A korpásodás és az étrend a korpásodástól
A korpás termékek mítosz vagy valóság? Lehet-e korpásodás társulni a táplálékoddal? Egyes szakértők szerint ez valószínű, bár a komoly klinikai vizsgálatok nem bizonyították, hogy a korpásodás és a táplálkozás társul. Bár nincs meggyőző bizonyíték az orvosi kutatás, akkor feltételezhető, hogy bizonyos étrendi változtatások, ha nem kúra korpásodás, akkor legalább csökkenteni a megjelenését. Miért? Mint már írtunk a korpásodásról szóló cikkében. teljesen független a haj egészségétől, és köze van a bőr egészségi állapotához - és mint tudják, a megfelelő táplálkozás javítja a legtöbbünk bőrét. Itt kell megfontolni, ha a korpásodás és a táplálkozás kapcsolatáról beszélünk:
Nem tetszik a korpásodás - kevés cukrot fogyaszt!
Bár a cukor hatását a korpásodás kialakítására nem vizsgálták klinikailag, de kétségtelen, hogy a cukor fogyasztásának korlátozása minden esetben előnyös.
Gyümölcsök és zöldségek a korpásodás közepén
Ha több gyümölcsöt és zöldséget ad hozzá a diétához, egy másik jó módja a korpásodás elleni küzdelemnek.
Vannak, akik propagandálják a nyers ételeket, de ez persze túl sok, és jobb, ha nem végeznek ilyen kísérleteket magára. Valójában a zöldségek főzése segíthet "elengedni" néhány alapvető tápanyagot, amelyek lehetővé teszik a szervezet számára, hogy jobban felszívja őket.
Élesztő és korpásodás
Az egyik elmélet összekapcsolja az élesztőt az étrendjében a korpásodás kialakulásával.
Az élesztő a heves vita tárgya - egyes szakértők úgy vélik számukra, hogy számos probléma oka van, beleértve a korpát. Tartalmazó élelmiszerek élesztő, mindig körülöttünk - ez édességek, és a sör, kenyér, bor - mindez arra ösztönzi a gombák növekedését (és a korpásodást, és nem más, mint a bőr gomba. "
Egyes szakemberek javasolják a kenyér és az alkohol vágását (de nem kizárják).
Egészséges zsírok és korpásodás
Az esszenciális zsírsavak, köztük az élelmiszerek gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavak nem vizsgálták hatását a korpásodás, de segít fenntartani az egészségügyi haj és a bőr általában, fontos szerepet játszanak normalizálja a funkciókat a bőrt és és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek. Lazac, tonhal, mogyoróvaj, lenmag, olívaolaj, repceolaj, avokádó, dió, tojás - a megfelelő választás javítja a bőr egészségét.
Néhány ember úgy gondolja, hogy ha a kókuszolaj a diéta javíthatja korpásodás, mivel úgy vélik, a hazai orvosság korpásodás és gyakran helyileg a fejbőrt. Mindenképpen konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt rendszeresen bevenné a kókuszolajat, mivel telített zsírokban gazdag.
Biotin és cink a korpásodás ellen
A cink, amely fontos ásványi anyag az emberi egészség számára, és a biotin, egy vitamin, szintén képes a korpásodás elleni küzdelemre.
A cink alapú korpás szappan és samponok, valamint a cink táplálékkiegészítők segítik a korpásodás csökkentését. Tanulmányok kimutatták, hogy az alacsony biotinszintű gyermekek általában nagyobb valószínűséggel szexborózisos dermatitis vagy korpásodás.
A biotin élelmiszerforrásai közé tartozik a tojás, a joghurt, a paradicsom, a sárgarépa. A cinkben gazdag ételek közé tartoznak az osztrigák, a rákok és a tökmag. A mogyoró és a sötét csokoládé (keserű) szintén magas a két tápanyag.
Fontos. Az ebben a cikkben ismertetett információk a korpásodásról szóló diétákról csak az olvasók tájékoztatására szolgálnak, és nem helyettesíthetik a szakemberrel való konzultációt.