A hormonok mindent hibáztatnak! Orvostudomány 2
A hormonok mindent hibáztatnak!
Ez a kifejezés, amit gyakran mondunk, teljesen igaz. Egészségünket, jó közérzetünket és hangulatunkat nagyrészt a hormonok határozzák meg. Mi az?
A "hormonok" görög szó azt jelenti, hogy "gerjeszti", "felébred", ami nagyon pontosan tükrözi az anyag szerepét a szervezetben. Lényegében olyan kémiai "hírnökök", amelyek belépnek a véráramba, és a jeleket a test különböző szerveihez és rendszereihez cirkulálják.
Sok éven át a hormonok férfias és nőies részévé váltak, részben pedig a mai napig fennmaradt. A női hormonokat ösztrogénnek és progeszteronnak nevezik: felelősek a menstruációs ciklusért, az ovulációért és meghatározzák a női reproduktív rendszer állapotát. A tesztoszteron férfi hormonnak számít: meghatározza az erősebb nemek szexuális aktivitását. Ez a részleg azonban nagyrészt feltételes, mivel a tesztoszteron a nőknél van, és az ösztrogén jelen van a férfiaknál.
Az emberi egészség szempontjából nagyon fontos, hogy mindenféle hormon jelen legyen a szervezetben és szigorúan meghatározott arányban! Ha az egyensúly megszakad, különböző problémák merülnek fel. Végtére is, bár minden egyes hormon egy bizonyos szerv (pl. Mellékvese, petefészek vagy herék) által termelt, a véráramba való belépés, ez hatással van az egész testre. Például az ösztrogén segít megőrizni az egészséges csontokat, az agyat, fiatalos megjelenést kölcsönöz a bőrnek, mind a nőkben, mind a férfiakban. A tesztoszteron különösen fontos az izomtónus fenntartása és a normális testsúly fenntartása érdekében mindkét nemnél.
A hormon hormon más!
A hormonális kudarcok hajlamosak a veleszületettekre. Az is előfordul, hogy a család szinte minden női fele szenved neki, a nagymamától az unokájáig. A hormonális szint megváltozásához néha fertőzéses betegséghez vezet, még egy közönséges hideg is. Negatív módon a hormonális egészségre is kihat a kedvezőtlen ökológia, az alultápláltság és még sok más.
Néha a normál hormonális szinten is előfordulnak zavarok, mert nagyon fontos nem csak a hormonok mennyisége, hanem az anyagcseréje is a testben. Például az ösztrogén kétféle komponensre bontható: szokásosan "jó" és "rossz". A "rossz" ösztrogének szintjének túllépése nagy problémákkal küzd: nemcsak negatívan befolyásolják a nők egészségét, kedélyét és jó közérzetét, hanem súlyos betegségeket is okozhatnak. Ezért a hormonpótló kezelés segítségével a hormonhiány pótlására irányuló kísérletek sem mindig pozitív eredményhez vezetnek. Növelhetik a rossz ösztrogének szintjét - mindezek következményeként.
Az egyensúlytalanság betegségekhez vezet
A fiatal nőknél a hormonális rendellenességeket általában a PMS kellemetlen tünetei jelentik - hangulatváltozások, mellkasi fájdalom, görcsök, túl sok vérzés. A menopauza előtti nőknél, és a menopauza idején tapasztalható komolyabb problémák miatt hormonális egyensúly: a csontok törékennyé válnak, egyre nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek, sőt növeli annak valószínűségét, az Alzheimer-kór.
Egészséged a kezedben van
Annak érdekében, hogy a hormonális háttér normális legyen, nagyon fontos az egészséges életmód vezetése - a mozgás, a nagyobb valószínűséggel a szabadban és természetesen a megfelelő étkezés. És kívánatos, hogy ne csak az egészséges táplálkozás minden parancsolatát tartsuk szem előtt, hanem figyeljünk a hormoncserére pozitív hatást gyakorló termékekre is.
Például a melatonin szintjének - a jó hangulat és a jó alvásért felelős hormon - fenntartása érdekében nagyon fontos a tejtermékek részét képező speciális aminosav-triptofán.
Annak érdekében, hogy a normális pajzsmirigyhormonok felelősek legyenek a hangulatért és a normális testsúlyért, a szervezet valóban jódot igényel: megtalálható a tenger gyümölcseiben és a halban.
Hogy az ösztrogén nem volt probléma, kívánatos, hogy a menüben a dindolil-metánt (DIM) is tartalmazzák. Ezek a keresztkötő család zöldségei, amelyek magukban foglalják a káposztát. Azonban ahhoz, hogy megkapja a szükséges mennyiségű DIM-et, egy kilogrammonként napot kell fogyasztania, például brokkoli, mert az anyag rosszul emészthető formában van. Remélhetőleg a tudósok a könnyebb emészthető DIM forrásokból fognak felfejteni: végül is, nem minden női organizmus képes annyi káposztát megemészteni.
És a hormonális egyensúly fenntartása érdekében nagyon fontos, hogy ne legyen ideges: a stressz nagyon káros a hormonális háttérre és általában az egészségre. Tehát ne felejtsétek el emlékezni magatokra, hogy az élet gyönyörű, és gyakrabban mosolyognak: a tudósok felfedezték, hogy különleges biokémiai folyamatokat vált ki, amelyek elősegítik a jó hangulatú hormonok termelését!
Iratkozzon fel Telegramunkra. hogy tisztában legyenek az orvostudomány fontos híreivel