Mi a foszfor használata az emberi szervezet számára - nyomelemek - cikkek katalógusa -
A foszforot görögül fordítják le, mint hordozó fényt. Sokan ismerik a sötétben ragyogó foszforokat. Sokan ártalmasnak tartják az egészségre. Azonban a foszfor felhasználása az emberi szervezet számára felbecsülhetetlen. Ez makrocella támogatja az egészséget és erőt a csontok és a teljes izomrendszer, fogak nélkül a veszélyben formájában megsemmisítése zománc és számos folyamat a szervezetben nem fordul elő részvétele nélkül foszfor.
A foszfor napi követelménye
A felnőtteknek egészséges embereknek 800-1500 mg foszfort kell naponta bevenni.
Gyermekek dózisa. a korától függően 100 mg és 800 mg között mozog.
Helyes adagolás egyénileg kell beállítani csak egy orvos, mert túladagolása foszfor- vagy vegyületei, bizonyos anyagok patológiás következményei a szervezet számára.
Foszfor funkciók az emberi szervezetben
- Az emberi szervezetben a foszfor első és fő funkciója a csontváz és a fogak keménysége és erőssége.
- A foszfolipidek a sejtmembránok részét képezik és megfelelő erőt biztosítanak.
- Az egész szervezet sejtjeinek és szöveteinek normális növekedése, valamint a helyes metabolizmus a foszfor részvétele nélkül lehetetlen. A foszfor hiánya a szülés előtti időszakban gátolja az embrió növekedését és fejlődését.
- A foszfolizált vegyületek, például az ATP, az emberi szervezet összes biokémiai reakciójának energiaforrása.
- A foszfátokat tartalmazó molekulák a DNS és RNS láncok részét képezik.
- Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok ésszerű felhasználását és felszívódását a foszfor biztosítja. Feleslege vagy hiánya végzetes szerepet játszhat. Például a szervezet kalcium és foszfor arányának szigorú arányban kell lennie. Egyes információk szerint 2: 1, mások esetében 1: 1 a kalcium javára. Ellenkező esetben a felesleges foszforral a csontok elkezdenek lebomlani, nagyon törékenyekké válnak. A foszfor szabályozza a jód emészthetőségét is, és az utóbbi hiánya patológiás mind az intrauterin időszakban, mind az egész életen át.
- A bőr Ph-indexei szintén meghatározzák a foszfort.
- Az oxigén szállítása a szövethez megkönnyíti a szükséges mennyiségű foszfort.
- Idegi impulzusok, szintézisét és metabolizmusát a szénhidrátok és fehérjék, a tápanyagok felszívódását, és sok más folyamatokat a szervezetben szabályozza vagy foszfor biztosított.
Meg kell jegyezni, hogy szinte minden olyan anyag, amely valamilyen módon jelen van a szervezetünkben, szorosan összefügg egymással. Ezért egyesek szűkössége vagy többlete nagymértékben befolyásolja a mások összeszerelésének mennyiségét és minőségét.
Fertőzöttség az ember számára
Az előző alfejezetből láthatod, mennyire nagy a foszfor használata az emberi test számára. Már az anya méhében a foszforhiány befolyásolja a halálos késést a növekedésben és a fejlődésben.
A felesleges foszfor legfőbb hátránya, hogy stimulálja a hormonok szintézisét, ami viszont elkezdi a kalcium kivonását a csontokból.
- tejtermékek;
- hús természetes termékek, tojás;
- tenger gyümölcsei;
- diófélék, zöldségek, zöldségek.