Éhes az éhség a nyers étel okozta és hogyan kell harcolni
29.11.15, 08: 21Vladimir Zuykov
Helló, kedves olvasók! Újra veled, Vladimir Zuikov. Az éhség állandó érezte magát a nyers élelmiszerekben, nemcsak kellemetlen, hanem veszélyes is. Nagyon sok mentő van ezen a füstön és visszatér a szokásos étrendbe. Végtére is, ha enni akarsz, akkor nem gondolhatsz semmi másra. De van megoldás!
Sok nyers élelmiszertermelő nagyon negatívan fedi az éhséget, mert nem tudják, hogyan elégedettek a nyers élelmiszerekkel. Különösen sok problémát okoz az állandó éhségérzet. Ez azt jelenti, ahogyan csak ettem, és újra enni akarok. Ismét ettem, és 20 perc után ismét éhes. Ismerős? Természetesen ismerős. De ez normális. Ezután részletesebben tárgyalja ezt a kérdést, de először meg fogjuk határozni, hogy mi is foglalkozunk.
Mi az éhségérzet?
Az éhség érzése természetes jelenség, amikor a test fiziológiai vagy pszichológiai igényekre utal.
A legtöbb modern ember úgy gondolja, hogy csak akkor éhesek, amikor a szervezetnek szüksége van az élelem fenntartására. Nem, barátok. Valójában az éhségérzet miatt van egy bizonyos agyi terület, amely mesterséges éhséget (étvágyat) kelthet. Miért? A válasz egyszerű: szórakozni.
A modern világban az emberek sokat eszik, 3-4-szer többet, mint amire valóban szükségük van. Az emberek élvezni fogják az evést, sok érzelmekkel helyettesítik. Az emberek is eszik, ha stresszhelyzetbe kerülnek, vagy csak egy cég számára.
Mindez hozzászokik az élelmiszerhez való függőséghez. Egy személy eszik, és nem tudja irányítani. De pontosan mi a nyers élelmiszer?
Az éhezés érezte a nyers ételeket
A konzultációk során rendszerint szinte azonnal meghatározták, hogy miért érezheti az ember éhségérzetét, bár a medencében nyers táplálék van.
A leggyakoribb ok az, hogy az emberek a nyers étel elfogyasztása előtt megszokták az érzelmeiket és félelmeiket. Mindig is éhes volt, még akkor is, amikor a gyomra tele volt. És a nyers élelmiszer még rosszabb volt.
Ez egyrészt azért következik be, mert a táplálkozás mentális élvezetének szintje csökkent. A nyers ételek eleinte nem nagyon ízletesek és kevesebbet esznek. Nincs szokásos étkezés - nincs öröm - az agy lázadók és követelések visszatérnek a szokásos helyzethez. De vannak pusztán fiziológiai okok, amelyek átmenetiek és elég gyorsak.
A nyers ételek éhségérzése más. Mindez a nyers étrendtől függ. amelyen most vagy. A nyers ételek kezdetekor az éhség saját módján, a fejlett nyers ételekben nyilvánul meg - saját módján.
1. Éhség a nyers élelmiszerek átmeneti szakaszában
A nyers élelmiszerek kezdeti (átmeneti) időszakában az éhség egyszerűen brutális lehet. Általában ez egészen normális. Végtére is, amikor valaki nyers diétára vált, a szervezet új ételt is alkalmaz.
Ennek az az oka, hogy a nyers táplálkozás kezdetén a gasztrointesztinális traktusunk nem tudja új, mégis szokatlan étel felvételét. Ezért a nyers növények, bár sok hasznos és szükséges anyagot tartalmaznak, de eléggé felszívódnak. Ez tény! Én is így voltam. Hányan nem eszik, még mindig szinte semmit sem emésztettek. Különösen a zöldséget és sok zöldséget érinti.
Meg kell érteni, hogy egy nyers-futónak az emésztőrendszerének tapasztalata és kezdő nyersanyaga nem azonos. El tudom mondani a saját tapasztalataimból. A kezdő baktériumok mikroflórája a régi táplálékhoz szokott, amely gazdag vegyi ételekben és főtt húsban gazdag. Ezért továbbra is igényt tart a régi termékekre, amelyek szokásos rothadáshoz és erjedéshez vezetnek, és amelyek a szokásos rothadáshoz és erjedéshez vezetnek.
Egy kicsit magasabb, már azt írtam, hogy a modern emberek túl sokat eszik. Az átmenet során ez a pszichológiai szokás érezhetővé válik. Az ember megpróbálja megtapasztalni a szokásos nehézséget a gyomorban, miután egy bőséges étkezés után. De a nyers élelmiszer nem adja ezt a súlyt. És legalább olyan érzést érezni, mint a szokásos, sok nyers ételt kell enni. Ami a legtöbb nyers élelmiszer szakember számára történik.
Az a tény, hogy a kezdeti szakaszban, amikor az élelmiszer rosszul emésztődik, a sejtek éhezik. A nyers hús ember sokat eszik, de keveset tanulnak. Ezért könnyű fogyni a nyers élelmiszereken.
Van ilyen lehetőség - nyers ételeket adni és türelmesen várni. Az idő múlásával, miután a nyers élelmiszerek állandó éhínségét tapasztalta, a test megtisztul és megszokja az új mikroflóra követelményeit. Általában ez az időtartam 6-8 hónapig tart. Ezt követően rájönnek rá, hogy nem az étel mennyiségéről van szó, hanem a minőségéről.
Természetesen a legfontosabb dolog ebben az esetben nem válik letargiás lökésgé, ahogy gyakran történik. 45 kg súlyú, 180 cm-es növekedéssel nagyon rendellenes, fiúk. De ez egy külön beszélgetés témája. Feliratkozás a blogfrissítésekre, hogy elkerülje ezt a cikket!
2. Éhség a nyers élelmiszerek előrehaladott szakaszában
Természetesen sok nyers élelmiszernek sokkal több ideje van, mert lebontják, és nem is tudják, hogyan kell megfelelően kialakítani a mikroflórt. És kívánatos, hogy ezt a nyers élelmiszerek kezdetétől fogva csinálják. A probléma következtében. Néha az átmenet évekig tart, és teljes egészében visszatér a főtt szokásos étrendbe.
Tehát, amikor a mikroflóra megfelelően alakul, az éhség már teljesen más természetű. A test elfogyasztására használják. Most ismerős és bennszülött. Ennek eredményeképpen az éhínség csökken.
Úgy néz ki, mint ez. Számomra nagyon sokszor az első 11-12 napos étkezés. Ezt megelőzően nem érzem magam. Vannak esetek, amikor általában elfelejtettél enni. Már valahol a blogon azt írtam, hogy egy reggel nem ettem, és csak este emlékeztem erre. Úgy döntöttem, hogy nem eszem éjjel, de másnap ettem. Az éhség nem irányít téged. Ez normális, amikor eldönti, mikor kell enni, és nem rothadó baktériumok a belekben.
Tehát szinte egyáltalán nem létezik olyan anyag, mint egy nyersanyag, egy előrehaladott állapotban. Igen, természetesen előfordul, hogy elkapja. Különösen, ha a tél után friss zöldséget lát. Ön magadra dobja magát, és azonnal egy egész csomót eszel. Úgy tűnik, a szervezetnek szüksége van rá. By the way, a friss, lédús zöld energia mindig a tenger.
Nos, remélem egyértelműen elmagyaráztam, hogy az éhség a nyers emberek számára érezhető a különböző szakaszokban. Tovább mennünk.
Hogyan nyeri el az éhínség az ételeket?
A nyers ételek iránti éhség állandó szenvedése nem egy lehetőség. Egyet akarok, és nekem valamit kell tennem, igaz? Itt van 3 lépés, amelyek segítenek ebben:
1. Keverje össze az ételeket mikroflóra kialakításával
Észrevettem, hogy rengeteg ember van a dióhoz. Barátok, ez nem a legjobb megoldás. Még ha csak azért is, mert a dió a gyomorban nehéz. De vannak más okok is, amelyek közül az egyik az, hogy egy csomós mikroflórát képeznek. Már sokszor írok róla, nem fogom megismételni.
Ezenkívül nem jó döntés az étel összetételére. Igen, a gyomrodat megszabadíthatja, és egy ideig elengedheti az éhségét. De barátok, rothadó és fermentációt okoz a belekben. És ez csak szörnyű a személy mikroflórájának és jólétének.
Mindez az állandó gyengeség és lazaság a nyers élelmiszereken egyre növekszik. A gyomor folyamatosan tele van, de szinte semmi nem emészthető és nem emészthető.
Ezért szükséges, hogy kompetens módon keverje össze az ételt egymással. Ezért ajánlom a kézikönyv használatát a nyers élelmiszerek kompatibilitásáról, amelyet az Ön számára fejlesztettem:
2. Tartalékokat készítsen későbbi felhasználásra
Sokan megfigyelték, hogy az éhség sokkal télen, mint nyáron. Vagyis nyáron az éhség viszonylag könnyen tolerálható. Ebben nincs semmi meglepő.
- Nyáron forró, a bőr pórusai nyitottak, a test jobban megtisztul a tisztításban. Ezért többet akarok inni, mint én.
- Télen éppen ellenkezőleg: nem igazán akarok inni, de mindig eszem. Energiát igényel a test felmelegedése és számos folyamat támogatása.
Ezért mindig egy kis falatozás volt, előzetesen tartalékokat kell készítenie. Például, ha valamit nektek a dákádban, vásároljon valamit a piacon, valamit a nyers online áruházakban. Ne hagyja a helyzetet, ha nincs otthona a nyers élelmiszerekhez, mert a legtöbb esetben a főtt ételekre vonatkozó bontást kapják.
3. Egyéni élelmiszer-összetétel létrehozása
A legjobb és leghatékonyabb az éhínség elleni éhezés az egyéni étrend összeállítása. Segít, hogy elég legyen. Általában én állandóan azt mondom, hogy el kell kezdeni egy étrend, mint nem hűvös.
Elmondom neked a tapasztalatomat. A nyers étrend elején nem tudtam egyetlen étrendről sem. A Syroedil mint gond nélkül, lassan. Igen, figyelembe vettem a termékek egymáshoz való kompatibilitását. Ez óriási előnyhöz juttatta, és a nyers élelmiszerek leggyakoribb problémáinak sokasága megkerülett.
De aztán eszembe jutott, hogy elkészítem a diétát magamnak. Sokáig gyűjtött információkat, gyakorlatilag tesztelte. Aztán rájöttem, mennyire tévednek a dietetikusok. Még a főtt ételeken is, tanácsadásuk nem mindig működik, és a nyers ételek esetében ez egyáltalán nem megfelelő.
Szemeket kellett gyűjtenem a szemekről. Elvégeztem az első személyes étrendemet. Először hibák voltak, és nem kevesen. De néhány hónapos gyakorlatban sikerült megoldani a főbbeket. Ezt követően már nem kínoztak olyan kérdések, mint például: hogyan kell enni minden évszakban, hogy elegendő legyen a szervezet?
Az egyéni étrend hűvös dolog. Már nem tudom, hogyan lehet sajt nélkül. Azt javaslom, hogy készítse el magának is. Ha bármilyen nehézségei vannak, mindig kapcsolatba léphet velem a segítségnyújtás során.
Ez mind a mai napig, barátok. Íme az ajánlásaim arról, hogy hogyan lehet megbirkózni a nyers ételek éhségével. Az étel keverése kompatibilis, gondoskodik az ellátásról és ételt készít a nyers élelmiszereken.
És az éhség nagyon kicsi lesz. A nyers élelmiszerek új szintjére fognak menni - a nyers ételek állandó éhínség, zhora és frusztráció nélkül. Sok sikert kívánok a te erőfeszítéseidben!
Ossza meg a cikket barátaival: