Savanyúság a hatékony fogyásért
A csipke az egyik első leveles zöldség, amely kedveli a tavaszt. A finom levelek savanyú ízűek és sok vitamint tartalmaznak. Használja a levest, salátát, pite tölteléket. Oroszországban ezt a zöldséget nem sokáig ették, de más országokban már õsi idõ óta használják. A csipkebogyó sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, ráadásul a növény kiválóan alkalmas a súlycsökkentésre, ha helyesen használja.
Karcsúsító zöldségekkel
Ez a hasznos növényi vitamint tartalmaz PP, E, C, A, K és a B-komplex, fehérjék, magnézium, kálium, cink, jód, kén, mangán, vas, foszfor, nátrium, szerves savak, tanninok, flavonoidok, antraglikozidy, illóolajok , rost, hamu, víz. És ha minden gazdagságát a készítmény, sóska tartalmaz mindössze 21 kcal 100 gramm, ami kétségtelenül hasznos fogyás.
Leaf zöldség segít a vérszegénység, vitaminhiány, alacsony savasságú gyomorhurut. A csecsemő eltávolítja a gyulladást, megállítja a vér. choleretic hatása van, enyhíti a fejfájást, normalizálja a vérnyomást. Hasznos termék javítja a bélmozgást, segít a hasmenés, erősíti a vérereket, csökkenti a koleszterin a vérben, növeli az étvágyat, támogatja az idegek a lábujjak.
A csecsemőnek antitoxikus tulajdonsága van és bizonyos mérgezések ellenjavító hatása. Használja a zöldséget colitis, reuma, májproblémák, sinusitis, periodontális betegség, diathesis. A csecsemő megkönnyíti a menstruáció előtti fájdalmat, megelőzve a daganatokat.
Hogyan segít a növény a fogyásban? Először is, javítja az emésztőrendszert, normalizálja az anyagcserét a szervezetben. Ezenkívül a zsinór segít a zsírok lebontásában és eltávolításában. Ez a növény enyhe hashajtó hatása van, így tisztítja a beleket a káros anyagoktól. Ugyanakkor meg kell jegyeznünk, hogy a zöldség fokozott étvágyat okoz, ezért ellenőriznie kell az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét. A zöldségből és az első zöldségből készült étkezési saláták, valamint a levesek is közelednek.
Ez a zöldség azonban káros lehet. A csecsemő nem ajánlott magas savasságú, fekélyes, gyulladásos bélben és veséken jelentkező gyomorhurutban való alkalmazásra. Ez a növény nem teljesen felszívja a kalciumot, és ez csontritkuláshoz vezethet. Nagyon nagy mennyiségben nem használhatja a csecsemőt, mivel köszvény, urolithiasis és uremia léphet fel.
A zöldséget mind a nyers, mind a meleg kezelés után fogyaszthatja. De még a főzés során az oxálsav koncentrációja nem csökken, ezért célszerű tejterméket adni az ételhez. Megfelelő tejföl és joghurt, valamint kefir. Javasoljuk, hogy a növény legfeljebb hetente kétszer enni. Kivételt csak a fogyás ideje okozhat, de gondosan figyelemmel kell kísérnie az egészségét.
A diétára vonatkozó szabályok a szamárról
Óvatosan kell gondoskodni arról, hogy a zöldség ártson. Ezért egy mono diéta esetén az üzem nem fog működni, egyébként egészségügyi problémák indulhatnak. De a 5-7 napig tervezett diéta, melyben nem csak szalonna, hanem más termékek is megfigyelhető félelem nélkül.
Mit fogyaszthat egy diéta alatt? Bármilyen bogyós gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, friss fűszernövények, gabonafélék, hal, csirke, pulyka, nyúl hús, tengeri ételek, tejtermékek, gyümölcslevek, gyümölcsitalok és teák. Ezenkívül legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni. Tilos zsíros és sült ételek, édességek és zsemle. A csecsemőt naponta 1-2 alkalommal kell elfogyasztani, ez elég lesz.
A diétás menü a következő lehet:
- reggeli: zabkása almával, frissen préselt lé;
- snack: saláta sörrel (bármilyen);
- ebéd: zöld borsch sóska, hal, rizs és gyógytea;
- délutáni snack: diófélék és aszalt gyümölcsök;
- vacsora: főtt burgonya, savanyú káposzta vagy zöldségkazetta;
- lefekvés előtt: kefir vagy erjesztett sült tej.
Ez a táplálkozás nagyon szívós, ezért hozzá kell adnia és gyakorolni. Ez rövidebb idő alatt megszabadulhat néhány kilótől. A fizikai tevékenység bármi lehet: kerékpározás, fitness, úszás, aerobik, gyaloglás.
Hasznos receptek az egészség- és szépségápoláshoz
A szalonna ételek receptjei mind hasznosak és egyszerűek. Tehet süteményeket, levest, salátákat, szószokat, harapnivalókat, raguval ragaszkodhat, italokat. Íme néhány recept a levéles zöldséggel.
Kenyér leves
Fél csésze köles töltse vízzel, adjunk hozzá három burgonyát, vágjuk kockákra, főzzük húsz percig. Vöröshagyma, sárgarépa csíkokra vágva, két percig tegye ki a zöldségeket, adjunk hozzá egy pár kanál paradicsompürét, hagyjunk még két percig. Helyezzük a hagymát sárgarépával, babérlevélrel, zöldhagyma tollal, sóval és főzzük öt percig. Ezután adjunk hozzá egy csomó friss apróra vágott céklát, és távolítsuk el a hőtől.
Tavaszi saláta
Forraljuk négy burgonyát egyenruhában, és vágjuk szeletekre. Hat retek, két friss uborka félig gyűrűre vágva. A csomó boróka nagy darabokra vágódik. Három darab fehér kenyér vágott kockákra, száraz a sütőben, amíg a piros. Két gerezd fokhagymával és apróra vágott kaporral zúzva egy sóhabarcsban. Ez a paszta 150 g alacsony zsírtartalmú tejföllel keverve. Zöldség (uborka, retek és sóska), hogy töltse ki a szósz, tedd a burgonya szeletek tetejére díszíteni szelet főtt tojást és pirítóst.
Gyömbér vágott csíkok, hogy három evőkanál (kevesebbet vehet). Keverjünk össze 300 ml vizet és 4 evőkanál cukrot, adjunk hozzá a gyömbért, és forraljuk fel. Főzni fél órát alacsony hőségben. A kapott szirupot leszűrjük és lehűtjük. 150 g sóska őrölni keverővel, hogy burgonyapürét készítsen. Ezután keverje össze a tömeg és fél liter szénsavas vizet és 200 ml gyömbérszirupot, adjunk hozzá egy citrom levét, hagyjuk tíz percig a hűtőszekrényben. Ezután törzsoldat, adjunk hozzá fél liter szénsavas vizet, és inni is lehet. Ennek az italnak a súlya nagyon hatásos lesz, mert a limonádéban nem csak szalonna, hanem gyömbér is, ami felgyorsítja az anyagcserét.
Receptek ételek és italok számára hasznos különböző leveles zöldségek, mert a dokkoló jól kombinálható más zöldségek, néhány gyümölcs, csirke, sertés, egyes tejtermékek, dió, tojás, rizs, a különböző gyógynövények. Tehát, ha úgy döntenek, hogy a dokkolót megszabadulni a plusz kiló, fogyás lesz könnyű, mert a sokféle étel biztosított.