A szülők megtiltják, hogy találkozzanak egy fickóval - a pszichológusok tanácsát, segítségét és tanácsadását
Alice zdravstvuy.A kérem, mondja meg, ha van egy fiatal férfi minden rendben van, akkor miért akarsz valamit csinálni a szüleivel, hogy saját véleményét, akkor ez biztosan nem tűnik helyesnek, de ez nem is a tiéd nravu.Mozhet elkezdtek tanulni a szülőkből, miért gondolják, hogy a lánynak csak egy fizikai érintkezésre van szüksége, amelyből megvédenek téged, és hogyan segítenek neked viselkedésükben.
Ennek az a kompetens módja, hogy segítsen a következő megnyilvánulási tervnek az interperszonális kapcsolatokban.
Az érzelmek nyílt kifejezésének rendszere az interperszonális kapcsolatokban
Az érzelmek nyílt kifejeződése
1. lépés: Látod, hogy egy másik személynek erős érzése van, és azt szeretné, ha a jövőben bizonyos magatartást (vagy fordítva) tehet.
Különösen alkalmas az önbizalmi helyzetek ismétlődő és ismétlődő rendszereinek alkalmazására - és folyamatosan kellemetlen érzelmeket biztosít Önnek.
Például: Amikor megtisztítom a házat, a férjem nem is próbál segíteni nekem.
Vagy: Amikor ások egy kerttervet, a feleségem nem is gondol arra, hogy segítene nekem, például vacsorázni.
2. lépés: Felhívod magadnak az érzéseidet, amiket tapasztalsz, és önmagaddal megfogalmazod a partnerekkel kapcsolatos vágyakat.
Például: Nagyon fáj, én elvesztettem minden vágyat, hogy ezt mostanában, nagyon dühös voltam rá.
Azt szeretném, hogy én, legalábbis a faj, egy kis segítséget ebben, vagy legalábbis nem volt részt ezen a ponton, hogy tisztán öröm (nem olvassa az újságot).
Vagy: Számomra kellemesebb lenne kemény és unalmas munkát végezni a kertben, ha a közelben volt, és részt vett a munkában. Úgy értem vacsorázni és tisztítani a kerti házat.
3. lépés: Állíts be egy kis megvalósítható célt előtted.
Például: Annak érdekében, hogy növeljem a bizalom szintjét, most elmondom neki erről - udvariasan és határozottan. Többször is megismétlem a kívánságaimat.
4. lépés: Objektíven leírja a helyzetet.
Például: Nemrégiben, amikor lakásban tisztítok, észreveszem, hogy újságot olvas vagy más dolgokat csinál saját.
5. lépés: Nyitott érzelmi kifejezés.
Az első személytől, az "én" névmás felhasználásával felsorolod, név szerint nevezheted meg azokat az érzéseket, amelyek ebben a helyzetben jelennek meg, leírja, mit érez.
Például: Sért meg engem, és dühös vagyok rád és a háztartási házimunkára. Kevésbé vagyok hajlandó ezt megtenni.
6. lépés: Formálja meg a vágyait e tekintetben.
Pontosan megfogalmazza vágyait, írja le a partnere által elvárt konkrét magatartást, elkerülje az általános megfogalmazásokat.
Például: Nagyon szeretném, ha a munka egy kis részét megtehetnéd, vagy legalábbis nem tehetnéd a saját üzletét tisztítás közben, de tennél valamit a házról.
7. lépés (nagyon, nagyon fontos): Gondosan figyelsz arra, hogy mit mond a partner, ne szakítsa félre, röviden elmondja a szavakat, majd ismételje meg az 5. és a 6. lépést. Ezt legalább kétszer kell elvégezni!
Mindenképpen mondd el, mennyire értékes ez a kapcsolatodért,
Palchikova Elena Aleksandrovna, pszichológus, Krasnodar