Hogyan lehet a legtöbbet kihozni a többiből a tengerből, koryazhma-online
Megkezdődik az ünnepek szezonja - és általában a koryazhemtsy dél felé, a tengerbe rohan. A közelgő utazás kapcsán a sok kérdés közül a legfontosabb, hogy hogyan lehet kivágni a maximális egészségügyi előnyöket a déli nyaralástól. Itt van, amit az orvos, a Koryazhma városi kórház Natalia Nagornaya sürgősségi osztályának vezetője tanácsol
- Ha a gyermek megy a szakértői csoport egy kemping vagy üdülő, úgy vélem, hogy ebben az esetben az ok a szülők nem kell aggódnia - mondta Natalia O .. - Mert mielőtt kap egy jegyet, a gyermek már elmúlt a szükséges vizsgálatokat, az ő térképen írásbeli orvos ajánlása szerint. És persze, a táborban, különösen a központban, az összes többi - az éber felügyelete a tanár és az orvos.
- De vegyük fontolóra a helyzetet, amikor egy gyermek a szüleivel a tengerbe megy. Először is, hogy melyik üdülőhelyet válasszam?
- Az első útra - a Fekete-tengeren vagy az Azov-tengeren - hazai vagy ukrán. És Azov előnyös: homokos strandok, meleg és tiszta víz, száraz sztyeppé, ami megkönnyíti a hőátadást.
Ha nem ez az első útja a tenger, akkor válassza ki az országokat közel van hozzánk, vagy az éghajlat mérsékelten meleg éghajlatú, alacsony páratartalmú (balti államok, Finnország, Bulgária, Törökország, Észak-Ciprus, Görögország, Olaszország, Spanyolország).
De mindenesetre - erre a figyelemre összpontosítok -, amikor gyermekekkel foglalkozó tengerparti üdülőhelyre akarok menni, szükség van egy gyermekorvosra.
- Natalia Olegovna, valószínűleg minden szülő aggódik a gyermek akklimatizációs folyamatának déli részén.
- A gyerekek akklimatizációja körülbelül 14 napig tart, ezért célszerű, hogy az üdülőhelyed egy hónapig tartott. Ezután a gyermek pozitív érzelmeket fog kapni, teljes nyugalomban van, és ami a legfontosabb: a pihenés az egészségét szolgálja. Egy rövidebb időszak egy alapvetően eltérő éghajlati övezetben inkább a gyermek szervezetének munkájának meghibásodásához fog vezetni. Ráadásul az akklimatizáció sokkal hangsúlyosabbá válhat, mint az akklimatizáció.
Minél fiatalabb a gyermek, annál nehezebb, mint általában, az akklimatizáció. Ez különösen igaz a három év alatti gyermekek esetében.
Az erős immunitással és jó egészséggel rendelkező gyermekek könnyebben tolerálják az akklimatizáció folyamatát. A gyermek egyéni jellemzői szintén jelentősek. Például egy olyan személy, aki hajlamos allergiára, reakcióba léphet a helyi növények, algák pollenével. Az éghajlatváltozás is előidézheti a krónikus betegségek romlását.
Kedvezőtlen a gyermek számára, és erős változás a napi üzemmódban. Ezért a pihenéshez nem kívánatos egy nagy időbeli különbséggel rendelkező hely kiválasztása.
- El kell vinnem egy elsősegély-készletet, amikor nyaralni akarok?
- Igen. Lázcsillapítónak és fájdalomcsillapítónak kell lennie; antivirális; hidegtől és köhögéstől, torokfájástól, a fülgyulladástól. Gyógynövények a torok és a szájüreg betegségeinek öblítésére. A szem betegségei (conjunctivitis), allergia, hányás, hasmenés; a gasztrointesztinális traktus működésének normalizálására. Ollók, sebek, égések, bőrproblémák, antiszeptikumok és fertőtlenítőszerek, hőmérő (jobb elektronika). És minden gyógyszerhez mellékelni kell használati utasításokat.
Ne felejtsd el a magas védettségű napvédő krémet, és ha a gyermek már 4-5 éve van, vásároljon neki jó napszemüveget.
- A déli pihenés általában tengerparton fekszik. Úgy gondolom, fölösleges lenne felidézni a tengerparton való tartózkodásra vonatkozó szabályokat.
- A korai napokban próbálja meg a gyerekeket az árnyékban tölteni. Kezdjünk úszni a tengeren jobb a második harmad nap, és nem több, mint 5-7 percig, miután a fürdőzés át a száraz ruhát. Hogy a gyermek nem túlmelegedett, és nem égett el, a legjobb, ha a parton lakik és úszni egy pólóban és kalapban.
Emlékeznünk kell, hogy a strand csak hasznos a reggeli órákban (10-11) és az esti (16-17), akkor ajánlott csak 15-20 perc a napon.
- Orvosként, akkor "a", akkor a nyaraláskor a gyermeknek volt egy rendszere, vagy "ellen"?
- Megfelelő vagyok a rendszernek. Vacsora esetén a gyermeknek teljes alvásra és időszerű étkezésre van szüksége.
- Mi mást szeretne emlékeztetni a szülőket?
- Emlékeztetni kell arra, hogy az orvosi politika Oroszország egész területén működik. Az Orosz Föderáció bármely régiójában, ha rendelkezésre áll, ingyenes orvosi ellátást biztosítanak.
Kötelező szabályok. Az evés előtt tartsa meg a gyermek kezét. Szükség van a zöldségek és gyümölcsök - palackozott vagy forralt víz - mosására. Semmilyen körülmények között ne fogyasszon csapvizet. Egyes országokban (pl. Egyiptomban, Törökországban) nem ajánlott a száját ilyen vízzel is öblíteni.
Légy óvatos a légkondicionálóval: a gyermek, aki a hőtől a hűvös helyig jut, minden esélye megszerzi legalább egy köhögést és orrfolyást.
A modern szállodákban, kikapcsolódási központokban és panziókban úszómedencék vannak. Ne feledje: a víz (amely gyakran történik) nem fertőtleníthető, fertőzésforrássá válik, vagy fordítva - sok klórt tartalmaz. Ezért sokkal jobb, ha a gyermek tiszta sós vízben csapódik be.
Ami például a kirándulások, az óvodások számára - ez nagy terhelés, így az első két hét pihenés, jobb, ha nem tervezik. És a jövőben próbáljon rövid és érdekes kirándulást választani a gyermek számára.