vacsora utáni alvás általában a testet a leginkább "értelmes" emésztéshez vezeti - ez asszimilálja a szükségeseket, és kiveti azt, ami bőségesen van a testben. És majdnem semmi sem - sem nyugodt olvasás, sem munkaerő "rázkódás", ahogy a leghatározottabb fiziológusok tanácsait egy tucat évvel ezelőtt tanácsolta, nem hasonlítható össze ezzel az álommal. A délutáni alvás - talán a leginkább illusztráló példa a test erőforrás-értékelésének helyességére - teljes pompájában a hosszú májok gyakorlatában jelenik meg. És szinte minden esetben, minden esetben, mindegyikük napi gyakorlatában.
Itt ez a fiziológus, legvalószínűbb, nem tévednek. A test hűtése csak egy fokkal szinte megduplázza földi létünk életét. De ha nem tudod lehűteni a testet valamilyen okból, amelyet még nem vizsgáltunk meg teljesen, bár az állatvilág számos képviselője ezt nehézség nélkül csinálja, a hideg szokását mindenkiben ki kell terjeszteni, aki legalábbis alapvetően egészséges.
Azt kell mondanom, hogy az általánosan elfogadott véleménnyel ellentétben az oroszok meglehetősen betegek ennek a bizonytalan hosszú élettartamnak. Valami oknál fogva úgy gondoljuk, hogy ha súlyos télünk van, ha a világ hideg pólusa a mi területünkön van, akkor a legstabilabbak vagyunk. Egyáltalán nem! Séta az utcán a városunkat, és láthatjuk szinte ugyanaz a dolog - pereuteplenie sűrű bundák, sapkák, amelyek nem élnek egy nap még Ojmjakon. A hidegen ezek az emberek korty csak az úton a busz a metró ... Különösen a gyerekek rossz, az általános Kuta, ha azok mezőgazdasági gyerekek, akik kijöttek a ház fél nap, és még akkor mindezek térdnadrág, gyapjú pulóvert és egy csomó szőrme lenne sokat.
A japánok minden tere, amelyek csaknem teljes egészében a negatív rezsimben fordulnak elő, világos, szintetikus dzsekikben készülnek, amelyek nem különböznek azoktól, amelyekhez az ősszel szállnak. A vastag kabát valószínűleg "reprezentatív" típusú üzletember, és akkor, ha nem nagyon aggódik az egészségét. A latin-amerikaiak általában telket töltenek a ponchókban, csak alkalmanként enyhén sűrűbb nadrágok vagy szoknyák vannak, mint nyáron. És valójában sokkal több időt töltenek a friss levegőn, mint a városiak, és néha még a nyár folyamán komoly hidegrázás is ... És mindez - nem peretuplyayutsya. És jól csinálják, mi lenne. Úgy nézel ki, sokkal kevesebb hideg és szipogás történt volna.
- A pszichés szféra szorossága.
Számomra ez a legkevésbé kedvelt jele a hosszú májnak. Szeretem az embereket egy nagyon széles, mozgékony psziché, élesen reagáló, élénk minden életet manifesztációkban, sok érdekelt. Szeretem őket, mert én magam nem lehet unatkozni velük, "dolgozni" és ugyanazt a ritmust élni velem. Vagyok velük érzem jól ismert, viszonylag szerény, a „Moszkva” világ, ahol vesztes az, aki alszik útközben és nem ragad meg az orr számára a legsürgetőbb feladatokat.
És mégis el kell ismernem, hogy a mindennapi élet felgyorsulása, az alapvető reakciók és a túlságosan széles, szinte korlátlan érdekek rossz segítséget jelentenek azok számára, akik át akarnak menni a személyes évszázad vonalán. Sőt, éppen ellenkezőleg: ez hosszú távon közvetlen akadályt jelent.
Természetesen ez a tényező nagyon kellemetlen lehet, de gyakran látom, mint a velem kapcsolatban, felháborodva, és szem előtt kell tartani. Egyesek számára ez csak a hosszú életű vonás következménye lehet, amelyet korábban említettem, és ez "üres intelligencia". Mégis, azt hiszem, ez valami más. Már nem vágyunk arra, hogy csak saját, személyes, de alapvetõ meggyõzõdésünkre gondolkodjunk, hogy csak az életedre vonatkozó kérdés számol be közvetlenül. Ez egy beállítás, nem mentális gyakorlat. Egy alaposan kidolgozott jellegzetesség, nem pedig viselkedési mód vagy gondolkodásmód, és - ismétlem - kellően pontosnak, konkrétnak és teljesnek kell lennie.
- A családi szervezet felépítése.
Ez a hosszú életű is meglehetősen eltér a jelenlegi gyakorlat általánosan használt változtatni partnerek és házastársak tételekben, egy tucatszor az életemben, minden alkalommal, amikor szembesült egy új család, egy új életforma, új, úgymond, rokonok. A hosszú máj szinte mindig házas, és egy férfival házasodik meg. És ez a személy sok és sok ember közelében él a mi életünkben, éveinkben.
Ha meg kell változtatnod egy partnert vagy házastársat, akkor ez egy katasztrófa, szörnyű szégyenről beszélnek, majdnem félelemmel. És még ebben az esetben is leggyakrabban a halál, vagyis kategorikus tényező.
Az élet egy partnerrel szinte mindig a kötés jellemzőivel rendelkezik. Hosszú házastársak egymáshoz hasonló, lesz egy közös életet rendszer, valahogy még betegségek „kettős” - ez a szeretet, mi a terminológia, boldog párok. Szeretném megjegyezni, hogy a hosszú májnak nincs boldogsága - ez az egyetlen életmód.
És a szexuális életük, mint általában, nagyban függ attól, hogy ez az összekapcsolódás, szinte egy közös aura, az általános bio-tónus. Az egyik házastársnak természetes okokból "lemondjon", mint egy másik megtorpanás szenvedélyes impulzusa. Nagyon ritkán, egyikük sikerül átállni egy új tárgyra, és szinte mindig megtörténik valamilyen meggyőzően, és gyorsan eltűnik.
Azt hiszem, az "új erkölcsiség" alkotóinak értelme lenne ennek a tapasztalatnak a megfordulása, legalábbis annak érdekében, hogy megértsük, mi biztosítja a szexuális erőforrásokat, és mit költenek mérhetetlen mennyiségben. És ne azt állítsuk, hogy a változás, mondjuk, a feleség háromévente vagy még több, általában támogatja a "magas vitalitás" hangot.
- A halálfélelem hiánya.
Személy szerint, valamilyen okból biztos vagyok benne, hogy ha már fiatal korukban is beszélgettek ezekkel az emberekkel, akkor nem mutattak volna félelmet a halálból, egyszerűen azért, mert nem voltak már a kezdetektől fogva. Nem érezték, soha nem ismerik fel.
És mint a jutalom ez a hozzáállás, hogy az élet és halál, élet élt pazarlás nélkül mindezen egzisztenciális problémák nélkül, akár siránkozás, hogy egyébként nem lehet változtatni, nem egy idegsejt. Mit mondjak - erősen, ésszerűen. És gyönyörű. Még irigy.
- A hosszú távú "érték" skálán. Az események, nemzedékek, élet láncába való bekapcsolódás megértése.
Ez egy nagyon összetett, szinte filozófiai tényező. Ez azt mutatja, hogy a értékorientációját hosszú életű mindig irányul, hogy a múltban, néha jön a kultusz „ősök”, az imádat, és imádják az ókor tapasztalat nagyapák előtt az eredményeket.
De nem szabad megjegyezni, hogy a szinte mindenki hosszú életű, habozás nélkül megnevezheti elődjeik öt-hét, vagy akár több generációját, lehetetlen. És persze, meg kell ismételni egyszer - az ősök, hosszú életűek szerint, tökéletesebbek, intelligensebbek, tisztességesebbek, erősebbek ... És ez a modestynek közvetlen mutatója. Ami szintén fontos.
Ez talán a legnehezebb és ellentmondásos az összes olyan tényező közül, amelyekről beszélnünk kell. Ez azért van, mert a genetika csak a génjeink darabjairól tudósul, nem pedig a teljes rendszerről - örökletes tulajdonságainkról. Nos, mint más tudományokban, például a kartográfiában, egészen a bolygónk teljes "arcjához" kötött, az attitűd hozzáállt, talán túléletlenül, túl gondatlanul.
Mindazonáltal nekem kell - újra! - megjegyezzük, hogy szinte minden hosszú májnak kitűnő hosszú életű ősei voltak. „A nagyapám élt, mint az apja élt volna tovább, de a balszerencse, a ló esett, árt magának nagy, és ötven évvel később, már nem telt el, ahogy azt már eltemették ...” Körülbelül ez a történet azt mondja, minden harmadik idősebb.
Ott csak úgy tűnik, hogy minden egyszerű, ha az apa és nagyapa, nagymama és anyjának nővére egyszerűen házaló egy évszázada gát ... Tény, hogy egyre több és több van a kérdés egyértelmű, hogy a közelmúltban a család nem csak a szurok is, szívós gének, hanem megérint erkölcs hosszú élettartam, stílus hosszú életű szünetek a pszichológia „gyertya”, és azt tanítja, ellenáll minden viszontagságok, és szándékában áll élni a stílus „végtelen folytatását”.
És itt, a tiszta pszichológia mellett, amelyet más kutatók is beszélnek, az is lehet táplálkozásról beszélni. Mint majdnem minden korábbi tényező. Együtt életmód vakcinázott kapcsolatban az asztalra, arra a helyre, ahol a takarmányt test, hanem a gyomorba, ahol szégyen módfelett és nagyon káros valami valami, ami gyomorfájás.
Vagyis úgy vélem, hogy a gének mellett a családok a hosszú májba is adnak valami hasonló értéket - gyakorlati tapasztalatot, amely megérinti az élet minden aspektusát, és amely ezután olyan megbízhatóan és sokáig szolgál.
Tehát elértük az utolsó tényezőt, amelyet senki nem kétszik, még inkább tiszteletet idéz elő, és szinte mindig vezet a városi, modern gondolkodásmód és az élet nehézségeihez.
Mértékkel. Egyáltalán. Az érzések, az élelmiszerek, a munkában, akár a tisztaságban, akár az anyagi értékek felhalmozásában. Az utóbbi mindig nehéz megérteni, ki szokott lenni, hogy vannak olyan dolgok, amelyek soha nem elégek, például a pénz ... De kiderül, hogy ez történik.
Szigor és az egyszerű életet, a szokás, hogy megszorítások vannak, még olyan helyeken, ahol lehet, és törölni, vagy amennyiben ezek már nem észrevenni - egy fontos érv az, hogy a korlátozások szükségesek. Végül is nemcsak hosszú életűek megerősítése, hanem valójában lehetővé teszik, hogy ez az élet tartson, hogy a többiek "vegyék fel az okot".