Zöldségkeverék receptek a keverőhöz

A sima italok olyan sűrű italok, amelyeket a bogyók, gyümölcsök vagy zöldségek keverékével állítanak elő, lédús vagy tejtermékekkel. Az ilyen ételek már régóta népszerűek hazánkban. Ez az italnak szokatlan neve van, de egyszerű termékekből készül, keverővel vagy keverővel. A legfontosabb dolog az, hogy alaposan megverte az összes összetevőt az étel, és ez hasznos a szervezetben. Nem csak a gyümölcsök, hanem a zöldségkúpok is. Az ilyen italok receptjei nem annyira bonyolultak.

Súlycsökkentő ital

A smoothokat rendszerint csak hasznos és természetes termékekből állítják elő. Végtére is, gyakran ezeket az italokat használják fogyás. Ahhoz, hogy finom ízű legyen, hozzáadja a mézet, a lekvárt, a dióféléket, a csokoládét, a cukrot és a fagylaltot. Az ilyen italokat azonban nem nevezheti diétásnak. A testsúlycsökkentéshez készítsünk zöldséges süteményt. Az ilyen italok receptjei változatosak, ízlése szerint felvehetők. Ha akarod, elkészítheti az italt joghurt vagy természetes joghurt alapján. A fő összetevőként müzli, fűszernövények, zöldségek és zöldségek használatosak. Az élénkebb ízekhez fűszereket lehet hozzáadni.

Növényi finomságok zellerrel a kefiren

A joghurton főzött sima, finom ízűek és kevésbé hasznosak, mint a gyümölcsök. A legnépszerűbb ital zellerrel készül. Ez megköveteli:

1. A Kefir 300 ml.
2. Zeller vágott - 1 pohár.

Ez az ital tökéletes azok számára, akik változatosabbá kívánják menni és fogyni.

Hogyan főzni

A zöldségkúrákat, amelyek receptjei különböző összetevőket tartalmazhatnak, általában keverővel főzzük. Ez elég egyszerű. Egy serpenyőben meg kell állítani a zúzott zellert, és be kell önteni a kefirbe. Minden összetevőt sűrű és homogén pürével kell megverni.

Kívánt esetben a termékeket váltakozva hozzáadhatjuk a keverőhöz. Először öntsük a zellert a tálba, és szétzúzzuk. Ezután a kapott masszát kefirbe öntjük. Az összetevőket csak óvatosan kell megcsípni.

Ha egy kész ital ízlése nem felel meg Önnek, hozzáadhat hozzá gyümölcsszirupot vagy mézet.

Smoothies "Zöld koktél"

Hogyan lehet még egy zöldséges süteményt készíteni? Az ital receptjei mindenkinek elsajátíthatók. Végül is minden nagyon egyszerűen elkészül. A "zöld koktél" egy másik népszerű smink. A felkészüléshez szükség van:

1. A Cilantro egy csomó.
2. A petrezselyem egy csomó.
3. Basil egy csomó.
4. Dill greens - egy csomó.
5. Alacsony zsírtartalmú túró - 100 gramm.
6. Tej 150 ml.
7. ½ friss uborka.

Főzés

Kezdetben elő kell készíteni a zöldeket. Az elkészítéshez átlagosan egy csomó koriander, petrezselyem, kapor és bazsalikom szükséges. Óvatosan tisztítsa meg mindent a szárakról. Az uborka apró kockákra vágandó.

A keverő táljában át kell állítani az elkészített zöldeket és a túrót. Szükség van a tej beöntésére és az uborka feltöltésére. Minden összetevőt alaposan össze kell keverni egy keverőben. Az eredménynek egyenletes, vastag tömegűnek kell lennie.

"Zöld" vagy "zöld sima"

Van egy könnyebb és frissítő zöldséges sütemény. A receptekkel készített receptek lehetővé teszik, hogy ne csak a főzési folyamatot láthassák, hanem a végeredményt. De az ilyen italok vonzónak tűnnek. A "Zöld finompók" elkészítéséhez szüksége lesz:

1. Egy uborka.
2. ½ mész tisztított.
3. Természetes mézes kanál.
4. Több menta level friss.

Minden összetevőt át kell vinni a keverőedénybe, és alaposan meg kell verni. Az eredmény egy finom és aromás ital, amely tökéletesen frissíti és eltávolítja a szomjat.

Gyümölcs- és zöldségfélék

Különleges ital elkészítéséhez szüksége lesz:

1. Egy almát.
2. 250 ml narancslé.
3. 80 gramm spenót.
4. 4 zúzott brokkoli virágzat.
5. Egy répa.

Az ilyen ital elkészítéséhez minden kemény komponenst a keverőedénybe kell helyezni és dörzsölni. Adjuk hozzá a levét a kapott püréhez, és keverjük össze újra. Ennek eredményeként homogén, egyedi ízű tömeget kell beszerezni.

Saláta és alma

Ez a sütemény ásványvíz alapon készül. Természetesen nem mindenki szereti ezt az italt, de érdemes megpróbálni. Az előkészítéshez szükség van:

1. Zöld saláta - 4 levél.
2. ½ alma.
3. Honey - egy teáskanál.
4. Az ásványvíz 400 ml.

Először is, a keverő táljába keverje össze a hozzávalókat a folyadék kivételével. A kapott pürében ásványvizet öntsünk és keverjük újra. Ha nem szereted az ilyen simábbokat, akkor a receptben változtathatsz. Ásványvíz helyettesíthető természetes joghurttal.

Olasz finompék

Van még egy kifinomultabb zöldséges sütemény. A keverőgép receptjei lehetővé teszik, hogy gyorsan készítsen egészséges italokat. A fűszerekkel a zöldségkúpok finomabbak és finomabbak. Ilyen ital készítéséhez szüksége lesz:

1. Fennel - 1 gyökér.
2. Tök, hús - 3 közepes méretű.
3. Saláta levelek - 150 gramm.
4. Citromlé - két evőkanál.
5. Az ásványvíz 1/3 csésze.

Olasz sütemény készítéséhez keverni kell a kemény összetevőket egy turmixgépben. A főzés végén adjunk hozzá ásványvizet, valamint citromlevet a zöldségpürében. Ezután mindent meg kell verni. A kész süteményt közvetlenül a főzés után szolgálja fel, díszítve zöld gallyával.

Szerves smoothies

Kívánt esetben elkészítheti a zöldséges süteményt kefir, természetes joghurt és ásványvízzel. De ezek nélkül is megteheti. Végtére is, sok zöldség sok leve tartalmaz. Az ökológiai finomságok elkészítéséhez a következőket kell tennie:

1. 6 uborka.
2. 2 cékla.
3. 2 csomó spenótot.
4. 1 fej brokkoli.
5. Egy répa.
6. Zeller szál.
7. Gyömbér és fokhagyma.

Az étel elkészítése nagyon egyszerű. Minden alkatrészt meg kell tisztítani és darabokra vágni. Ezt követően be kell helyezni egy keverőbe egy tálba és egy pürébe őrölni. Ezt az italt azonnal főzni kell. Önök díszítik a szerves smoothies a zeller kar.

Koktél zöldségekkel és gyümölcsökkel

Az ilyen zöldséges sörték sokak számára vonzó. A felkészüléshez szükség van:

1. 4 paradicsom.
2. 1 sárgarépa.
3. 2 bolgár paprika.
4. 150 g kaprosra és petrezselyemre.
5. 2 evőkanál mazsola.
6. 2 narancs.
7. Egy teáskanálnyi zelleres mag.
8. 1,5 csésze jég.

Főzés

Az ilyen simaízületek előkészítéséhez először elő kell készítenünk az összes komponenst. Ehhez a zöldségeket alaposan meg kell tisztítani, meg kell mosni, majd darabokra kell vágni. Ezt követően a termékeket át kell vinni a keverőedénybe, és keverni kell, lehetőleg alacsony sebességgel. Fokozatosan növelhető. A kapott tömegben fűszereket, gyümölcsöket, zöldségeket és jeget kell hozzáadni. Ismét a tömeget keverni kell a keverővel. A Smoothie készen áll. A megadott mennyiségből két adagot kapunk.

Végezetül

Hazánkban nagyon népszerű ilyen ital, mint a kefir zöldséges sima. A fényképekkel készített receptek lehetővé teszik, hogy könnyen készítsenek egy hasonló koktélt. Az ital is elkészíthető ásványvíz, természetes joghurt, tej és gyümölcslé alapján. Az egész folyamat meglehetősen egyszerű, és egy kis időt vesz igénybe. A különféle főzési módszerek lehetővé teszik, hogy pontosan válassza ki a kívánt smincolatot, és a szervezet számára előnyös lehet. Azonban ne cserélje ki ezeket a koktélokat megfelelő táplálkozással. Ne felejtsük el, hogy a zöldséges gömbölyűek néhány összetevője ellenjavallt bizonyos betegségek esetén. Például petrezselyem. Nem szabad használni azokat, akiknek veseproblémái vannak. A terhes nőket nem is javasolják, hogy bántalmazzák a gömbölyűeket. Végtére a magzat normális fejlődése nem csak vitaminokat és ásványi anyagokat igényel, hanem fehérjét is.

Kapcsolódó cikkek

• Smoothies egy keverőgéphez - a legszebb és hasznos ötletekhez

• Filatova receptje a látásra

• Tejszínes mártás csirke recepthez, összetevők