Fitness a pilonon
Sokan hallottak a pólus táncáról vagy táncoltak egy oszlopon (egyébként egy oszlopon). Több, mint magabiztos, hogy a legtöbb ember elméjében azonnal meglehetősen vulgáris társulást sztriptízzel. De a nézet több, mint rossz. A tánc a pylonon a nőiség és a szépség kombinációja a fitnesz, koreográfia, akrobatika. Ez a fajta edzés erősíti a testet, megerősíti a kezeket, hátul és a sajtót. Javítja a rugalmasságot nyújtó gyakorlatokon keresztül. Fejleszti az állóképességet, a koordinációt, javítja a testtartást. A tánc a pylonon felébreszti a kecsességet, a nõiséget és az önbizalmat. A fitnesz a pylonon gyönyörű és hasznos.
Edzőterem vagy Pole tánc?
Mit visel a pylon fitnessen?
Ha még mindig úgy döntött, hogy Pole táncórákba jár, akkor az osztályok helyének és idejének kiválasztása után felmerül a kérdés - szükség van-e különleges tánc táncruhára. Nem, csak kényelmesnek kell lennie, és a karjaid és a lábaid csupaszak, hogy ne csússzon a pilónia gyakorlása során. Ami a cipőket illeti - a cipőkben vagy mezítlábban is megteheted. Az egyetlen dolog, hogy kesztyűt vásárolni ujjak nélkül, hogy ne dörzsölje a kalluszokat a tenyéren.
Hogyan tanulnak a pilonon?
Mint minden más fajta fitnesz. A fitness a pylonon kezdődik az izmok felmelegedésével és a nyújtással. Csak ezt követően kezdik el tanulmányozni az alapharcokat és elemeket a pylonon. Azt tanítják, hogy érzi magát a pólusnak és kezelheti saját súlyát.
A tánc a pylonon jó fizikai edzést igényel, így az osztályok elején nagyon nehéz lesz. De az idő múlásával, amikor meglátod a munkád eredményeit, rájössz, hogy mindez nem hiába.
A lányok véleményének olvasása a gyakorlatokról a pylonon, arra a következtetésre juthatunk, hogy a mínusz pólus tánc a gyakorlatok nehézsége. Az első lecke szinte minden nem működik. De nem kell aggódnia, hogy idővel még a legnehezebb elemek is megjelennek.
Ugyancsak mínusz a zúzódás. Az első lecke után mindenütt megjelennek. De az idő múlásával a szervezet megszokja az ilyen "szoros" kommunikációt a pólussal. A speciális krémekkel és zselékkel oldja meg a problémát, ami felgyorsítja a zúzódások gyógyulását.
Kell-e gyakorolni a pole táncot?
Már figyelembe vettük a hátrányokat, most a pluszok felé haladunk.
- Az első előny - a fő előny a szervezet izomzatának fejlődése, az intelligencia.
- A második a rendelkezésre állás. Meg lehet tanulni saját testét, függetlenül a nemtől, testsúlytól vagy korától.
- Harmadszor - a rugalmasság fejlesztése, nyújtás.
- Negyedik - mert az osztályok alapja a tánc, minden alkalommal, amikor valami új és érdekeset tanulnak "rutin" nélkül.
- Az ötödik - tánc a pylonon segít pozitív érzelmek, új érzések megszerzésében, hisz magában, saját erejében.
Ha még mindig nem választotta ki magának a sporttevékenységet, akkor elmehet a "tesztre", és megnézheti, hogy a pilónia megfelelő-e az Ön számára. Annyira biztos vagyok benne, hogy tetszeni fog neked, és egy ilyen szép "táncba" vonzódsz.