Hogyan tartsuk meg a látást (tematikus beszélgetés), az oktatók társadalmi hálózatát
HOGYAN KELL A VIZSGÁLATOT?
Célok: megismertetni a diákokat a szem-szerve szervezésével, a szem betegség megjelenésének okaival, megelőzésének módszereivel; Ismerje meg a szemészeti megbetegedések és szemfáradtság megelőzését célzó gyakorlatokat.
Berendezés: a szem modellje, a gimnasztika a szemhez.
Osztályvezető. Fiatal szemüveges emberek. Ez már korunkra szokott. Nem így van? Külön probléma az iskolás gyerekek rövidlátása.
A myopia olyan látáshiba, amely betegséggé alakulhat. De a kiváló látás az egészség fontos része. Mindenkinek gondoskodnia kell róla. És azok, akik elsajátítani egy kifogástalan látást igénylő szakterületet, különös figyelmet kell fordítani a szemekre. És nem szabad várni a látás gyengülésére, hogy orvoshoz menjen. Nagyon fájdalmas választani egy szakmát, majd kilépni az álláspont szerint. Ne felejtsd el.
- Hogyan lehet elkerülni a látás romlását?
II. A szem betegségek megelőzése
(szakorvos - iskolai orvos, gyermekgyógyászati tanácsadó).
1. A legegyszerűbb információ a szem eszközéről.
Az orvosi terminológiában a látószervünk a szemgolyó. Valójában a szemnek gömb alakja van, de e hasonlóság véget ér. Belső struktúrája egy olyan rendszer, amelynek működési elvét összehasonlíthatjuk a kamera munkájával. Például egy lencsét egy fénytörő lencse rendszer képviseli a szemgolyó szaruhártya és a lencse, írisz - az írisz és a szerepét a retina a fényérzékeny film.
Ha a speciális eszközöket, hogy vizsgálja meg a szem a pupilla, ami nem más, mint egy lyuk a szivárványhártya, majd az alján a szemgolyó, láthatjuk a lemezen a látóideg, az erek és a retina. Még a fundus egyszerű vizsgálata is lehetővé teszi az orvos számára számos betegség diagnosztizálását: magas vérnyomás, cukorbetegség stb.
2. A látás patológiájának okai.
Azonban bármilyen funkciót tulajdonítanak a látás testének, fő feladata, hogy "képet adjon a mi szemünk előtt". Egy tiszta kép csak akkor lehetséges, ha a szemen átáramló fénysugarak a retinára fókuszálnak. Itt kezdődik a legtöbb látás nélküli ember problémája.
Az objektumok fuzzy látásának egyik oka a szemgolyó abnormális hossza, melyben a fény középpontja nem érheti el a retinát. Attól függően, hogy hol helyezkedik el a fő fókusz, a következő látási zavarok különböztethetők meg: rövidzárlat vagy távlátás.
A hyperopia leggyakrabban az élet második felében jelenik meg, de a myopia bármely életkorban előfordulhat, ha bizonyos szabályok nem teljesülnek. Az a tény, hogy a hosszú távú forgalomba tárgyak apró alkatrészek a szöveg, rögzítő szemek az oldalon egy könyv vagy egy monitor képernyőjén fokozatosan változik a lencse és a szaruhártya, ami rövidlátás.
3. A myopia megelőzése.
Lehetséges-e harcolni azokkal az okokkal, amelyek gyengítik a látást? Igen, igen. Csak olyan szabályokat kell követnie, amelyek segítenek megtakarítani a látását:
♦ A szükséges elegendő világítás előfeltétele a vizuális munkának (olvasás, írás, kézművesség). Ajánlott helyi megvilágítás (asztali lámpa), 60 wattos lámpateljesítményű lámpaernyővel, és egy ilyen kialakítású lámpaernyővel, hogy a fény az asztal munkafelületére irányult; az asztalnál dolgozva az asztali lámpát balra vagy az elülső részre kell helyezni, így amikor a noteszgépre ír, az árnyék nem esik le a kézzel.
Amellett, hogy a asztali lámpa, ajánlott és általános világítási hogy elkerülje éles kontraszt a világos megvilágított felület szakasza és egy sötét szobában, amikor a szemek állandóan alkalmazkodva különböző mértékű megvilágítást.
♦ Jó a jó látás fenntartásához. Javasoljuk, hogy ragaszkodjon egy speciális étrendhez. Egyél sok zöldséget és gyümölcsöt piros, narancssárga és sárga virágok, például, tök, sárgarépa, tengeri homoktövis, kajszibarack. Az A, E, C és a béta-karotinban gazdag, a látás fenntartásához szükséges. Nyáron nagyon jó áfonyát fogyasztani, mert ez a bogyó olyan különleges anyagokat tartalmaz, amelyek javítják a látást.
♦ A leckék lebonyolítása közben ne hajoljon közel a notebookhoz, könyvet.
♦ Készítsen speciális szempillantást a torna számára, segít megőrizni a látását, és valaki javítani fogja.
♦ A számítógéppel való munkavégzés során vegye figyelembe a következő szabályokat:
- szünetet tart a munkában, és gyakorolja a szemet;
- két-három percenként vegye le a szemét a képernyőről és nézze meg a távolságot;
- próbálja gyakrabban pislogni, könnyedén javítja a természetes szemvédelmet.
A gimnasztika gyakorlása:
1) Mozgassa a szemét jobbra és balra, fel és le, majd vigye szemét az orrához. Körkörös mozgást végezzen a szemeddel, mintha egy nyolcadik számot írna.
2) Tegye a könyököket az asztalra, csukja be a szemét a kezével és próbálja meg érezni a kezed kellemes melegét. Maradjon ebben a helyzetben 4-5 percig.
3) Helyezze a mutatóujját 15-25 cm-re a szemektől, és mozgassa jobbra és balra, fókuszálva nézzen rá. Ugyanakkor próbálja meg megnézni a mögött található objektumokat.
III. Tippek "Vigyázz a látásra."
Osztályvezető. Sajnos, nem csak akkor, ha számítógépet olvas vagy dolgozik, hogy elveszítheti a látását, vagy akár teljesen elveszítheti. A látás elveszhet a játék vagy a munka során bekövetkezett sérülés következtében is.
Sikertelen leesés, fújás a fején, sérülések a szemén - ezek az okok, amelyek a látás elvesztését okozzák.
- Hol találod ki az ilyen sérüléseket?
Igaz, sportos játékok során, vagy amikor különböző anyagokkal (ragasztóval, festékkel stb.) Vagy szerszámokkal (késsel, vésővel stb.) Kapcsolatos biztonságos munkavégzés szabályait nem tartják be.
A vakság helyrehozhatatlan bánat, amely komolyan bonyolítja az életet. A vak ember nem sok a világon. Ezért arra késztetlek: "Vigyázz a látásra!"
IV. A játék "Tájolás az űrben".
Osztályvezető. Mennyire nehéz az űrben egy vak vagy gyenge látású személy számára navigálni, próbálkozzon a javasolt játékban.
Feladat: szemüveggel, menjen a tábláról a helyére, vagy kerülje el az elhelyezett akadályokat.
V. A tanár utolsó szavai.
Azt mondják, hogy a szemek a lélek tükörképei. És nem csak: a mi ablakaink, amelyeken keresztül információt kapunk a körülöttünk lévő világról. Vigyázz a látomásodra. Ne felejtse el, hogy a szemünk pihent, amikor megfontoljuk a vadvilágot. Ismerje meg a naplementét és a hajnalokat, gondosan fontolja meg a virágokat és a leveleket. És persze, rendszeresen tennetek a torna a szemekért, tartsák be a szem betegségek megelőzésének szabályait. És akkor a körülötted lévő világ tetszelhet szépségével.