Élelmiszer a gyermekek számára az iskolában 6 ötlet a gyermek megmentésére az éhes ájulás miatt
A gyerekek fél napot töltenek az iskolában, ezért nekik kell enniük. Természetesen táplálják őket, ráadásul vannak kioszkok és büfék, de nem mindig az iskolai ételek megfelelnek a gyerekeknek, vagy a szüleiknek. Mit tegyek? Adja meg a gyerek ételt iskolába.
De egyszerű szendvicsek és még gyümölcsök is, ahogy a kollektív nagymamám azt mondta: "nem az étel". Mindenesetre nem egy teljes házi étel, amelyet a gyerekek örömmel fognak enni. Hogyan biztosítsuk az egészséges ételnek a gyermeket, és megkóstolhassuk? Itt van hat kulcsfontosságú ötlet és lehetőség, amelyek mindegyike "igényeihez igazítható" az igényeiknek és lehetőségeiknek, valamint az egyedi gyermekek jellemzőinek.
1. Gyönyörűvé tegye
A gyerekek nem fontos gyakorlatiasak, számukra a gyönyörű dolog. Ezért az iskolai étkezési doboznak vizuálisan vonzónak kell lennie. Ideális esetben alkalmas teljes értékű gyermek ebéddobozok, amelyek matricákkal is ragaszthatók. És jobb, ha a gyerek maga csinálja.
Az ilyen dobozok gyakran több szegmenssel vannak elválasztva falakkal - ez akkor hasznos, ha "laza" reggelit, például diót, szárított gyümölcsöt, friss gyümölcsszeleteket gyűjti össze.
Tej ételeket is kaphatsz veled az iskolában, de egy speciális termosz táskában, amely hidegen tartja délig. Ez lehet a legegyszerűbb, ami a legfontosabb - többet vásárolni, és hűtőfolyadékot, amelyet az esti fagyasztóban helyeztünk el, és reggel egy zsákba kerül a joghurt vagy tej mellett.
Legyen érdekel a gyermek véleménye, és gyűjtsön ebédet az iskolában. Ne adj "hasznos" ételeket, meg kell adnod, amit a gyerek eszik (feltéve, hogy nem zseton és egyéb gyorsétel).
2. Hasznos szendvicsek - mindannyiunk
A szöveg elején csak szendvicseket támadtunk, hogy tanácsot adjunk nekik, hogy a gyermeket nekik adják. Természetesen nem hétköznapi szendvicsek, hanem mágia (mellesleg a kisiskolások még mindig szívesen hisznek a mágiában - ezt használják), amelyet mind a nagymama, mind a dietetikusok elfogadnak.
Szendvicseket készítsen "olyan, mint önmagad", de jobb ", mint egy apa" - sok hús (a gyerekeknek fehérre van szükségük) és mérsékelt mennyiségű zöld. Az így kapott szendvics a legjobb fóliába csomagolva, így az olaj nem olvad meleg osztályban.
3. "Látod, estét vagyok"
Ha a gyermeke egy estét és rendes szendvicsekből ráncolja az orrát, vagy panaszkodik arról, hogy kényelmetlen az enni, használjon ugyanazokat az összetevőket, mint a kenyérvékony örmény lóhere.
Terítsék rá egy táblára, terjedjenek a sajtok, szórják meg apróra vágott zöldségeket, adjunk hozzá húst. Roll a tekercs, hagyja, hogy áztassa öt percig, majd apróra vágott. Ne felejtsd el az ebéddobozt fóliával lefektetni, és fedje le a tekercseket egy másik fóliával. Nagyon könnyebbek, mint a hagyományos szendvicsek, de több munkára van szükséged a részeden.
A tekercsek feltöltése változatos lehet - túrós sajt, tojás, rákcsapda, gyümölcs, hal. Nézd meg, mit eszik és mit nem eszik a gyermeked.
4. Egy sor "összegyűjti magát"
Ha a szendvicsek és a tekercsek nem választhatók, akkor ömlesztett ételeket - apró kenyérkenyeret, szeletelt sajtot, zöldségek és gyümölcsök ékét, tojás felét, fűszeleteket, különböző zöldeket el lehet helyezni.
Opcióként - egy kis zsemlét elvihető, húzza ki a húst, és tápláló ételből táplálja azt, amelyik az ételét kedveli. Ha sütjük a sütőben, bezárjuk a "kilépést" a sajtokkal, kapsz egy kis pszeudo-pizzát. És milyen gyerek nem szereti a pizzát? Egy másik lehetőség az omlett használata a kenyér helyett. Jóllehet jobb, ha egy vékony réteg lazúrral borítja.
5. Cukorkák
A teljes értékű otthoni ebédet az iskolában nem lehet választani, elsősorban a fáradságosság miatt. De a bébi sütőbe rakni - miért ne. Az étel egyszerű és egyszerűen elkészítve.
Az egyik recept: vegyen két tojást, keverje össze fél teáskanál sót és egy teáskanál cukrot. Adjunk hozzá 500 gramm túrót, addig keverjük, amíg homogén, adjunk hozzá két evőkanál lisztet - és van alapja bármilyen sütőforma. Ezután egyszerűen hozzá kell adni hozzá a fentiek bármely összetevőjét és azoktól, amelyeket a gyermek eszik. Süsse 30-40 percig előmelegített sütőben 200 fokban.
6. Ebéd japán stílusban
A bento-ebédek "száraz snack" a japán fordításban, de az elképzelés nem csak az, hogy enni egy mosogatóban, hanem más ételeket fogyasztani. Ezeket az ebédeket csomagolják különleges bento dobozokban - több dobozban, amelyekben teljesen különbözőek lehetnek egymástól olyan termékek, mint a gyümölcs és a szendvicsek. Csak nem érintkeznek.
A bento-ebédek fő elképzelése, hogy egy dobozban nagyon különböző ételeket készítsenek. Nem csak szendvicsek, hanem diófélék. És akkor - gyümölcs. Mindegyikük "házukban" fekszik, és nem zavarja egymást.
Hiba történt?
Válassza ki a szöveget, és nyomja meg a Ctrl + Enter billentyűt!
?A php tartalmaz ($ _SERVER ["DOCUMENT_ROOT"]. "/ vstavki / blokvtext2.php"); ?>